Pagrindiniai cardio treniruotės principai. Kardiotreniruokliai.
Pagrindiniai ir izoliuojantys pratimai, atlikimo technika prie treniruoklių ir su laisvais svoriais (praktika)
Asmeninio trenerio įvaizdis. Kliento elgesio etika treniruoklių salėje.
Pagrindiniai funkcinės treniruotės ypatumai ir skirtumai nuo kitų treniruočių tipų. Funkcinė treniruotė su savo kūno svoru bei su laisvais svoriais. Stabilizacijos koncepcija. Judesių regresijos ir progresijos (praktika)
Treniruočių programų sudarymas pagal judesius, derinant su tradicinėmis fitneso treniruotėmis ir treniruotėmis treniruoklių salėje. Programų pavyzdžiai (praktika)
Konsultacijos.
Seminarą ves asmeninis trenerisAndrius Česnauskas(čia)
LAIKYSENOS ĮVERTINIMAS . TESTAVIMAS. 2022 m. gruodžio 10-11 d.
Seminaro laikas: Registracija: nuo 9.30:10.00 val. Seminaras: 10:00 – 17:00 val. . Pietų pertrauka: 13:00 – 14:00 val.
Vieta: Goodlife sporto klubas, Priegliaus g. 1, PC PUPA, Vilnius.
PROGRAMA:
Antropometrinių ir artroposkopinių kūno parametrų vertinimas.
2 ir 3 dienų statistinio kliento sporto programų pavyzdžiai.
Seminarą ves asmeninis trenerisAndrius Česnauskas(čia)
TEMPIMO ANATOMIJA IR FIZIOLOGIJA. 2023 m. balandžio 8 d.
Seminaro laikas: Registracija: nuo 9.30:10.00 val. Seminaras: 10:00 – 17:00 val. . Pietų pertrauka: 13:00 – 14:00 val.
Vieta: Goodlife sporto klubas, Priegliaus g. 1, PC PUPA, Vilnius.
PROGRAMA:
Kas yra lankstumas? Faktoriai įtakojantys lankstumą, priklausomi ir nepriklausomi nuo žmogaus.
Kas riboja lankstumą? Blogo lankstumo pavojai. Tempimo būdai ir metodai.
Kaip treniruočių metu kontroliuoti raumenų ir raiščių pažeidimo riziką. Darbas porose.
Lankstumas ir senėjimo procesas. Kaip ir kodėl su amžiumi keičiasi tempimo galimybės. Kaip visą gyvenimą išsaugoti lankstumą.
Fascija. Kas tai? Kokios jos funkcijos. Kaip susidaro trigeriniai taškai. Treniruotė skirta fascijų treniravimui.
Miofascijinio atpalaidavimo įtaka lankstumui. Praktinis pratimų įsisavinimas panaudojant volus, kamuolius ir kitas priemones.
Seminaras vyks rusų kalba su tiesioginiu vertimu į lietuvių kalbą.
Seminarą ves profesionali sportininkė, dėstytojaSvetlana Pugacheva(čia)
Skaitykite straipsnį apie asmeninių trenerių paklausą(skaityti)
Dalintis
Susisiekite
Seminarų kalendorius
Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!
Jūsų prekė įdėta į krepšelį.
+
+
Siekdami užtikrinti geriausią Jūsų naršymo patirtį, šioje svetainėje naudojame slapukus. Sutikdami, paspauskite mygtuką „Leisti visus slapukus” arba galite keisti nustatymus paspaudus mygtuką “Keisti nustatymus”. Detalesnė informacija skelbiama skiltyje
Privatumo politika
.