PIRMA DIENA – Workshop, rugsėjo 27 d. (Gym plius)

Ar norite patirti tai, dėl ko treneriai iš visos Europos plūsta į jų seminarus ir konvencijas? Jau šį rugsėjį pas mus atvyksta talentingi italai Lorenzo Sommo ir Maximilian Stohr, kurie, skleisdami gerą energiją, sužavės ir įkvėps visus dalyvius!

Šis workshop yra skirtas grupinių treniruočių ir asmeniniams treneriams bei sveikatos specialistams. Jame turėsite puikią galimybę susipažinti su naujausiomis mokymo tendencijomis, išbandyti inovatyvius metodus ir idėjas, kurie padės padidinti jūsų treniruočių efektyvumą bei pasiekti dar geresnių rezultatų.

PROGRAMA:

• 9:30 – 10:00  Dalyvių registracija.
• 10:00 – 11:00 MASTER CLASS  PILATES  & SOFT BALL  (Maximilian Stohr).
• 11:00 – 11:30 Pamokos analizė
• 11:30 – 12:30 MASTER CLASS  PILATES & MAGIC CIRCLE (Maximilian Stohr).
• 12:30-13:00 Pamokos analizė
• 13:00 – 14:00 Pietų pertrauka.
•  14:00 – 15:00 MASTER CLASS  FUNCTIONAL STEP (Lorenzo Sommo)
• 15:00 – 15:30  Pamokos analizė.
• 15:30 – 16:30  MASTER CLASS FUNCTIONAL TONE & STRENGHT (Lorenzo Sommo)
• 16:30 – 17:00 Pamokos analizė. 

Workshop pamokų aprašymas:

PILATES & SOFT BALL (Maximilian Stohr)

Ši Pilates pamoka su kamuoliukais – tai unikalus būdas stiprinti raumenis, lavinti koordinaciją ir gerinti lankstumą. Minkštas, mažas kamuoliukas (soft ball) suteikia papildomą pasipriešinimą ir balansą, padėdamas efektyviau įtraukti giluminius raumenis, ypač core (kūno centro) raumenis. Treniruotės metu atliekami įvairūs pratimai, kurių tikslas – gerinti kūno stabilumą, laikyseną ir sąmoningumą. Kviečiame išbandyti šią dinamišką treniruotę ir patirti naują Pilates dimensiją su kamuoliukais!

PILATES & MAGIC CIRCLE (Maximilian Stohr)

Pamoka su Pilates žiedais suteiks naują intensyvumo lygį Jūsų treniruotėms. Šie specialūs žiedai padės dar labiau suaktyvinti raumenis, sustiprinti kūno centrą ir pagerinti judesių kontrolę. Užsiėmimuose atliekami pratimai su žiedais padės ne tik sustiprinti raumenis, bet ir lavinti lankstumą bei koordinaciją, suteikiant kūnui daugiau stabilumo ir ištvermės.

FUNCTIONAL STEP (Lorenzo Sommo)

Jėga, koordinacija ir ritmas vienoje treniruotėje! Lorenzo Sommo pristato Functional Step – inovatyvų funkcinių pratimų ir step platformos derinį, kuris padės lavinti ištvermę, gerinti kūno kontrolę ir stiprinti raumenis. Tai energingas ir dinamiškas užsiėmimas, suteikiantis ne tik fizinį iššūkį, bet ir naujų treniruočių idėjų.

 FUNCTIONAL TONE & STRENGHT (Lorenzo Sommo)

Atraskite naujus būdus, kaip išnaudoti savo kūno galimybes. Pamoka skirta tiems, kurie nori sustiprinti kūną, lavinti raumenų tonusą ir pagerinti bendrą fizinę būklę, naudojant laisvus svorius. Užsiėmimas orientuotas į funkcinių judesių ir jėgos pratimų derinį, padedantį ne tik formuoti kūno linijas, bet ir pagerinti kasdienės veiklos efektyvumą. Tai puikus būdas stiprinti raumenis, gerinti balansą ir ištvermę.

ANTRA DIENA – RENGINYS, rugsėjo 28 d. ,,Vilnius Grand Resort” viešbutyje, Ežeraičių gtv.2, Vilniaus r., 13 km nuo Vilniaus centro.

Judesio, energijos ir įkvėpimo savaitgalis!

„Aeromix Movement Weekend“ – tai unikalus renginys, skirtas sveikatingumo treneriams ir sporto entuziastams, norintiems tobulėti, įgyti naujų žinių bei įkvėpimo visam sezonui. Tai ne tik intensyvi treniruočių diena, bet ir puiki galimybė dalintis patirtimi, semtis idėjų bei įsikrauti energija naujai veiklai.

Renginyje laukiami išskirtiniai svečiai, geidžiamiausi pranešėjai Europoje, turintys ilgametę patirtį sveikatingumo veikloje – Lorenzo Sommo (Italija), Maximilian Stohr (Italija) bei patyrę Lietuvos treneriai dalinsis savo ilgamete patirtimi – Agnė Buta ir Agnė Danylė.

Pamokų aprašymai:

LENGTHEN & STRENGTHEN (Agnė Danylė)

Tai rami, bet nelengva treniruotė, kurioje derinami dinaminiai ir statiniai lankstumo pratimai su jėgos ir balanso elementais. Treniruotėje naudojamos įvairios lankstumo treniravimo technikos gerinančios pasyvią ir aktyvią amplitudę, stiprinamas visas kūnas, gerinamas kūno suvokimas.

MOBILITY FLOW   (Agnė Buta)

Pamoka  skirta tiems, kurie nori pagerinti savo kūno lankstumą, judesių amplitudę ir sąnarių mobilumą. Šios pamokos metu atliekami sklandūs, tempimo ir judesio pratimai padeda atpalaiduoti raumenis, pagerinti laikyseną bei kūno kontrolę. Mobility Flow ne tik gerina kasdieninį judrumą, bet ir padeda sumažinti traumų riziką bei įtampą kūne, skatindamas lengvumą ir laisvę judėjime.

 Pilates pamoka, skirta norintiems daugiau judesio dinamikos ir intensyvumo. Tai pamoka, kurioje tikrai suprakaituosite, bei pajusite kaip Pilates pratimus galima pateikti kaip energingą, dinaminę, plaukiančiais perėjimais iš vieno pratimo į kitą intensyvią raumenų stiprinimo ir tempimo pamoką pažengusiems

NATURAL MOVEMENTS (Lorenzo Sommo)

Ši programa sukurta tam, kad padėtų įvaldyti įgūdžius, kurie gerina aktyvų mobilumą. Ji remiasi Ashtanga jogos, Pilates kilimėlio pratimų, PNF technikų, šokėjų grindų technikų ir kitų metodikų principais. Tikslas – padėti dalyviams ugdyti jėgą ir lankstumą, tuo pačiu stiprinant kūno suvokimą ir centro kontrolę.

TRAINING REVOLUTION (Lorenzo Sommo)

Tai funkcinio treniravimo pamoka, atliekama tik su savo kūno svoriu, paremta muzika ir be jokių papildomų įrankių. Ji apjungia funkcinius judesius, atliekamus tiek stovint, tiek ant grindų, ir parodo, kad vien tik mūsų kūnas yra pakankamas, norint atlikti intensyvią ir visapusišką funkcinę treniruotę.

Specialus pasiūlymas WORKSHOP dalyviams, kuris vyks rugsėjo 27 d.:

! Speciali kaina dalyvauti renginyje ,,RENGINYS” rugsėjo 27 d., kaina tik 30 e.

! Speciali nuolaida apsigyventi viešbutyje ,,Vilnius Grand Resort” rugsėjo 26-27-28 d, kuriame vyks renginys  (1 arba 2 naktys). Viešbučio gyventojams nauja SPA erdvė –nemokamai.

! Vakarienė ,,Pabūkime visi kartu” po seminaro viešbutyje, rugsėjo 28 d., 19.00 val. kaina 35 e žmogui (švediškas stalas).

! Pietūs renginio metu, rugsėjo 28 d. – 21 Eur. (kava/arbata, karštas patiekalas, vištiena/žuvis, bufetas).

Specialus pasiūlymas Renginio dalyviams, rugsėjo 28 d.:

! Apsilankymas SPA zonoje tik už 31 Eur., įeina pirtys, baseinas, įskaičiuotas apsilankymas aromaterapijos erdvėje/apsilankymu himalajų druskos erdvėje.

! Pietūs renginio metu, rugsėjo 28 d. – 21 Eur. (kava/arbata, karštas patiekalas: vištiena/ žuvis, bufetas).

! Speciali nuolaida (15%)  renginio dalyviams apsigyventi viešbutyje  ,,Vilnius Grand Resort„.

Kambarių rezervacija (pusryčiai įskaičiuoti).

Rezervuoti kambarius: https://vilniusgrandresort.com/

Nuolaida galioja rugsėjo 26-27-28 dienomis. Prieš atsiskaitymą reikia įvesti nuolaidos kodą. Su kodu bus pritaikyta 15 proc. nuolaida. Nuolaidos kodą: Aeromix renginys.

Dovanos

Kiekvienam renginio dalyviui bus išduodamas DALYVIO SERTIFIKATAS bei rėmėjų dovanos. Dovanų maišelį su sertifikatu bus galima atsiimti prie staliuko ,,DOVANOS“.

Kavos, arbatos pertraukėlė:

Kavos pertraukėlė vyks nuo 12.45 iki 13.30 val. – pietų pertraukos metu. Maloniai kviesime išgerti puodelį kavos ar arbatos!

Filmavimas:

• Fimuoti renginio metu draudžiama.
• Renginio metu bus galimybė už papildomą mokestį įsigyti renginio vaizdo medžiagą

Kaina iki rugsėjo 01 d./nuo rugsėjo 2 d.

1. Workshop rugsėjo 27 d. (Gym Plius, Ukmergės gtv. 256, Vilnius) – 170/180 Eur
2. Renginys  rugsėjo 28 d. (Vilnius Grand Resort) –70/80 Eur
3. Dviejų dienų renginys, rugsėjo 27-28 d. – 200/220 Eur
4. Grupei žmonių taikomos nuolaidos! Rašykite: info@aeromix.lt

Mokestis:

•  Bilietus į „AEROMIX MOVEMENT WEEKEND“ galima įsigyti sumokėjus mokestį pavedimu arba renginio dieną. Sumokėjusiems pavedimu, bilietai  bus išduodami renginio dieną prie staliuko ,,IŠANKSTINIS APMOKĖJIMAS“.
• Dėl nuolaidų grupėms kreipkitės tiesiogiai į organizatorius.

Renginio dalyviams draudžiama:

*Filmuoti;

*Platinti ir pardavinėti audio ir video produkciją;

*Platinti reklaminę medžiagą iš anksto nesuderinus su konvencijos organizatoriais.