fbpx
+37065605711, +37065612112
+37065605711
+37065612112

LT   EN
search
Aeromix0
close
Paieška

Seminarai

Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa.

2023 m. gruodžio 3 d.
Movement LAB sporto studija, Vytenio gtv. 51, Vilnius
  • Aeromix
€130
Pasirinkite kainą

Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa.

Pradedančios ir pažengusios moterys įprastai sportuoja 2-3 kartus per savaitę. Trenerio mokėjimas planuoti fizinį krūvį ir parinkti reikalingus pratimus yra būtina siekiant sistemingo ir nuolatinio klientės progreso. Kokie metodai ir pratimai yra efektyviausi sudarant sporto programos savaitinį ciklą? Kokias klaidas moterys dažniausiai daro? Kaip sudaryti programą nenaudojant treniruoklių? Ką reikėtų akcentuoti ir ko geriau nedaryti?

Praktiniai, lengvai pritaikomi “tips & tricks” mokant teisingai atlikti pritūpimų, įtūpstų, pasilenkimų, dubens kėlimų, susilenkimų pratimus ir jų variacijas.

Seminaras skirtas treneriams dirbantiems su moterimis sporto salėje, namuose ir grupinėse treniruotėse.

Skaitykite dalyvių atsiliepimus apie šį seminarą (daugiau)

Rekomenduojamas inventorius (čia)

Kviečiame mus sekti FACEBOOK puslapyje (žiūrėti)

Dėmesio!!! Norint atsiskaityti grynais, prašome sumokėti avansą – 30 eurų. Avansinį mokėjimą galėsite pasirinkti mokėjimo puslapyje, atlikus registraciją. Likusią sumą grynais galėsite sumokėti seminaro dieną.

 

Seminaro pavadinimas Kaina
Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa 130 Eur
Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa  ištikimiems Aeromix seminarų dalyviams** 120 Eur

***Ištikimi Aeromix seminarų dalyviai yra tie, kurie dalyvavo 3 ir daugiau seminaruose per pastaruosius metus.

Parsisiųsti tvarkaraštį

Laikas Aprašymas Paskaitos formatas
9:30-10:00 Dalyvių registracija
10:00-11:30 2 ir 3 dienų programa moterims. Sėdmenų aktyvacija/treniravimas. Teorija/praktika
11:30-13:00 Hip Thrust. Deadlift (sumo, conventional, romanian) pratimų atlikimasaptarimas. Praktika
13:00-14:00 Pietų pertrauka
14:00-15:30 Pritūpimai. Įtūpstai. Pratimų atlikimas ir aptarimas Praktika
15:30-16:30 Pirmas prisitraukimas: kaip, kiek, kada? Praktika
16:30-17:00 Seminaro aptrarimas.

Siūlomi seminarai

Siūlomos prekės

Seminarų kalendorius

Aeromix
Aeromix
Aeromix
Aeromix
Aeromix

Jūsų prekė įdėta į krepšelį.

Autorinės teisės © 2023 Aeromix
Svetainių kūrimas: Daisoras
+

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus pirmieji!

Nurodydami savo el. paštą jūs sutinkate gauti AEROMIX naujienlaiškius.

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!

+
Slapukų nustatymai
Būtinieji
Šie slapukai yra būtini, kad veiktų svetainė, mūsų sistemose negali būti išjungti.
Funkciniai
Šie slapukai suteikia galimybę pagerinti funkcionalumą ir suasmeninimą, pavyzdžiui, jie pagerina pateikiamo turinio formatą ir formą, nustato šrifto dydį ar svetainės elementų pozicijas. Jie gali būti įdiegti mūsų arba kitų tiekėjų, kurie teikia į mūsų puslapius įdėtas paslaugas. Jei neleisite šiems slapukams veikti, kai kurios ar visos minėtos funkcijos negalės tinkamai veikti. Funkciniai slapukai šiuo metu nenaudojami.
Statistiniai
Šie slapukai leidžia mums skaičiuoti apsilankymus ir lankytojų srauto šaltinius, kad galėtume matuoti ir gerinti svetainės veikimą. Pvz., pateikti skaitomiausią turinį pagal rubrikas, kategorijas. Visa šių slapukų informacija yra apibendrinta, todėl anoniminė. Jei neleisite šiems slapukams veikti, nežinosime, kad lankėtės mūsų puslapyje. Statistiniai slapukai šiuo metu nenaudojami.
Reklaminiai
Šiuos slapukus per mūsų svetainę naudoja mūsų reklamos partneriai. Tos bendrovės gali juos naudoti jūsų interesų profiliui formuoti ir jums tinkamoms reklamoms kitose svetainėse parinkti. Jie veikia unikaliai identifikuodami jūsų naršyklę ir įrenginį. Jei neleisite šiems slapukams veikti, įvairiose kitose svetainėse nematysite mūsų tikslingai Jums skirtų pasiūlymų. Reklaminiai slapukai šiuo metu nenaudojami.