Paieška
Polestar seminarai
Comprehensive Studio Polestar® Pilates (Pilnas studijinis kursas)
Comprehensive Studio Polestar® Pilates (Pilnas studijinis kursas) suteikia visišką supratimą Pilates metodo bei žinių, gebėjimų ir įgūdžių rinkinį, būtinų sėkmingam darbui studijoje! Išmoksite vieno iš svarbiausių – TESTAVIMO (Polestar Pilates Screening TM) bei darbo su PILATES ĮRANGA: Reformer, Trapeze Table, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, o taip pat ant kilimėlio ir su Pilates priemonėmis principus.
Comprehensive Studio Polestar® Pilates (Pilnas studijinis kursas) mokymus sudaro šeši moduliai po dvi dienas, viso 12 dienų (vienas modulis 16 valandų).
Jeigu jūs galvojate apie asmeninio Pilates trenerio karjerą arba, jau turėdami patirties Pilates trenerio darbe, ieškote naujų savo veiklos gerinimo galimybių norėdami praplėsti ir struktūrizuoti turimas žinias šis kursas skirtas Jums.
Ilgalaikis mokymas suteikia galimybę nuosekliai įsisavinti informaciją, sukaupiant ir nugludinant dėstymo meistriškumą bei ištobulinant asmeninę praktiką. Vidutiniškai kursas trunka 8-10 mėnesius.
Vienas iš svarbiausių Studijinio Pilates kurso privalumų – fitness-testo naudojimas (Polestar Pilates Screening TM). Šio testo dėka įvertinama funkcinė kliento būklė, gauta informacija analizuojama ir tokiu pagrindu sudaroma optimali treniruočių programa, įskaitant kliento sveikatos būklę ir asmeninius tikslus.
Kiekvienas Studijinio Pilates modulis sudarytas iš:
- teorinės medžiagos (anatomijos, dėstymo teorijos ir metodikos paskaitos)
- praktinės dalies (išstudijavimas, atlikimo technikos įsisavinimas, pratimų mokymo apmokymas su Pilates įranga)
- fitness-testavimas (funkcinių kliento galimybių įvertinimas ir analizė, tikslų nustatymas, pratimų sekos ir progresijų, atitinkančių Polestar Pilates principus, sudarymas)
„Polestar Judėjimo Principai“ video seminaras turi būti išklausytas prieš pradedant pagrindinį mokymą!
Studijinio Pilates kurso mokymų eigoje išmoksite virš 150 pratimų taip pat begalę jų variacijų ir modifikacijų panaudojant reformerį (Reformer), stalą – trapeciją (Trapeze Table), Pilates kėdę (Chair Pilates), statinaites su kopėtėlėm (Ladder Barrel), stuburo korektorių (Spine Corrector), o taip pat pratimus ant kilimėlio.
Pabaigę kursą jūs mokėsite:
- nustatyti kliento funkcinę būklę ir pasirengimo krūviui lygį, parinkti efektyviausius pratimus,
- darbo su didele įranga: Reformer, Trapeze Table, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, o taip pat ant kilimėlio ir su Pilates priemonėmis principus,
- įrangos naudojimo saugumo technikos ir techninio aptarnavimo taisykles,
- teisingai atlikti visus pratimus ir jų modifikacijas,
- spręsti praktines užduotis, konkretiems pavyzdžiams sudaryti funkcinio atstatymo planus,
- modifikuoti bazinius pratimus atsižvelgiant į klientų galimybes.
Baigimo dokumentai:
Tarptautinis „Polestar Pilates“ klausytojo sertifikatas (JAV), pripažintas visame pasaulyje.
Dėmesio! Visas mokymas sudarytas iš Polestar Judėjimo Principų ir 6-ių Studijinio kurso modulių. Seminaras ,,Polestar Judėjimo Principai“ turi būti išklausytas prieš pradedant mokymus 1-ame Studijinio kurso modulyje.
Skaitykite straipsnį apie treniruotes su Pilates įranga (skaityti)
JUDĖJIMO PRINCIPAI POLESTAR® POLATES. ONLINE kursas. Daugiau>>>
„Polestar Judėjimo Principai“ video seminaras turi būti išklausytas prieš pradedant pagrindinį mokymą!
Modulių temos ir programa:
Mokymų formatas:
- 2 dienų mokymai (16 val.)
Tikslas: įsisavinti pagrindinius pratimus pradedantiesiems, panaudojant įvairią įrangą, supažindinti su funkcine Polestar Pilates diagnostika.
Teorija: laikysenos vertinimo pagrindai; įrangos nustatymo atsižvelgiant į kliento saugumą ir patogiausios padėties parinkimą instruktoriui mokymai.
Praktika: pratimai klubų sąnariams, bazinis „centro“ stabilizavimas, krūtininės stuburo dalies mobilumas, apatinių galūnių išlygiavimas.
Seminaro tvarkaraštis:
PIRMA DIENA
9:00 – 10:30 Master class.
10:00 – 11:00 Judesio kontraindikacijos (paskaita)
11:00 – 11:15 Pertrauka
11:15 – 13:00 Bazinis laikysenos įvertinimas. Teorija ir praktika
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 16:00 Praktinis užsiėmimas I. Demonstravimas
16:00 – 16:15 Pertrauka
16:15 – 18:00 Praktinis užsiėmimas II. Demonstracija. Aptarimas.
ANTRA DIENA
9:00 – 10:00 Master – class.
10:00 – 11:00 Namų darbų analizė ir aptarimas
11:00 – 11:15 Pertrauka
11:15 – 12:15 Įrangos nusatymo ir saugaus darbo pagrindai.
12:15 – 13:30 Praktinis užsiėmimas I. Pamokos aptarimas.
13:30 – 14:30 Pietūs
14:30 – 16:00 Praktinis užsiėmimas II. Pamokos aptarimas
16:00 – 16:15 Pertrauka
16:15 – 17:00 Praktinis užsiėmimas III. Pamokos aptarimas.
17:00 – 17:50 Fitnes testavimas Polestar
17:50 – 18:00 Kurso aptarimas.
Mokymų formatas:
2 dienų mokymai (16 val.)
Tikslas: Įsisavinti pagrindinius pratimus pradedantiesiems ir pradedantiesiems vidutinio pasiruošimo lygiui, panaudojant įvairią įrangą.
Teorija: Polestar Pilates treniruočių programos ir pratimų sekos sukūrimas.
Praktika: Bazinė pečių padėtis, stuburo mobilumas lenkime ir lateraliniame lenkime, „centro“ raumenų jėgos padidinimas, stuburo išilginimo ir apatinių galūnių raumenų tempimo galimybės.
Seminaro tvarkaraštis:
PIRMA DIENA
9:00 – 10:30 Master class.
10:00 – 11:00 Praktinis užsiėmimas III. Demonstravimas. Praktika
11:00 – 11:15 Pertrauka
11:15 – 13:00 Praktinis užsiėmimas III. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 15:15 Praktinis užsiėmimas III. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
15:15 – 16:00 Programų kūrimas ir planavimas.
16:00 – 16:15 Pertrauka
16:15 – 17:00 Programų kūrimas ir planavimas.
17:00 – 18:00 Įskaita. Grupė I.
ANTRA DIENA
9:00 – 10:00 Įskaita. Grupė II.
10:00 – 11:00 Praktinis užsiėmimas IV. Demonstravimas. Praktika
11:00 – 11:15 Pertrauka
11:15 – 13:00 Praktinis užsiėmimas IV. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 15:45 Praktinis užsiėmimas IV. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
15:45 – 16:00 Pertrauka
16:00 – 17:45 Fitnes testavimas Polestar. Klinikinių atvejų analizė, programų kūrimas.
17:45 – 18:00 Kurso aptarimas.
Mokymų formatas:
2 dienų mokymai (16 val.)
Tikslas: įsisavinti pagrindinius pratimus vidutiniam pasiruošimo lygiui, panaudojant įvairią įrangą.
Teorija: vizualizacijos panaudojimas Pilates metodo treniruotėje.
Praktika: pratimai panaudojant apkrovą, skirti viršutinių galūnių funkcinės būklės gerinimui, išlygiavimas stovimoje padėtyje ir balansavimas, vidutinio sudėtingumo lygio „centro“ stabilizavimas, harmoningas stuburo mobilumo lygis, vidutinio sudėtingumo lygio judesių nagrinėjimas.
Seminaro tvarkaraštis:
PIRMA DIENA
9:00 – 11:00 Praktinis užsiėmimas V. Demonstravimas. Praktika
11:15 – 11:30 Pertrauka
11:30 – 13:00 Atvaizdų demonstravimas. Paskaita III.
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 16:00 Praktinis užsiėmimas V. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
16:00 – 16:15 Pertrauka
16:15 – 17:00 Praktinis užsiėmimas V. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
17:00 – 18:00 Įskaita. Grupė 1.
ANTRA DIENA
9:00 – 10:00 Įskaita. Grupė 2.
10:00 – 11:00 Praktinis užsiėmimas VI. Demonstravimas. Praktika
11:00 – 11:15 Pertrauka
11:15 – 13:00 Praktinis užsiėmimas VI. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 15:45 Praktinis užsiėmimas VI. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
15:45 – 16:00 Pertrauka
16:00 – 17:45 Fitnes testavimas Polestar. Klinikinių atvejų analizė, programų kūrimas.
17:45 – 18:00 Kurso aptarimas.
Mokymų formatas:
2 dienų mokymai (16 val.)
Tikslas: Įsisavinti pagrindinius pratimus vidutinio ir pradedančiųjų pažengusiųjų pasiruošimo lygiui, panaudojant visokią įrangą.
Teorija: Taktilinių komandų panaudojimas Pilates metodo treniruotėje.
Praktika: Pratimai panaudojant apkrovą viršutinių galūnių stiprinimui, skirti pažengusiems klientams, „centro“ raumenų darbas atliekant stuburo lenkimą pažengusiems klientams, vidutinio sudėtingumo lygio pratimai stovimoje padėtyje, apatinių galūnių stiprinimas ir išlygiavimas, stuburo išilginimo pratimai pažengusiems klientams.
Seminaro tvarkaraštis:
PIRMA DIENA
9:00 – 10:00 Įskaita. Grupė 1.
10:00 – 11:15 Taktilinės komandos. Paskaita 4.
11:15 – 11:30 Pertrauka
11:30 – 13:00 Praktinis užsiėmimas VII. Demonstravimas. Praktika
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 16:00 Praktinis užsiėmimas VII. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
16:00 – 16:15 Pertrauka
16:15 – 18:00 Praktinis užsiėmimas VII. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
ANTRA DIENA
9:00 – 10:00 Įskaita. Grupė 2.
10:00 – 11:00 Praktinis užsiėmimas VIII. Demonstravimas. Praktika
11:00 – 11:15 Pertrauka
11:15 – 13:00 Praktinis užsiėmimas VIII. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 15:45 Praktinis užsiėmimas VIII. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
15:45 – 16:00 Pertrauka
16:00 – 17:45 Fitnes testavimas Polestar. Klinikinių atvejų analizė, programų kūrimas.
17:45 – 18:00 Kurso aptarimas.
Mokymų formatas:
2 dienų mokymai (16 val.)
Tikslas: Įsisavinti pagrindinius pratimus pažengusiam pasiruošimo lygiui, panaudojant įvairią įrangą.
Teorija: Komunikavimo įgūdžiai Pilates metodo treniruotėje.
Praktika: Pratimai „centro“ raumenų stiprinimui atliekant stuburo lenkimus skirti pažengusiems klientams, pratimai viršutinių ir apatinių galūnių stiprinimui skirti pažengusiems klientams, pratimai lateraliniam lenkimui skirti pažengusiems klientams, pratimai stovimoje padėtyje ir pusiausvyros išlaikymas, pažengusiųjų sudėtingumo lygio judesių nagrinėjimas.
Seminaro tvarkaraštis:
PIRMA DIENA
9:00 – 11:00 Praktinis užsiėmimas IX. Demonstravimas. Praktika
11:15 – 11:30 Pertrauka
11:15 – 13:00 Praktinis užsiėmimas IX. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 15:15 Komunikacija. Paskaita 5.
15:15 – 16:00 Praktinis užsiėmimas IX. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
16:00 – 16:15 Pertrauka
16:15 – 17:00 Praktinis užsiėmimas IX. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
17:00 – 18:00 Įskaita. Grupė 1.
ANTRA DIENA
9:00 – 10:00 Įskaita. Grupė 2.
10:00 – 11:00 Praktinis užsiėmimas X. Demonstravimas. Praktika
11:00 – 11:15 Pertrauka
11:15 – 13:00 Praktinis užsiėmimas X. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 15:45 Praktinis užsiėmimas X. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
15:45 – 16:00 Pertrauka
16:00 – 17:45 Fitnes testavimas Polestar. Klinikinių atvejų analizė, programų kūrimas.
17:45 – 18:00 Kurso aptarimas.
Mokymų formatas:
2 dienų mokymai (16 val.)
Tikslas: Įsisavinti pagrindinius pratimus pažengusiam pasiruošimo lygiui, panaudojant įvairią įrangą.
Teorija: Bioenergetika, gydomasis pratimų poveikis.
Praktika: Pažengusiųjų sudėtingumo lygiopratimai visose įmanomose plokštumose bei pradinėse padėtyse; praktinių užduočių sprendimas pagal mokymo pavyzdžius – pratimų ir treniruočių planų parinkimas, remiantis „Fitness Screening“ (Polestar Pilates Screening) metodikos žiniomis.
Seminaro tvarkaraštis:
PIRMA DIENA
9:00 – 11:00 Praktinis užsiėmimas XI. Demonstravimas. Praktika
11:15 – 11:30 Pertrauka
11:15 – 13:00 Energoterapija. Paskaita 6.
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 16:00 Praktinis užsiėmimas XI. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
16:00 – 16:15 Pertrauka
16:15 – 17:00 Praktinis užsiėmimas XI. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
17:00 – 18:00 Įskaita. Grupė 1.
ANTRA DIENA
9:00 – 10:00 Įskaita. Grupė 2.
10:00 – 11:00 Praktinis užsiėmimas XII. Demonstravimas. Praktika
11:00 – 11:15 Pertrauka
11:15 – 13:00 Praktinis užsiėmimas XII. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
13:00 – 14:00 Pietūs
14:00 – 15:45 Praktinis užsiėmimas XII. Demonstravimas (tęsinys). Praktika
15:45 – 16:00 Pertrauka
16:00 – 17:45 Polestar testavimas. Klinikinių atvejų analizė, programų kūrimas.
17:45 – 18:00 Kurso aptarimas.
**Į kainą neįskaičiuoti Pilates POLESTAR® baigiamojo egzamino mokesčiai, praktiniai tarpmoduliniai susitikimai. Daugiau apie Tarptautinį Pilates POLESTAR® egzaminą, jų eigą ir mokestį suteiksime kurso metu.
Dėmesio!
Galima mokėti už visą kursą arba dalimis už kiekvieną dalį atskirai. (žr. kainų lentelę).
Norint užsiregistruoti, prašome sumokėti avansą – 100 eurų. Likusią sumą galėsite sumokėti prieš seminarą.
Avansinį mokėjimą galėsite pasirinkti mokėjimo puslapyje, atlikus registraciją.
- Comprehensive Studio Pilates POLESTAR® (visas kursas, mokant iškart visą sumą) – 2450 Eur
- Judėjimo principai Pilates POLESTAR®, video formatu – 150 Eur
- Comprehensive Studio Pilates POLESTAR® kiekvienas Modulis – 400 Eur
