Paieška
Seminarai
Rotaciniai pratimai Pilates treniruotėse
Buvo manoma, kad sukamieji (rotaciniai) judesiai yra pavojingi stuburui, tačiau išlaikant taisyklingas padėtis, kartu išilginant stuburą, sukamieji pratimai yra gyvybiškai reikalingi kūno funkcionalumui – raumenų, fascijų atpalaidavimui. Beje, sąnarių amplitudės mažėja su amžiumi, todėl atliekant sukamuosius judesius per visus sąnarius, mes išlaikysim kūną elastingą, jauną ir be skausmų.
Seminaras skirtas grupinių užsiėmimų treneriams, Pilates mokytojams, dirbantiems sveikatingume bei aktyviai sportuojantiems žmonėms.
Dėmesio!!! Norint atsiskaityti grynais, prašome sumokėti avansą – 20 eurų. Avansinį mokėjimą galėsite pasirinkti mokėjimo puslapyje, atlikus registraciją. Likusią sumą grynais galėsite sumokėti seminaro dieną.
| Seminaro pavadinimas | Kaina iki 2020.01.20 | Kaina nuo 2020.01.21 | Adresas |
| Seminaras „Rotaciniai pratimai Pilates treniruotėse” | 85 Eur | 95 Eur | Fitneso mokymo centras „Aeromix“, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas, Vilnius. |
| Seminaras ”Rotaciniai pratimai Pilates treniruotėse” Ištikimiems Aeromix seminarų dalyviams | 75 Eur | 85 Eur |
***Ištikimi Aeromix seminarų dalyviai yra tie, kurie dalyvavo 3 ir daugiau seminaruose per pastaruosius metus.
Vasario 9 d.
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 9:30-10:00 | Dalyvių registracija. | |
| 10:00-12:00 | Sąnariai ir jų biomechanika rotacinių judesių metu, bei svarba organizmui. | Teorija |
| 12:00-13:00 | Stuburo, peties, klubo, rotaciniai pratimai panaudojant savo kūno svorį. | Praktika |
| 13:00-14:00 | Pietų pertrauka. | |
| 14:00-15:30 | Rotaciniai kompleksiniai judesiai su papildomomis priemonėmis (elastinės juostos, kamuoliukai, ritiniai). | Teorija/Praktika |
| 15:30-16:30 | "Master class" pamoka: Rotaciniai pratimai dinaminėje Pilates treniruotėje | Praktika |
| 16:30-17:00 | Seminaro aptarimas. |
Siūlomi seminarai
Seminarų kalendorius
Konvencija
