Seminarai

"Slow&Strong" Training.

2020 m. kovo 28-29 d.
Fitneso mokymo centras „Aeromix“, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas, Vilnius
  • Aeromix
€180 €170
Įveskite vardą Įveskite telefono numerį Įveskite miestą
Įveskite pavardę Įveskite el. pašto adresą
Įveskite įmonės pavadinimą Įrašykite įmonės adresą
Įveskite įmonės kodą
Sutinku su taisyklėmis Noriu gauti naujienlaiškį
Reikalinga sąskaita faktūra
Dalintis
Susisiekite

Naujas požiūris į kalanetikos treniruotes

Slow&Strong – tai statinių pratimų kompleksas, paremtas raumenų išsitempimu ir susitraukimu.  Atliekant pratimus vienu metu dirba visi raumenys, o sportuojant reguliariai pagal šį metodą pagreitėja medžiagų apykaita. ,,Slow&Strong“ užsiėmimai – tai efektyvi priemonė kovai su viršsvoriu. Be to, šis pratimų kompleksas padeda kovoti prieš osteoporozę, kaklo ir juosmens stuburo srities skausmą. Šio metodo esmė – padidinti raumenų jėgą ir ištvermę, sustiprinti raiščius, pagerinti sąnarių lankstumą, pagreitinti organizmo metabolizmą, kas garantuoja užsiėmimų sėkmę: mažėja apimtys, ryškėja stangrus, tvirtas, gražus kūnas!!!

Skaitykite atsiliepimus iš įvykusio Slow&Strong seminaro (skaityti)

Dėmesio!!! Norint atsiskaityti grynais, prašome sumokėti avansą –  30 eurų.

Avansinį mokėjimą galėsite pasirinkti mokėjimo puslapyje, atlikus registraciją. Likusią sumą grynais galėsite sumokėti seminaro dieną.

*Ištikimi Aeromix seminarų dalyviai yra tie, kurie dalyvavo 3 ir daugiau seminaruose per pastaruosius metus.

Seminaro pavadinimas Kaina iki 2020.03.15 Kaina nuo 2020.03.16  
SEMINARAS „SLOW&STRONG“, kovo 28-29 d. 170 Eur 180 Eur
SEMINARAS „SLOW&STRONG“ (kovo 28 d. arba kovo 29 d.) 90 Eur 95 Eur
SEMINARAS „SLOW&STRONG“ (kovo 28- 29 d.) ištikimiems Aeromix dalyviams* 160 Eur 170 Eur
SEMINARAS „SLOW&STRONG“ (kovo 28 d. arba 29 d.) ištikimiems Aeromix dalyviams* 85 Eur 90 Eur

2020.03.28

Laikas Aprašymas Paskaitos formatas
11:30 - 12:00 Dalyvių registracija.
12:00 - 13:00 Įvadinė dalis. ,,Slow&Strong" metodo pagrindiniai principai, pamokos struktūra, pratimų eiliškumas. Teorija
13:00 - 14:00 Treniruotės principai, baziniai pratimai, reminatis kalanetikos metodo pavyzdžiu. Teorija
14:00 - 15:00 Pratimai, skirti viršutinei kūno daliai (nugaros, pečių lanko ir rankų raumenims). Praktika
15:00 - 15:30 Pietų pertrauka.
15:30 - 16:30 Pratimai, skirti vadinamąjam „korsetui“ (pilvo, dubens, nugaros raumenims). Pratimai, skirti apatinei kūno daliai (sėdmens, šlaunies, dubens raumenims). Pratimų aptarimas. Praktika
16:30 - 17:30 Funkcinio treniravimo metodika IMTT. Praktika
17:30 - 18:00 Tempimo pratimai (stretching, relaxation). Pratimų aptarimas. Praktika
18:00 - 18:30 Seminaro aptarimas. Sertifikatų įteikimas.

2020.03.29

Laikas Aprašymas Paskaitos formatas
9:30 - 10:00 Dalyvių registracija.
10:00 - 11:00 Master class pamoka I. Jėgos treniruotė, naudojant kalanetikos principus. Praktika
11:00 - 11:10 Pamokos analizė. Teorija
11:10 - 12:10 Master class pamoka II. Funkcinė treniruotė, naudojant kalanetikos pratimus. Praktika
12:10 - 12:20 Pamokos analizė. Teorija
12:20 - 13:20 Master class pamoka III. Intervalinė treniruotė, naujdojant kalanetikos pratimus. Praktika
13:20 - 13:40 Pamokos analizė. Teorija
13:40 - 14:10 Pietų pertrauka.
14:10 - 15:10 Master class pamoka IV. Abdominal IMTT. Praktika
15:10 - 15:20 Pamokos analizė. Teorija
15:20 - 16:20 Master class pamoka V. Stretching & Relax. Praktika
16:20 - 16:30 Pamokos analizė. Teorija
16:30 - 16:45 Sertifikatų įteikimas.

Seminarų kalendorius

Konvencija

+

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus pirmieji!

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!