Treniruočių kamuolys yra didelio skersmens elastingas kamuolys, pagamintas iš patvaraus PVC ir pripūstas oru. Treniruočių kamuoliai mūsų gyvenime atsirado prieš kelis dešimtmečius, o dabar be jų neįmanoma įsivaizduoti nei sporto salės, nei reabilitacijos centro. Fitnesas ir joga, kineziterapija ir pilatesas – treniruočių kamuolio naudojimas suteikia nuostabų efektą.
Treniruotės su kamuoliu stiprina raumenų korsetą, padeda atsigauti po traumų, lavina vikrumą ir judesių koordinaciją. Pratimų su kamuoliu ypatumas yra jų naudojimo paprastumas ir efektyvumas, kuris leidžia naudoti jį įvairaus amžiaus, lyties ir sveikatos būklės žmonėms.