Paieška
Seminarai
ONLINE. PILATES PRATIMAI NAUDOJANT MAŽĄJĮ INVENTORIŲ
Seminaras vyks ONLINE, per Zoom programėlę, pagal numatytą laiką ir programą tvarkaraštyje. Kiekvienas dalyvis turės seminaro video įrašą prieinamą net 4 mėnesius. Pradžia 12.00 val. Sertifikatus išsiųsime PDF formatu
Vis daugiau kalbama apie pratimų naudą naudojant nestabilius paviršius, apie fascijų atpalaidavimą. Specialiai Jums, grupinių užsiėmimų treneriams, Pilates mokytojams bei visiems dirbantiems sveikatingume organizuojame šiuos mokymus. Šiame seminare susidursite su pratimų įvairove, sužinosite kaip galima juos atlikti ant nestabilių paviršių taikant volus, pilateso žiedus, pasunkintus kamuoliukus bei Soft Gym kamuolius, vadovaujantis Pilates principais. Pilates pratimai naudojant mažąjį inventorių suteikia galimybę visiems mokytojams praturtinti ir paįvairinti užsiėmimus, padarant juos intensyvesnius ir funkcionališkesnius. Inventorių galima naudoti ir pratimų intensyvumo padidinimui ir kitų principų suvokimui, kuriuos sunku panaudoti darant pratimus naudojant tik savo kūno svorį.
Visko ko reikia, tai tinkamai pasiruošti vietą, kurioje galėtumėte atlikti pratimus: turėkite kilimėlį, volą, Pilates žiedą, Soft gym kamuolį, pasunkintus mažus kamuoliukus (vietoj jų galima naudoti teniso kamuoliukus).
Seminaras kviečia visus Pilates, grupinių užsiėmimų, asmeninius trenerius, sveikatos specialistus, kineziterapeutus, kurie nori tobulėti savo veikloje, įgyti naujų įgūdžių, idėjų bei pritaikyti savo pamokose.
Dėmesio!!! Apmokėjimas tik išankstinis pavedimu.
| Seminaro pavadinimas | Kaina | ||
| Seminaras „PILATES PRATIMAI SU VOLAIS, ŽIEDAIS, SOFT GYM bei pasunkintais kamuoliais“ | 60 Eur | ||
| Seminaras “PILATES PRATIMAI SU VOLAIS, ŽIEDAIS, SOFT GYM bei pasunkintais kamuoliais“ *Ištikimiems Aeromix seminarų dalyviams | 50 Eur |
*Ištikimi Aeromix seminarų dalyviai yra tie, kurie dalyvavo 3 ir daugiau seminaruose per pastaruosius metus.
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 11:45-12:00 | Dalyvių registracija. | |
| 12:00-13:00 | Pilateso pratimai su VOLAIS. Pratimų su volais atlikimo technika taisyklingose kūno padėtyse, panaudojant volą kaip nestabilų paviršių giliesiems raumenims stiprinti, asimetrijai mažinti bei raumenims ir fascijoms atpalaiduoti. | Teorija/Praktika |
| 13:00-14:00 | MASTER CLASS pamoka su VOLAIS. | Praktika |
| 14:00-14:30 | Pietų pertrauka. | |
| 14:30-15:30 | MASTER CLASS. Pilates pamoka su ŽIEDAIS. | Praktika |
| 15:30-16:00 | Pamokos analizė. Pilateso pratimai su ŽIEDAIS. Pratimų variacijų gausa, jų analizė ir panaudojimo galimybės panaudojant Pilateso žiedus. | Teorija/Praktika |
| 16:00-17:00 | MASTER CLASS pamoka su pasunkintais kamuoliukais bei Soft Gym kamuoliais. | Praktika |
| 17:00-17:30 | Pamokos analizė, seminaro aptarimas. |
