Paieška
Polestar seminarai
Polestar® Pilates MAT
Jau trečią kartą pradedame prestižinius Polestar® Pilates MAT mokymus Lietuvoje 2023 m. lapkričio 11-12 d. kartu su Polestar® Pilates mokykla (JAV)! Unikali galimybė įgyti Pilates žinias pagal tarptautinius standartus, Polestar® Pilates trenerio sertifikatą , kuris įtraukiamas į tarptautinį registrą.
- Šie kursai idealiai tinka fizinio aktyvumo specialistams, asmeniniams treneriams, reabilitacijos specialistams, pilates entuziastams ir kitiems judesių (pvz., jogos, šokių) mokytojams, siekiantiems įgyti Pilates Mat kvalifikaciją, laikantis tarptautinių standartų grupinių ir asmeninių treniruočių vedimui.
Mokymų struktūra:
- Judėjimo principai Polestar® Pilates video seminaras pasirinktinai anglų kalba (veda Polestar® Pilates mokyklos įkūrėjas ir prezidentas – Brent Anderson) arba rusų kalba su vertimu į lietuvių kalbą (veda Polestar® Pilates sertifikuota mokytoja Elena Volkova (čia)).
- 3 lygiai Polestar® Pilates Mat , kiekvienas po 2 dienas (veda sertifikuota Polestar® Pilates mokytoja Ina Mochalina, Latvija).
- Spalvoti vadovėliai su patogiomis sąsajomis (kokybiškos nuotraukos, pilnas pratimų aprašymas, metodinė medžiaga).
- Asmeninė paskyra su vaizdo turiniu (paskaitos ir pamokos).
- Kortelės su pamokomis.
Po kiekvieno seminaro išduodamas klausytojo Polestar® Pilates (JAV) sertifikatas, pripažintas visame pasaulyje.
Svarbu!!! Dalyvavimas visuose 3 Polestar® Pilates Mat lygiuose ir Judėjimo principai Polestar® Pilates seminare suteikia Jums teisę laikyti baigiamąjį egzaminą ir įgyti Tarptautinį Polestar® Pilates trenerio sertifikatą!
Gateway Mat kurso mokymai pradedami nuo video seminaro Judėjimo principai Polestar® Pilates ir internetinės paskaitos (on-line režimu) . Šioje online paskaitoje, vadovaujant kompanijos Polestar® Pilates įkūrėjui ir prezidento Brentui Andersonui, susipažinsite su metodo istorija, įgysite anatomijos, fiziologijos, biomechanikos pagrindus, kuriais savo mokymuose remiasi kompanija Polestar, taip pat sužinosite profesinės bendruomenės etikos pagrindus.
Studijuojant Polestar® Pilates Mat kursą Jums pateikiama pilna treniruočių vedimo ir išdėstymo koncepcija. Ištobulintuose standartuose yra aiškios treniruotės planavimo instrukcijos, tačiau tuo pačiu suteikta galimybė pasireikšti kūrybai!
Programa registruota medicinos elektroninėje tobulinimo administravimo sistemoje METAS. Pažymėjimai tinkami kineziterapeutams ir masažuotojams licencijoms pratęsti ir gauti. Treneriams ir kitiems sveikatos specialistams tinkami kaip kvalifikacijos tobulinimas.
Skaityti apie Polestar® Pilates mokyklą (skaityti)
Rekomenduojamas inventorius Pilates pamokoms (čia)
Taip pat mus rasite FACEBOOK puslapyje (žiūrėti)
Svarbu !
Po kiekvieno Polestar® Pilates Mat seminaro išduodamas klausytojo Polestar® Pilates (JAV) sertifikatas.
Dalyvavimas visuose 3 Polestar® Pilates Mat lygiuose ir išklausius Judėjimo principai Polestar® Pilates seminarą suteikiama Jums teisė laikyti baigiamąjį egzaminą ir įgyti Tarptautinį Pilates Polestar® trenerio sertifikatą!
Išsamesnė informaciją apie egzaminą suteikiama mokymų metu.
Video seminaras „Polestar Judėjimo Principai“ turi būti išklausytas prieš pradedant pagrindinį mokymą, t.y. dalyvavimą praktiniuose seminaruose ,,Polestar Pilates Mat!
JUDĖJIMO PRINCIPAI POLESTAR® PILATES. ONLINE kursas. Daugiau
POLESTAR PILATES MAT PROGRAMA:
Seminaro laikas: Registracija: 9.30-10.00 val. Seminaras: 10.00-18.00 val. , Pietų pertrauka: 13.00-14.00 val.
Vieta: Goodlife sporto klubas, Priegliaus g. 1, PC PUPA, Vilnius.
Per šį dviejų dienų kursą Jūs išmoksite vesti 4 Pilates užsiėmimus ant kilimėlio, skirtų pradedančiajams ir vidutiniams pasiruošimo lygiui. Kursą sudaro 19 pratimų iš paruošiamojo (PRE-Pilates) ir originaliojo (Mat) Pilates repertuaro ant kilimėlio. Mokytojas pateiks Jums išsamią informaciją realiai praktikai kiekvienos iš keturių Pilates Mat sekų. Kiekvienas dalyvis gaus mokomąsias korteles, kurias galės panaudoti kaip informacijos šaltinį. Taip pat kurso dalyviai turės 6-ių mėnesių trukmės nemokamą prieigą prie asmeninės Polestar Pilates studento paskyros.
Šis kursas yra būtinas norint tęsti programos Polestar Pilates Mat mokymus.
Kurso tikslai
Baigus šį kursą, dalyviai galės:
- Teisingai atlikti 13 pratimų iš Polestar Pre Pilates repertuaro ir 6 pratimus iš Polestar Pilates Mat repertuaro.
- Teisingai nustatyti svarbiausius kiekvieno pratimo tikslus ir uždavinius.
- Pravesti mažiausiai 4 užsiėmimus ant kilimėlio, kurių trukmė nuo 30 iki 60 minučių.
- Suprasti dažniausiai pasitaikančias kontraindikacijas ir atsargumo priemones kiekvienam Pilates pratimui ant kilimėlio.
- Modifikuoti pratimus ant kilimėlio pagal kliento/treniruotės tikslus, panaudojant sverto ilgių, judesio amplitudžių, atramos ploto, tempo ir papildomų priemonių pakeitimus.
- Suvokti vaizdinių ir lietimo komandų naudojimo pranašumą, gerinant judėjimo kokybę.
- Ištaisyti dažniausiai judesyje pasitaikančias klaidas pagal Polestar Pilates principus.
- Gausite teorinį ir empirinį supratimą apie Polestar mokymo metodus ir būdus, praktikuojant verbalinių, lietimo komandų ir jų derinių naudojimą.
Seminaro programa:
- Polestar Pilates tikslai ir uždaviniai. Įvadinė dalis apie Pilates metodą.
- Viršutinių ir apatinių galūnių judėjimo kontraindikacijos.
- Polestar Pilates Mat judėjimo principai (kvėpavimas, neutrali padėtis, artikuliacija).
- Pratimų Pre – Pilates mokymasis: pratimų atlikimo technika, verbalinės/vizualinės komandos, modifikacijos. Praktinės užduotys poromis.
- Pratimų Pre – Pilates analizavimas ir demonstravimas: taisyklinga kūno padėtis, progresijos ir regresijos, dažniausiai pasitaikančios klaidos.
- Užduočių atlikimas grupėse. Aptarimas.
- Polestar Mat pamoka.
- Testas: kurso dalyviai praveda užsiėmimą, įsisavintos medžiagos patikrinimas. Aptarimas.
Seminaro laikas: Registracija: 9.30-10.00 val. Seminaras: 10.00-18.00 val. , Pietų pertrauka: 13.00-14.00 val.
Vieta: Goodlife sporto klubas, Priegliaus g. 1, PC PUPA, Vilnius.
Pagrindinis šio dviejų dienų kurso pasiekimas yra tai, kad susipažinsite su Mat pamokos planavimo sistema naudojant Polestar principus, išmoksite sudėlioti pratimų/pamokų sekas ir paaiškinti savo pratimų pasirinkimą, priklausomai nuo užduoties. Kurso metu įsisavinsite 4-ias 2 lygio Pilates ant kilimėlio klases. Maloniu bonusu bus 2 papildomos 1 lygio pamokos ant kilimėlio. Be to, į kursą bus įtraukti 19 pratimų iš Pilates ant kilimėlio repertuaro. Kiekvienas dalyvis gaus mokomąsias korteles, kurias galės panaudoti kaip informacijos šaltinį. Taip pat kurso dalyviai turės 6-ių mėnesių trukmės nemokamą prieigą prie asmeninės Polestar Pilates studento paskyros.
Šis kursas yra būtinas norint tęsti programos Polestar Pilates Mat mokymus.
Kurso tikslai
Baigus šį kursą, dalyviai galės:
- Teisingai atlikti 19 pratimų iš Polestar Pilates Mat repertuaro.
- Teisingai nustatyti svarbiausius kiekvieno pratimo tikslus ir uždavinius.
- Pravesti mažiausiai 4 užsiėmimus ant kilimėlio, kurių trukmė nuo 45 iki 60 minučių.
- Suprasti dažniausiai pasitaikančias kontraindikacijas ir atsargumo priemones kiekvienam Pilates pratimui ant kilimėlio.
- Modifikuoti pratimus ant kilimėlio pagal kliento/treniruotės tikslus, panaudojant sverto ilgių, judesio amplitudžių, atramos ploto, tempo ir papildomų priemonių pakeitimus.
- Suvokti vaizdinių ir lietimo komandų naudojimo pranašumą, gerinant judėjimo kokybę.
- Ištaisyti dažniausiai judesyje pasitaikančias klaidas pagal Polestar principus.
- Gausite teorinį ir empirinį supratimą apie Polestar mokymo metodus ir būdus, praktikuojant verbalinių, taktilinių komandų ir jų derinių naudojimą.
Seminaro programa:
- Pilates Polestar Mat II lygio kurso tikslai ir uždaviniai.
- Įvairios patologijos ir atsargumo priemonės. Viršutinių ir apatinių galūnių judesių kontraindikacijos.
- Pilates pratimų analizavimas, mokymasis taisyklingos judesių atlikimo technikos.
- Sėkmingo mokymo komandos, pratimų privalumai ir modifikacijos.
- Polestar Mat pamokos planavimas ir sudarymas.
- Polestar Mat pamokų pavyzdžiai skirti pradedančiajam lygiui. Pratimų ant kilimėlio eiliškumas.
- Gateway Mat pratimai ir eiliškumas vidutinio pasiruošimo lygio pamokoms.
- Pilates Mat pamoka.
- Testas: Mat pamokos sudarymas, užsiėmimo pravedimas, judesio įgūdžių ir apmokymo patikrinimas. Aptarimas.
Seminaro laikas: Registracija: 9.30-10.00 val. Seminaras: 10.00-18.00 val. , Pietų pertrauka: 13.00-14.00 val.
Vieta: Goodlife sporto klubas, Priegliaus g. 1, PC PUPA, Vilnius.
Dviejų dienų praktinis modulis, užbaigiantis pažintį su Pilates repertuaru ant kilimėlio.
Šio kurso programoje pažintis su 23 originaliais pratimais ir jų variacijomis, darbas su gerai parengtais studentais, praktinės pratimų demonstravimo ir mokymo užduotys, užsiėmimų programų sudarymas įvertinant klientų ypatybes.
Siekiant ištobulinti dėstymo meną ypatingas dėmesys šiame modulyje bus skiriamas nepriekaištingų kalbos modulių formavimui su įvairių, skirtingų vaizdinių panaudojimu, ir tikslių bei veiksmingų taktilinių komandų apmokymui.
Kurso tikslai
Baigus šį kursą, dalyviai galės:
- Teisingai atlikti 13 pratimų iš Polestar Pre – Pilates repertuaro ir 6 pratimus iš Polestar Pilates Mat repertuaro.
- Teisingai nustatyti svarbiausius kiekvieno pratimo tikslus ir uždavinius.
- Pravesti mažiausiai 4 užsiėmimus ant kilimėlio, kurių trukmė nuo 45 iki 60 minučių.
- Suprasti dažniausiai pasitaikančias kontraindikacijas ir atsargumo priemones kiekvienam Pilates pratimui ant kilimėlio.
- Modifikuoti pratimus ant kilimėlio pagal kliento/treniruotės tikslus, panaudojant sverto ilgių, judesio amplitudžių, atramos ploto, tempo ir papildomų priemonių pakeitimus.
- Suvokti vaizdinių ir lietimo komandų naudojimo pranašumą, gerinant judėjimo kokybę.
- Ištaisyti dažniausiai judesyje pasitaikančias klaidas pagal Polestar principus.
- Gausite teorinį ir empirinį supratimą apie Polestar mokymo metodus ir būdus, praktikuojant verbalinių, taktilinių komandų ir jų derinių naudojimą.
Seminaro Programa:
- Kurso tikslai ir uždaviniai.
- Išsamus pratimų ant kilimėlio iš Polestar programos studijavimas ir demonstravimas.
- Pratimų analizavimas (taisyklingas judesių atlikimas, verbalinės, vizualinės, lietimo komandos ir modifikacijos.
- Užduočių atlikimas porose.
- Komandų pateikimas, verbalinių/vaizdinių ir lietimo komandų panaudojimo galimybės.
- Papildomi veiksniai teigiamai įtakojantys komunikaciją.
- Programų planavimas vidutinio pasiruošimo lygio žmonėms.
- Programų planavimas pažengusio lygio žmonėms.
- Polestar Mat pamokos planavimas ir sukūrimas.
- Polestar Mat pamoka.
- Testai: Skirtų užduočių atsiskaitymas.
Dėmesio !!!
**Į kainą neįskaičiuoti Polestar® Pilates MAT papildomi praktiniai užsiėmimai -konsultacijos (praktiniai tarpmoduliniai susitikimai egzaminui pasiruošti) ir baigiamojo egzamino mokesčiai. Daugiau apie Polestar® Pilates egzaminą, jų eigą ir mokestį suteiksime kurso metu).
Dėmesio!
Galima mokėti už visą kursą arba dalimis už kiekvieną dalį atskirai. (žr. kainų lentelę).
Norint užsiregistruoti, prašome sumokėti avansą – 200 eurų. Likusią sumą galėsite sumokėti prieš seminarą.
Avansinį mokėjimą galėsite pasirinkti mokėjimo puslapyje, atlikus registraciją.
- Polestar® Pilates MAT (visas kursas, mokant iškart visą sumą) – 1050 Eur (nuo lapkričio 01 d. kaina-1100 Eur)
- Judėjimo principai Polestar® Pilates MAT – 200 Eur
- Polestar® Pilates MAT 1 – 330 Eur
- Polestar® Pilates MAT 2 – 330 Eur
- Polestar® Pilates MAT 3 – 330 Eur
