TEMPIMO ANATOMIJA IR FIZIOLOGIJA. 2019 m. gruodžio 14 d.

Seminaro laikas: Registracija: nuo 9.30:10.00. Seminaras: 10:00 – 18:00 .Pietų pertrauka: 13:00 – 14:00

PROGRAMA:

  • Kas yra lankstumas? Faktoriai įtakojantys lankstumą, priklausomi ir nepriklausomi nuo žmogaus.
  • Kas riboja lankstumą? Blogo lankstumo pavojai. Tempimo būdai ir metodai.
  • Kaip treniruočių metu kontroliuoti raumenų ir raiščių pažeidimo riziką. Darbas porose.
  • Lankstumas ir senėjimo procesas. Kaip ir kodėl su amžiumi keičiasi tempimo galimybės. Kaip visą gyvenimą išsaugoti lankstumą.
  • Fascija. Kas tai? Kokios jos funkcijos. Kaip susidaro trigeriniai taškai. Treniruotė skirta fascijų treniravimui.
  • Miofascijinio atpalaidavimo įtaka lankstumui. Praktinis pratimų įsisavinimas panaudojant volus, kamuolius ir kitas priemones.

Seminaras vyks rusų kalba su tiesioginiu vertimu į lietuvių kalbą.

Seminarą ves profesionali sportininkė Svetlana Pugacheva (čia)

Skaitykite straipsnį su Svetlana Pugacheva (skaityti)

Dalintis

Seminarų kalendorius

Konvencija

+

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus pirmieji!

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!