+37065605711
Paieška
Bendras
WORKSHOP „PILATES INHALE OR EXHALE & REFORMER“
WORKSHOP „PILATES INHALE OR EXHALE & REFORMER“
Atsižvelgdami į dalyvių pageidavimus, kviečiame į NAUJĄ integruotą WORKSHOP „PILATES INHALE OR EXHALE & PILATES REFORMER“. Tai du atskiri workshop’ai. ,,INHALE OR EXALE” workshop’o metu suprasite kodėl teisingai kvėpuoti yra taip sudėtinga ir per stuburo judesius atrasime kvėpavimo sąsajas su kūno judesiu. Workshop ,,Pilates Reformer” skirtas mokytis sudaryti sklandžią pamoką su Reformer treniruokliu bei tobulinti perėjimus tarp pratimų. Workshop ves Atelier Pilates akademijos mokytojas Maximilian Stohr.
WORKSHOP PILATES INHALE or EXHALE? – The Art of Breathing in Spinal Movement
„ĮKVĖPTI ar IŠKVĖPTI?“ – klasikinis klausimas, kurį mokytojui užduoda kiekvienas mokinys.
Kvėpavimas yra pagrindas ir raktas daugelyje judesio disciplinų, tačiau dažnai jam skiriama per mažai dėmesio. Šio praktinio seminaro metu tyrinėsime, kodėl teisingai kvėpuoti yra taip sudėtinga ir per stuburo judesius atrasime kvėpavimo sąsajas su kūno judesiu – kad suprastume „Kur, Kada ir Kodėl“ kvėpuoti.
Rekomenduojamas Workshop visiems, kurie mokosi Pilates metodo, veda Pilates pamokas tiek ant kilimėlio tiek su Reformer įranga ar mažuoju inventoriumi (žiedais, kamuoliukais, volais, kamuoliais).
WORKSHOP PILATES REFORMER. Kaip sudaryti „Reformer“ pamoką.
Šis seminaras prasidės nuo „Reformer“ treniruoklio gilesnio pažinimo ir pamokos sudarymo logikos. Mes išnagrinėsime visus svarbiausius žingsnius, kad galėtumėte sukurti savotišką „skeletą“, prie kurio kiekvieną kartą keisdami detales, galėtumėte atnaujinti užsiėmimą nepakeisdami jo struktūros. Norint sukurti sklandžią pamoką, taip pat dirbsime su perėjimais, mokysimės sklandaus perėjimo, judesių sekos. Seminarą užbaigsime atlikdami Pilates Reformer pamoką, turėdami daugiau supratimo ir sąmoningumo apie kiekvieną žingsnį, pamokos struktūrą ir sudarymo būdą bei sklandų judesių perėjimą.
Šis seminaras rekomenduojamas Pilates treneriams, jau turintiems žinių apie Reformer treniruoklį ir baigusiems Pilates Reformer mokymus.
Workshop PILATES REFORMER trukmė: 9.00 – 12.00 val., Registracija 8.30 val.
Workshop PILATES MAT trukmė: 13.00 – 16.00 val. Registracija 12:30 val.
Pietų pertrauka nuo 12.00 val. iki 13.00 val.
Vieta: Gedimino 9, Gym Plius, Vilnius.
WORKSHOP PILATES INHALE or EXHALE? – The Art of Breathing in Spinal Movement
🗓 Workshop dienotvarkė: (3 val.)
1. Kvėpavimo pagrindai. Natūralaus ir Pilates kvėpavimo skirtumai. Kvėpavimo pojūtis: diafragma, šonkauliai, pilvo sritis.
2. Kvėpavimas judesyje. Kvėpavimo tyrinėjimas stuburo judesiuose: lenkime, tiesime, sukime. Praktinis pritaikymas per pagrindinius Pilates pratimus.
3. Integracija ir mokymo praktika. Kvėpavimo principų taikymas treniruotėse.
4. Master class PILATES MAT pamoka.
Šis Workshop rekomenduojamas Pilates treneriams, kurie turi suvokimą apie Pilates Mat metodą ir yra baigę bazinius PILATES MAT mokymus.
WORKSHOP PILATES REFORMER. Kaip sudaryti „Reformer“ pamoką
🗓 Workshop dienotvarkė: „Kaip sudaryti Reformer pamoką“ (3 val.)
1. Įvadas į Reformer pamoką ir užsiėmimo logiką. Užsiėmimo struktūra: nuo pagrindo iki „skeletos“ kūrimo.
2. Pamokos struktūros analizė ir praktika. Praktinis darbas kaip keisti pratimus nepakeičiantpamokos struktūros.
3. Sklandūs judesių perėjimai. Kaip sujungti pratimus į vientisą seką.
4. Pilates Reformer pamoka su nauju suvokimu.
5. Refleksija ir klausimai.
Šis seminaras rekomenduojamas Pilates treneriams, jau turintiems žinių apie Reformer treniruoklį ir baigusiems Pilates Reformer mokymus.
Galite rinktis: dalyvauti visos dienos mokymuose arba tik viename iš workshop’ų.
| Seminaro pavadinimas | Kaina | ||
| WORKSHOP „PILATES INHALE OR EXHALE & REFORMER“ | 200 Eur | ||
| WORKSHOP „PILATES INHALE OR EXHALE“ | 110 Eur |
| WORKSHOP „PILATES REFORMER“ | 120 Eur |
Siūlomi seminarai
Siūlomos prekės
Seminarų kalendorius
Naujiena!
Prisijunkite prie mūsų
