fbpx
close
Paieška

Asmeninis treneris_Instruktorius

Į praktinių seminarų ciklą ,,Asmeninis Treneris” laisvų vietų yra nuo balandžio 1 d, formuojame naują III grupę. Visus naujai prisiregistravusius informuosime el paštu.

ASMENINIS TRENERIS. I LYGIS:

III papildoma grupė 2023 m. balandžio 1-2 d.

Seminaro laikas: Registracija: 9.30-10.00 val. Seminaras 10.00-17.00 val. Pietų pertrauka 13.00-14.00 val.

Vieta: Goodlife sporto klubas, Priegliaus g. 1, PC PUPA, Vilnius.

PROGRAMA:

  • Pramankšta. Rato ir intervalinė treniruotė. Pulso matavimo parametrai.
  • Įvadinė treniruotė. Testavimas.
  • Asmeninės treniruotės struktūra. Tikslai ir uždaviniai.
  • Supažindimas su pagrindiniais treniruokliais bei pratimų atlikimo technika.Treniruotės struktūra treniruoklių salėje.
  • Treniruotė su pakabinamais diržais, pratimų atlikimo technika ir analizė. 
  • Trenerio įvaizdis, psichologijos aspektai trenerio darbe.
  • Konsultacijos.

Seminarą ves asmeninis treneris, fizinio aktyvumo specialistas Tadas Pocius (čia)

ASMENINIS TRENERIS. II LYGIS.

III grupė balandžio 22-23 d.

Seminaro laikas: Registracija: 9.30-10.00 val. seminaras 10.00-17.00 val. Pietų pertrauka 13.00-14.00 val.

Vieta: Goodlife sporto klubas, Priegliaus g. 1, PC PUPA, Vilnius.

  • Funkcinio treniravimo koncepcija.
  • Pagrindiniai funkcinės treniruotės ypatumai ir skirtumai nuo kitų treniruočių tipų.
  • Funkcinio treniravimo tikslai.
  • Judesių šablonai. Judesių analizė, atlikimo technika.
  • Pagrindinių judesių regresijos ir progresijos.
  • Funkcinės treniruotės  struktūra.
  • Funkcinė treniruotė su savo kūno ir laisvais svoriais.
  • Darbas grupėse atliekant užduotis.

Seminarą ves asmeninis treneris, fizinio aktyvumo specialistas Andrius Česnauskas (čia)

ASMENINIS TRENERIS. III LYGIS.

III grupė gegužės 27-28 d.

Seminaro laikas: Registracija: 9.30-10.00 val. Seminaras 10.00-17.00 val. Pietų pertrauka 13.00-14.00 val. 

Vieta: Movement LAB sporto studija, Vytenio gtv. 51

PROGRAMA:

  • Periodizacijos principai.
  • Funkcinės treniruotės struktūra.
  • Pratimų atlikimo technikos su giromis.
  • Pratimų atlikimo technikos su gumomis.
  • Pratimų atlikimo technikos su žiedais.
  • Darbas grupėse atliekant užduotis.
  • Asmeninio trenerio pozicionavimas.
  • Asmeninių treniruočių pardavimas

Seminarą ves asmeninis treneris, fizinio aktyvumo specialistas Andrius Česnauskas (čia)

LAIKYSENOS ĮVERTINIMAS . TESTAVIMAS.

III grupė birželio 10-11 d.

Seminaro laikas: Registracija: nuo 9.30:10.00 val.. Seminaras: 10:00 – 17:00 val. . Pietų pertrauka: 13:00 – 14:00 val. 

Vieta: Goodlife sporto klubas, Priegliaus g. 1, PC PUPA, Vilnius.

PROGRAMA:

  • Antropometrinių ir artroposkopinių kūno parametrų vertinimas.
  • Laikysenos vertinimas. Pėdų vertinimas (praktika/teorija)
  • Sąnarių ir raumenų būklės vertinimas. Eisenos vertinimas (praktika)
  • Raumenų pusiausvyros sutrikimų įvertinimas (teorija/praktika)
  • Kūno laikysenos tipo nustatymas. Raumenų būklės, sąnarių mobilumo įvertinimas (praktika).
  • Laikysenos sutrikimų korekcija, plano sudarymas (teorija).
  • Laikysenos sutrikimų korekcija. Pečių juosta (praktika)
  • Laikysenos sutrikimų korekcija. Krūtininė stuburo dalis (praktika).
  • Laikysenos sutrikimų korekcija. Juosmeninė stuburo dalis. X ir O kojos, šleivapėdystė (praktika).
  • Konsultacijos.

Seminarą ves kineziterapeutė Ramunė Komžienė (čia)

TEMPIMO ANATOMIJA IR FIZIOLOGIJA.

I grupė 2023 m. balandžio 15 d. II grupė 2023 m. balandžio 16 d. III grupė birželio m.

Seminaro laikas: Registracija: nuo 9.30:10.00 val. Seminaras: 10:00 – 17:00 val. . Pietų pertrauka: 13:00 – 14:00 val.

Vieta: Goodlife sporto klubas, Priegliaus g. 1, PC PUPA, Vilnius.

PROGRAMA:

  • Kas yra lankstumas? Faktoriai įtakojantys lankstumą, priklausomi ir nepriklausomi nuo žmogaus.
  • Kas riboja lankstumą? Blogo lankstumo pavojai. Tempimo būdai ir metodai. 
  • Kaip treniruočių metu kontroliuoti raumenų ir raiščių pažeidimo riziką. Darbas porose.
  • Lankstumas ir senėjimo procesas. Kaip ir kodėl su amžiumi keičiasi tempimo galimybės. Kaip visą gyvenimą išsaugoti lankstumą.
  • Fascija. Kas tai? Kokios jos funkcijos. Kaip susidaro trigeriniai taškai. Treniruotė skirta fascijų treniravimui.
  • Miofascijinio atpalaidavimo įtaka lankstumui. Praktinis pratimų įsisavinimas panaudojant volus, kamuolius ir kitas priemones. 

Seminaras vyks rusų kalba su tiesioginiu vertimu į lietuvių kalbą.

Seminarą ves profesionali sportininkė, fizinio aktyvumo specialistė Svetlana Pugacheva (čia)

Skaitykite straipsnį apie asmeninių trenerių profesiją (skaityti)

Kviečiame mus sekti FACEBOOK puslapyje (žiūrėti čia)

Dalintis
Susisiekite

Seminarų kalendorius

Jūsų prekė įdėta į krepšelį.

+

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus pirmieji!

Nurodydami savo el. paštą jūs sutinkate gauti AEROMIX naujienlaiškius.

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!

+
Slapukų nustatymai
Būtinieji
Šie slapukai yra būtini, kad veiktų svetainė, mūsų sistemose negali būti išjungti.
Funkciniai
Šie slapukai suteikia galimybę pagerinti funkcionalumą ir suasmeninimą, pavyzdžiui, jie pagerina pateikiamo turinio formatą ir formą, nustato šrifto dydį ar svetainės elementų pozicijas. Jie gali būti įdiegti mūsų arba kitų tiekėjų, kurie teikia į mūsų puslapius įdėtas paslaugas. Jei neleisite šiems slapukams veikti, kai kurios ar visos minėtos funkcijos negalės tinkamai veikti. Funkciniai slapukai šiuo metu nenaudojami.
Statistiniai
Šie slapukai leidžia mums skaičiuoti apsilankymus ir lankytojų srauto šaltinius, kad galėtume matuoti ir gerinti svetainės veikimą. Pvz., pateikti skaitomiausią turinį pagal rubrikas, kategorijas. Visa šių slapukų informacija yra apibendrinta, todėl anoniminė. Jei neleisite šiems slapukams veikti, nežinosime, kad lankėtės mūsų puslapyje. Statistiniai slapukai šiuo metu nenaudojami.
Reklaminiai
Šiuos slapukus per mūsų svetainę naudoja mūsų reklamos partneriai. Tos bendrovės gali juos naudoti jūsų interesų profiliui formuoti ir jums tinkamoms reklamoms kitose svetainėse parinkti. Jie veikia unikaliai identifikuodami jūsų naršyklę ir įrenginį. Jei neleisite šiems slapukams veikti, įvairiose kitose svetainėse nematysite mūsų tikslingai Jums skirtų pasiūlymų. Reklaminiai slapukai šiuo metu nenaudojami.