Ugdykime teisingai naujo tūkstantmečio žmonių potencialą sporto treniruočių pasaulyje! Lorenzo Sommo išskirtinai novatoriškas požiūris į fitnesą padės Jums atsirinkti treniruočių gausoje.
Šis dviejų dienų Workshop – tai būdas susipažinti su naujausiomis tendencijomis fitnese, tobulinant savo technikas bei norint pasiekti skirtingus tikslus savo pamokose. Workshop skirtas fitneso, grupinių užsiėmimų treneriams, sveikatos specialistams, pažengusiems sportuojantiems.

Seminaro programa įtraukta noritiems pratęsti KKSD leidimą!

Skaitykite interviu su Lorenzo Sommo

 

Video:

Dėstytojai:

  • Lorenzo Sommo (Italija)

    Lorenzo Sommo (Italija)

    „Kai dienos šviesos užgęsta, savo atmintyje peržvelgiu tądien sutiktų žmonių žvilgsnius ir šypsenas. Tai man didžiausia dovana“, – paklaustas, kas jį motyvuoja trenerio darbe, su šypsena atsako italas Lorenzo Sommo.

    Lorenzo gimė Turine. Iki 19 metų buvo plaukikas, taip pat užsiminėjo gimnastika, domėjosi snieglenčių bei burlenčių sportu. Sporto ir mokslo apie judėjimą specialybę įgijo 2005 m. Fitneso srityje dirba 10 metų.

    Nuo 2001 m. atstovaudamas ,,Nike“ kampaniją šoko Italijoje. 2004 m. kaip „Master“ instrukrorius fitneso mokymuose bendradarbiavo su „EFI SPORT MEDICINE“ kampanija iš San Diego bei Italijos. Lorenzo yra vienas iš jauniausių fitneso lektorių Italijoje, konkurso „Rookie of Italy – 2005“ nugalėtojas. Jis jau sukaupė nemažą patirtį kaip fitneso pedagogas, asmeninis treneris, pristato daugelį fitneso pamokų/programų Italijoje.

    L. Sommo kiekvienais metais tobulinasi JAV, gilina savo žinias apie fitneso mokslą bei pilatesą, jogą. Tai vienas iš geriausių „Euroeducation“ mokytojų, kuris sėkmingai vadovauja fitneso mokymams Europoje.

Tvarkaraštis:

WORKSHOP ,,FUNCTIONAL REVOLUTION”

2018 m. rugsėjo 28 d.

Lorenzo Sommo praves net 4 skirtingo sudėtingumo bei formato pamokas, tai savotiškas perversmas galvoje bei novatoriškas požiūris į fitnesą, naudojant savo kūno svorį bei svarelius, elastines juostas, štangas, step platformas. Po kiekvienos pamokos vyks išsamus paaiškinimas, pamokos tikslo analizė, pagrindiniai reikalavimai, atsakymai į Jūsų pateiktus klausimus. Funkcinio treniravimo privalumus galėsite pajusti patys kartu su Lorenzo seminare!

2018.09.28

Laikas

Pavadinimas

Pamokos formatas

14:30 - 15:00

Dalyvių registracija.

15:00 - 16:00

MASTER CLASS ,,FUNCTIONAL STEP” .

Praktika

16:00 - 16:20

Pamokos analizė.

Teorija

16:20 - 17:10

MASTER CLASS - BODY SCULPT WITH RUBBER.

Praktika

17:10 - 17:30

Pamokos analizė, tikslų įvardinimas.

Teorija

17:30 - 18:00

Pertrauka

18:00 - 18:50

MASTER CLASS- TOTAL BODY WORKOUT

Praktika

18:50 - 19:10

Pamokos analizė.

Teorija

19:10 - 20:00

MASTER CLASS- BODY WEIGHT FUNCTIONAL TRAINING.

Praktika

20:00 - 20:20

Pirmos dienos mokymų aptarimas.

Master class - FUNCTIONAL STEP
Naudojant Step platformas funkcinių perėjimų pagalba sudarysim pamoką, bet didžiausią dėmesį skirsime aukštos kokybės judesių atlikimui bei funkcinių judesių kontroliavimui.

Master class –BODY SCULPT WITH RUBBER
Primirštas pamokos formatas, pamoka vyks naudojant elastines juostas. Daug idėjų, pratimų variacijų, galimybių ir visa tai galėsite patys išbandyti.

Master class - TOTAL BODY WORKOUT
Naudosime svarelius bei štangeles. Paprasti bei efektingi pratimai, kuriuos galima atlikti skirtingo pasiruošimo žmonėms.

Master class –BODY WEIGHT FUNCTIONAL TRAINING
Treniruosimės tik su savo kūno svoriu, kas yra patogiausia grupiniuose užsiėmimuose, fitneso salėje, atnaujinsime pratimų atlikimo techniką, siekiant pagerinti jėgą, sąnarių paslankumą, koordinaciją kontroliuojant savo kūną ir visada vadovaujantis funkciniu požiūriu!

BODY MIND UPGRADE
FITNESS YOGA & NATURAL MOVEMENTS

2018 m. rugsėjo 29 d.

Du Workshop per vieną dieną –Fitness Yoga & Natural Movements.
Workshop skirtas ,,Body Mind” treniruočių gerbėjams. Pirmoji dienos pusė skirta Fitness jogos pratyboms, pagrįsta vienu iš populiariausių jogos stilių, tai asthanga vinyasa ir iyengar. Antra dienos pusė skirta ,,Natural Movemens” koncepcijai, metodas orientuotas į tai, kad kūnas rastų tinkamą balansą tarp sąnarių lankstumo, mobilumo ir jėgos! Lavinsite savo kūną, atliekant judesius sukamaisiais ir spiraliniu būdu, išlaikant liniją raumenų ir sąnarių.

2018.09.29

Laikas

Pavadinimas

Pamokos formatas

10.00-11.00

MASTER CLASS -SUN SALUTATIONS VARIATIONS

Praktika

11.00–11.30

Pamokos analizė.

Teorija

11.30–12.30

MASTER CLASS – POWER YOGA

Praktika

12.30-13.00

Pamokos analizė.

Teorija

13.00-14.00

Pietų pertrauka.

14.00–15.00

MASTER CLASS –FLOOR FLOW WORK (Natural Movement)

Praktika

15.00-15.30

Natural Movements gairės, koncepcijos supratimas.

Teorija

15.30-16.30

MASTER CLASS –SPINE ACTIVATION (Natural Movement)

Teorija/Praktika

16.30-16.50

Pamokos analizė.

Praktika

16.50–17.00

Sertifikatų įteikimas.

Master class POWER YOGA
Dinaminis jogos treniravimas, siekiant pagerinti viso kūno stiprumą, jėgą sutelkiant dėmesį į kūno centro raumenų stiprinimą. Asanos bus naudojama siekiant sukurti sekas, lavinančias stiprumą, jėgą.

Master class SUN SALUTATIONS VARIATIONS
Saulės pasveikinimas Jus puikiai atpalaiduos , pasiruošite prieš atliekant asanas. Lorenzo pateiks įdomių variacijų skirtų pradedantiesiems bei pažengusiems.

Master class -FLOOR FLOW WORK
Lavinsime jėgą ir lankstumą pradedant nuo stovimos pozicijos, pereinant prie pratimų atlikimo ant kilimėlio. Ieškosime tinkamo būdo kaip išlaikyti balansą ir kontroliuoti savo kūną!

Master class –SPINE ACTIVATION
Mes atliksime pratimus aktyvuojant nugaros raumenis, atliekant judesius sukamaisiais ir spiraliniu būdu, išlaikant liniją raumenų ir sąnarių, sužinosite apie spiralės judėjimą. Unikalus metodas.

Prašome užpildyti registracijos formą lietuviškomis raidėmis!

***Ištikimi Aeromix seminarų dalyviai yra tie, kurie dalyvavo 3 ir daugiau seminaruose per pastaruosius metus.

Kainoraštis:

Pavadinimas

Kaina iki

Kaina nuo

Vieta

Seminaras ''WORKSHOP UPGRADE YOUR FITNESS''

170 Eur (iki rugpjūčio 28 d.)

180 Eur (nuo rugpjūčio 29 d.)

Seminaras ''WORKSHOP UPGRADE YOUR FITNESS'' ištikimiems Aeromix klientams

160 Eur (iki rugpjūčio 28 d.)

170 Eur (nuo rugpjūčio 29 d.)

Seminaras ''WORKSHOP UPGRADE YOUR FITNESS'' (viena seminaro diena)

90 Eur (iki rugpjūčio 28 d.)

95 Eur (iki rugpjūčio 29 d.)

Registracija:

Registracija baigta

Vardas *

Pavardė *

Miestas *

Telefono numeris *

El. paštas *

Mokėjimo būdas *

Sąskaita faktūra *

Įmonės pavadinimas *

Įmonės kodas *

Įmonės adresas *

Pasirinkite seminarus, kuriuose ketinate dalyvauti *

2018.09.28 (WORKSHOP ,,FUNCTIONAL REVOLUTION")2018.09.29 (WORKSHOP BODY MIND UPGRADE FITNESS)

Ar sutinkate gauti mūsų prenumeratos naujienlaiškį el. paštu:
taipneačiū, jau esu užsiprenumeravęs

Mokestis: 

  1. Grynais vyks nuo 2018 m. gegužės 07 d. sporto klube „Aeromix“, Vytenio g.46B., Vilniuje.
  2. Mokestis pavedimu vyks nuo 2018 m.gegužės 07 d.

Dėmesio!!! Pasirinkus apmokėjimą grynais, prašome sumokėti avansą – 80 eurų. Likusią sumą grynais galėsite sumokėti seminaro dieną.

 

Mūsų rekvizitai:

VŠĮ Fitneso mokymo centras „Aeromix“.
Į.k: 300034190
AS LT98 7300 0100 8525 8188
Swedbankas, banko kodas 73000
Įmokos pavadinimas: „Už seminarą „WORKSHOP UPGRADE YOUR FITNESS”

Dėmesio!!! Atlikus pavedimą prašome atsiųsti pavedimo kopiją į mūsų el.paštą: info@aeromix.lt