Paieška
Polestar seminarai
Pilates Polestar® MAT
Jau antrą kartą pradedame prestižinius Pilates Polestar® MAT mokymus Lietuvoje 2022 m. kovo 19-20 d. kartu su Pilates POLESTAR® mokykla (JAV)! Unikali galimybė įgyti Pilates žinias pagal tarptautinius standartus, Pilates POLESTAR® trenerio sertifikatą , kuris įtraukiamas į tarptautinį registrą.
- Per trumpą laikotarpį, laikantis tarptautinių standartų specialistų paruošimas Pilates Mat grupinių ir individualių treniruočių vedimui.
- Pats patogiausias ir greičiausias Pilates trenerio karjeros pradėjimo būdas:
Mokymų struktūra:
- Judėjimo principai Pilates POLESTAR® video įrašas rusų kalba su vertimu į lietuvių kalbą – trukmė 20 val. (dėstytoja Elena Volkova).
- 3 moduliai Polestar Gateway Mat , kiekvienas po 2 dienas (Pilates Polestar mokytoja Ina Mochalina)
- Spalvoti vadovėliai su patogiomis sąsajomis (kokybiškos nuotraukos, pilnas pratimų aprašymas, metodinė medžiaga).
- Asmeninė paskyra su vaizdo turiniu (paskaitos ir pamokos).
- Kortelės su pamokomis.
Po kiekvieno modulio išduodamas klausytojo Polestar® Pilates (JAV) sertifikatas, pripažintas visame pasaulyje.
Svarbu!!! Dalyvavimas visuose 3 moduliuose ir Judėjimo principai Pilates POLESTAR® seminare suteikia Jums teisę laikyti baigiamąjį egzaminą ir įgyti Tarptautinį Pilates POLESTAR® trenerio sertifikatą!
Gateway Mat kurso mokymai pradedami nuo Judėjimo principai Pilates POLESTAR® seminaro video įrašo ir internetinės paskaitos (on-line režimu) .
Šioje online paskaitoje, vadovaujant kompanijos Pilates POLESTAR® įkūrėjui ir prezidento Brentui Andersonui, susipažinsite su metodo istorija, įgysite anatomijos, fiziologijos, biomechanikos pagrindus, kuriais savo mokymuose remiasi kompanija Polestar, taip pat sužinosite profesinės bendruomenės etikos pagrindus.
Studijuojant POLESTAR Gateway Mat kursą Jums pateikiama pilna treniruočių vedimo ir išdėstymo koncepcija. Ištobulintuose standartuose yra aiškios treniruotės planavimo instrukcijos, tačiau tuo pačiu suteikta galimybė pasireikšti kūrybai!
Praktinius 3 seminarus Gateway Mat ves – sertifikuota Polestar Pilates mokytoja Latvijoje. Video seminarą ,,Pilates Polestar principai“ veda E. Volkova, sertifikuota Pilates Polestar mokytoja Rusijoje.
Skaityti apie Pilates Polestar mokyklą (skaityti)
Rekomenduojamas inventorius Pilates pamokoms (čia)
Taip pat mus rasite FACEBOOK puslapyje (žiūrėti)
Po kiekvieno modulio išduodamas klausytojo Polestar® Pilates USA sertifikatas.
Svarbu!!! Dalyvavimas visuose 3 moduliuose suteikia Jums teisę laikyti baigiamąjį egzaminą ir įgyti Tarptautinį Pilates POLESTAR® trenerio sertifikatą, kuris įtraukiamas į tarptautinį Pilates trenerių registrą. Tam būtina įsisavinti online versiją seminare Judėjimo principai. Pilates POLESTAR® ir dalyvauti trijuose praktinuose seminaruose Gateway Mat.
Išsamesnė informaciją apie egzaminą Pilates POLESTAR® suteikiama mokymų metu.
JUDĖJIMO PRINCIPAI POLESTAR® PILATES. ONLINE kursas. Daugiau
„Polestar Judėjimo Principai“ video seminaras turi būti išklausytas prieš pradedant pagrindinį mokymą!
Modulių temos ir programa:
Per šį dviejų dienų kursą Jūs išmoksite vesti 4 Pilates užsiėmimus ant kilimėlio. Kursą sudaro 19 pratimų iš paruošiamojo (PRE-Pilates) ir originaliojo (Mat) Pilates repertuaro ant kilimėlio. Kurso Gateway Mat 1 mokytojas pateiks Jums išsamią informaciją realiai praktikai kiekvienos iš keturių Pilates Mat sekų. Kiekvienas dalyvis gaus mokomąsias korteles, kurias galės panaudoti kaip informacijos šaltinį. Taip pat kurso Gateway dalyviai turės 6-ių mėnesių trukmės nemokamą prieigą prie asmeninės Polestar Pilates studento paskyros.
Šis kursas yra būtinas norint tęsti programos Gateway Mat mokymus.
Kurso tikslai
Baigus šį kursą, dalyviai galės:
- Teisingai atlikti 13 pratimų iš Polestar Pre Pilates repertuaro ir 6 pratimus iš Polestar Pilates Mat repertuaro.
- Teisingai nustatyti svarbiausius kiekvieno pratimo tikslus ir uždavinius.
- Pravesti mažiausiai 4 užsiėmimus ant kilimėlio, kurių trukmė nuo 30 iki 60 minučių.
- Suprasti dažniausiai pasitaikančias kontraindikacijas ir atsargumo priemones kiekvienam Pilates pratimui ant kilimėlio.
- Modifikuoti pratimus ant kilimėlio pagal kliento/treniruotės tikslus, panaudojant sverto ilgių, judesio amplitudžių, atramos ploto, tempo ir papildomų priemonių pakeitimus.
- Nustatyti kaulinius orientyrus, reikalingus pratimų apmokymui.
- Suvokti vaizdinių ir taktilinių komandų naudojimo pranašumą, gerinant judėjimo kokybę.
- Ištaisyti dažniausiai judesyje pasitaikančias klaidas pagal Gateway principus.
- Gausite teorinį ir empirinį supratimą apie Polestar mokymo metodus ir būdus, praktikuojant verbalinių, taktilinių komandų ir jų derinių naudojimą.
Seminaro tvarkaraštis:
PIRMA DIENA
9:00 – 9:30 Įvadas, pažintis, kurso tikslų išgryninimas
9:30 – 10:15 Rytinė pamoka
10:15 – 11:15 Gateway principai
11:15 – 11:30 Kavos pertraukėlė
11:30 – 12:00 Judesio kontraindikacijos (paskaita)
12:00 – 13:00 Pre Pilates pratimų studijavimas ir demonstravimas. Mokytojo demonstravimas
(teisinga forma, verbalinės/taktilinės komandos ir modifikacijos). Praktika poromis.
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 16:15 Pre Pilates pratimų studijavimas ir demonstravimas. Praktika poromis.
16:15 – 16:30 Kavos pertraukėlė
16:30 – 17:15 Pre Pilates ir Pilates Mat 1 pratimų studijavimas ir demonstravimas.
17:15 – 18:00 Apmokymo praktika grupėse. Aptarimas.
ANTRA DIENA
9:00 – 10:00 Rytinė pamoka
10:00 – 11:15 Pre Pilates ir Pilates Mat 1 pratimų studijavimas ir demonstravimas. Praktika poromis.
11:15 – 11:30 Kavos pertraukėlė
11:30 – 12:15 Gilesnis Pre Pilates ir Pilates Mat 1 pratimų studijavimas ir demonstravimas
12:15 – 13:00 Apmokymo praktika grupėse. Aptarimas.
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 16:00 Pilates Mat 1 pratimų studijavimas ir demonstravimas. Praktika poromis.
16:00 – 16:15 Kavos pertraukėlė
16:15 – 17:45 Testas: kurso dalyviai praveda užsiėmimą, judesio įgūdžių ir apmokymo patikrinimas. Aptarimas.
17:45 – 18.00 Kurso aptarimas
Pagrindinis šio dviejų dienų kurso pasiekimas yra tai, kad susipažinsite su Mat pamokos planavimo sistema naudojant Polestar sistemą, išmoksite sudėlioti pratimų/pamokų sekas ir paaiškinti savo pratimų pasirinkimą, priklausomai nuo užduoties. Kurso metu įsisavinsite 4-ias 2 lygio Pilates ant kilimėlio klases. Maloniu bonusu bus 2 papildomos 1 lygio pamokos ant kilimėlio. Be to, į kursą bus įtraukti 19 pratimų iš Pilates ant kilimėlio repertuaro. Kiekvienas dalyvis gaus mokomąsias korteles, kurias galės panaudoti kaip informacijos šaltinį. Taip pat kurso Gateway dalyviai turės 6-ių mėnesių trukmės nemokamą prieigą prie asmeninės Polestar Pilates studento paskyros.
Šis kursas yra būtinas norint tęsti programos Gateway Mat mokymus.
Kurso tikslai
Baigus šį kursą, dalyviai galės:
- Teisingai atlikti 19 pratimų iš Polestar Pilates Mat repertuaro.
- Teisingai nustatyti svarbiausius kiekvieno pratimo tikslus ir uždavinius.
- Pravesti mažiausiai 4 užsiėmimus ant kilimėlio, kurių trukmė nuo 45 iki 60 minučių.
- Suprasti dažniausiai pasitaikančias kontraindikacijas ir atsargumo priemones kiekvienam Pilates pratimui ant kilimėlio.
- Modifikuoti pratimus ant kilimėlio pagal kliento/treniruotės tikslus, panaudojant sverto ilgių, judesio amplitudžių, atramos ploto, tempo ir papildomų priemonių pakeitimus.
- Nustatyti kaulinius orientyrus, reikalingus pratimų apmokymui.
- Suvokti vaizdinių ir taktilinių komandų naudojimo pranašumą, gerinant judėjimo kokybę.
- Ištaisyti dažniausiai judesyje pasitaikančias klaidas pagal Gateway principus.
- Gausite teorinį ir empirinį supratimą apie Polestar mokymo metodus ir būdus, praktikuojant verbalinių, taktilinių komandų ir jų derinių naudojimą.
Seminaro tvarkaraštis:
PIRMA DIENA
9:00-9:30 Įvadas, kurso tikslų išgryninimas
9:30-10:15 Rytinė pamoka
10:15-11:15 POLESTAR pratimų studijavimas ir demonstravimas. Mokytojo demonstravimas (teisinga forma, verbalinės/taktilinės komandos ir modifikacijos). Praktika poromis.
11:15 – 11:30 Kavos pertraukėlė
11:30 – 13:00 POLESTAR pratimų studijavimas ir demonstravimas. Praktika poromis.
13:00-14:00 Pietūs
14:00-16:15 POLESTAR pratimų studijavimas ir demonstravimas. Praktika poromis.
16:15-16:30 Kavos pertraukėlė
16:30-18:00 Paskaita: POLESTAR Mat pamokos rengimas ir planavimas.
Namų darbai: antrai mokymų dienai apmokymui paruošti 1-2 pratimus.
ANTRA DIENA
9:00-10:10 Studentų vedama Маt-pamoka
10:10-11:00 Visapusiškas Pilates Polestar pratimų studijavimas, demonstravimas.
11:00-11:15 Kavos pertraukėlė
11:15-13:00 Visapusiškas Pilates Polestar pratimų studijavimas, demonstravimas. Tęsinys.
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00-16:15 Visapusiškas Pilates Polestar pratimų studijavimas, demonstravimas. Tęsinys.
16:15 – 16:30 Kavos pertraukėlė
16:30 – 17:50 Testas: Mat pamokos sudarymas, užsiėmimo pravedimas, judesio įgūdžių ir apmokymo patikrinimas. Aptarimas.
17:50 – 18:00 Kurso aptarimas
Namų darbai: parengti tris pamokas ant kilimėlio: Pre-pilates, 1-as lygis.
Dviejų dienų praktinis modulis, užbaigiantis pažintį su Pilates repertuaru ant kilimėlio.
Šio kurso programoje pažintis su 23 originaliais pratimais ir jų variacijomis, darbas su gerai parengtais studentais, praktinės pratimų demonstravimo ir mokymo užduotys, užsiėmimų programų sudarymas įvertinant klientų ypatybes.
Siekiant ištobulinti dėstymo meną ypatingas dėmesys šiame modulyje bus skiriamas nepriekaištingų kalbos modulių formavimui su įvairių, skirtingų vaizdinių panaudojimu, ir tikslių bei veiksmingų taktilinių komandų apmokymui.
Kurso tikslai
Baigus šį kursą, dalyviai galės:
- Teisingai atlikti 13 pratimų iš Polestar Pre – Pilates repertuaro ir 6 pratimus iš Polestar Pilates Mat repertuaro.
- Teisingai nustatyti svarbiausius kiekvieno pratimo tikslus ir uždavinius.
- Pravesti mažiausiai 4 užsiėmimus ant kilimėlio, kurių trukmė nuo 45 iki 60 minučių.
- Suprasti dažniausiai pasitaikančias kontraindikacijas ir atsargumo priemones kiekvienam Pilates pratimui ant kilimėlio.
- Modifikuoti pratimus ant kilimėlio pagal kliento/treniruotės tikslus, panaudojant sverto ilgių, judesio amplitudžių, atramos ploto, tempo ir papildomų priemonių pakeitimus.
- Nustatyti kaulinius orientyrus, reikalingus pratimų apmokymui.
- Suvokti vaizdinių ir taktilinių komandų naudojimo pranašumą, gerinant judėjimo kokybę.
- Ištaisyti dažniausiai judesyje pasitaikančias klaidas pagal Gateway principus.
- Gausite teorinį ir empirinį supratimą apie Polestar mokymo metodus ir būdus, praktikuojant verbalinių, taktilinių komandų ir jų derinių naudojimą.
Siūlomas kurso tvarkaraštis:
PIRMA DIENA
09:00 – 09:30 Įvadas, kurso tikslų išgryninimas
09:30 – 10:30 Master class: užsiėmimas ant kilimėlio. 2-3 lygis.
10:30 – 11:15 Išsamus pratimų ant kilimėlio iš Polestar programos studijavimas ir demonstravimas. Mokytojo demonstravimas (teisinga forma, verbalinės/taktilinės komandos ir modifikacijos). Praktika poromis.
11:15 – 11.30 Kavos pertraukėlė
11:30 – 13:00 Išsamus pratimų ant kilimėlio iš Polestar programos studijavimas ir demonstravimas. (Pratęsimas)
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 15:00 Paskaita: Komandų pateikimas, vaizdinių ir taktilinių komandų panaudojimas. Praktika: taktilinių komandų pritaikymas.
15:00 – 16:00 Išsamus pratimų ant kilimėlio iš Polestar programos studijavimas ir demonstravimas. (Pratęsimas)
16:00 – 16:15 Kavos pertraukėlė
16:30 – 17:30 Išsamus pratimų ant kilimėlio iš Polestar programos studijavimas ir demonstravimas. (Pratęsimas)
17:30 – 18:00 Pratimų mokymo grupėje praktika. Vaizdinių panaudojimas su paaiškinimais.
Namų darbai: Antros mokymų dienos rytinei treniruotei apmokymui parengti 1-2 pratimus iš programos Polestar Pre-Pilates.
ANTRA DIENA09:00 – 10:00 Studentų vedama Маt-pamoka
10:00 – 11:00 Išsamus pratimų ant kilimėlio iš Polestar programos studijavimas ir demonstravimas. (Pratęsimas)
11:00 – 11:15 Kavos pertraukėlė
11:15 – 12:15 Išsamus pratimų ant kilimėlio iš Polestar programos studijavimas ir demonstravimas. (Pratęsimas)
12:15 – 13:00 Pratimų mokymo grupėje praktika. Komandų pateikimo, taktilinių komandų ir pavidalų panaudojimo įgūdžių demonstravimas.
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 16:00 Išsamus pratimų ant kilimėlio iš Polestar programos studijavimas ir demonstravimas. (Pratęsimas)
16:00 – 16:15 Kavos pertraukėlė
16:15 – 17:00 Išsamus pratimų ant kilimėlio iš Polestar programos studijavimas ir demonstravimas. (Užbaigimas)
17:00 – 17:50 Pratimų mokymo grupėje praktika
17:50 – 18:00 Kurso aptarimas
**Į kainą neįskaičiuoti Pilates POLESTAR® papildomi mokymai (praktiniai susitikimai) egzaminui pasiruošti ir baigiamojo egzamino mokesčiai. (Daugiau apie Pilates POLESTAR® egzaminą, jų eigą ir mokestį suteiksime kurso metu).
Dėmesio!
Galima mokėti už visą kursą arba dalimis už kiekvieną dalį atskirai. (žr. kainų lentelę).
Norint mokėti visą sumą ir užsiregistruoti, galima sumokėti avansą – 250 eurų. Sumokėjusiems avansą, jį užskaitysime už Judėjimo principai Pilates POLESTAR® seminarą ir registraciją į kursus, gausite prisijungimus prie video peržiūros. Likusią sumą galėsite sumokėti prieš seminarą.
Avansinį mokėjimą galėsite pasirinkti mokėjimo puslapyje, atlikus registraciją.
- Pilates POLESTAR® Gateway MAT (visas kursas, mokant iškart visą sumą) – 900 Eur
- Judėjimo principai Pilates POLESTAR® – 150 Eur+100 Eur rezervacijos mokestis (tiems , kas dalyvauja Pilates POLESTAR® Gateway MAT mokymuose)
- Pilates POLESTAR® Gateway MAT 1 – 270 Eur
- Pilates POLESTAR® Gateway MAT 2 – 270 Eur
- Pilates POLESTAR® Gateway MAT 3 – 270 Eur
