Interviu

Alessandro Muo: „Dalintis žiniomis – mano misija“

,,Didžioji mano gyvenimo aistra yra fitnesas. Džiaugiuosi galėdamas tai daryti nesustodamas, noriu užkrėsti ir Jus”, – sako Alessandro Muo. Treneris iš Italijos – charizmatiška asmenybė, išsiskirianti savo energija bei nuoširdumu. Jo atsidavimą veiklai, užsidegimą ir profesionalumą spėjo pajusti ir lietuviai, tad laukia savo įkvėpėjo sugrįžtant čia jau ketvirtą kartą.
Kone nuo gimimo sportuojantis italas interviu „Aeromix“ komandai atskleidė ne tik savo fitneso karjeros kelią ir didžiausius iššūkius, bet ir užsiminė apie naujoves.
Koks buvo Jūsų kelias į sportą?
Sportuoju nuo mažų dienų. Pradėjau nuo plaukimo, teniso, slidinėjimo, o sulaukęs 8-erių rimtai įsitraukiau į futbolą, dalyvavau varžybose, žaidžiau iki 18-os. 20-ies susidomėjau banglentėmis ir snieglentėmis ir vis dar jaučiu aistrą šioms sporto rūšims.
Kada pirmąkart kilo mintis tapti fitneso instruktoriumi ir treniruoti kitus?
Sportas visad buvo mano meilė, tad dar mokydamasis mokykloje supratau, kad noriu eiti šiuo keliu ir suktis sporto pasaulyje. Iškart po vidurinės pasirinkau studijas sporto universitete. Siekiant karjeros fitneso industrijoje pasitarnavo ir patirtis futbolo aikštelėje. Nemažai fizinio pasirengimo elementų perkeliu į treniruočių sesijas, kurias šiandien pats siūlau kitiems.
Nors, kaip ir siekėte nuo vaikystės, sukatės sporto pasaulyje, Jūsų darbo profilis gana platus. Su kokiais iššūkiais tenka susidurti?
Žvelgiant iš asmeninio trenerio perspektyvos, didžiausias iššūkis yra pasistengti, kad visi klientai pasiektų savo tikslus. Lektoriaus, prezentatoriaus rolė reikalauja nuolat pasiūlyti žmonėms ką nors naujo, smagaus ir efektyvaus. Tačiau visa tai vienija mano siekis perduoti savo aistrą sportui kitiems. Klientų pasiekimai – numestas viršsvoris, raumeningesnis kūnas, dingę skausmai ir kiti malonūs rezultatai mano treniruočių, pratimų dėka – įkvepia ir motyvuoja judėti tik pirmyn. Taip pat labai malonu stebėti, kai mano mokymų dalyviai tampa puikiais instruktoriais.
Į Lietuvą atvykstate jau ketvirtą kartą. Kokį įspūdį paliko ankstesni apsilankymai? Ko tikitės šįkart ir ko gali tikėtis nekantraujantys dalyviai „Eurowellnessday“ renginyje?
Visuomet malonu grįžti, sutikti buvusius mokinius ir susipažinti su naujais dalyviais. Kaskart jaučiuosi lyg namuose. Labiausiai man patinka stebėti, kokią pažangą padarė žmonės, kurie lankėsi mano mokymuose prieš ketverius metus. Šiandien jie puikūs fitneso treneriai. Kovą ir vėl atskrisiu su naujais užsiėmimais, naujomis idėjomis ir praktiškai naudingais metodais, kuriuos jie vėliau galės pritaikyti savo darbe.
Kokio tipo treniruotėms šiame karjeros etape skiriate daugiausiai laiko?
Paskutiniais metais koncentruojuosi į funkcines treniruotes ir jų derinius bei rezultatus, kuriuos gali atnešti funkcinių, kūno rengybos, jėgos ir aerobikos treniruočių kaitaliojimas. Funkcinės treniruotės turi daugybę privalumų – padeda numesti svorio, tonizuoja kūną, suteikia energijos, gerina koordinaciją, širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, didina jėgą, gerina laikyseną, ugdo ištvermę ir gerina gyvenimo kokybę apskritai. Mūsų kūnai buvo sukurti judėti, bet ilgainiui dalį gebėjimų atlikti tam tikrus judesius prarandame. Funkcinės treniruotės padeda prisiminti šiuos gebėjimus ir susigrąžinti per ilgą laiką prarastus judesius į savo gyvenimą.
Trumpai paaiškinkite, kokie didžiausi Jūsų šiųmetiniame renginyje pristatomų programų privalumai. Be įtakos kūno formoms ir jėgai, kokius dar fizinius ir psichologinius aspektus įvardintumėte kaip pačius svarbiausius šių fizinių veiklų rezultatus?
Geriausias atsakymas būtų lotyniška frazė: „mens sana in corpore sano“ (sveikame kūne – sveika siela). Treniruočių tikslas tikrai ne tik tvirtesnis, gražesnis kūnas – jos padeda geriau jaustis savo kailyje ir tarp kitų, gyventi aktyviau, tapti stipresniu psichologiškai. Dvejus metus treniruoju jauną vaikinuką, kuriam dabar 18 metų. Jam prastai sekėsi mokykloje, o pradėjus treniruotes triskart per savaitę, rezultatai žymiai pagerėjo. Tai labai džiugina.
Kaip dar fitneso instruktoriai gali padėti savo klientams ne tik sustiprėti fiziškai, bet ir pagerinti gyvenimo kokybę apskritai? Kaip Jūsų sukurti inovatyvūs metodai gali prie to prisidėti?
Jie turėtų treniruoti savo klientus ir fiziškai, ir psichologiškai – duoti jiems skirtingus pratimus, išlaikyti treniruočių dinamiką, įtraukti juos ir motyvuoti. Jokiu būdu neturėtų būti nuobodu ar monotoniška. Svarbu gebėti apjungti smagumą su sunkiu darbu. Siekiant, kad kūnas būtų sveikas, o siela laiminga, svarbu mankštintis, pakankamai ilsėtis, sveikai maitintis ir mėgautis gyvenimu. O trenerio sėkmės paslaptis – darbas su aistra, su užsidegimu! Būtent tai yra ir mano varomoji jėga bei sėkmės paslaptis!
Funkcinės treniruotės tampa vis populiaresnės. Kaip manote, kas lemia augantį susidomėjimą ir kokias tendencijas šioje srityje pastebite?
Žmonės sąmoningėja ir vis daugiau jų suvokia, kad daugeliu atveju žymiai svarbiau ir naudingiau treniruoti savo kūną funkcionaliais judesiais, kurių metu lavinamas pats judesys, o ne stiprinti atskirus raumenis. Juk kasdieniame gyvenime visi mes judame ir atliekame tūkstančius skirtingų judesių. Tačiau svarbiausia žinutė, kurią svarbu įsisąmoninti tiek treneriams, tiek klientams ar savarankiškai sportuojantiems žmonės – pirmiausia išmokite teisingai atlikti judesį ir tik po to darykite tą vis intensyviau. Kad treniruotės būtų saugios, svarbu pažinti savo kūną, žinoti jo galimybes ir išsikelti tikslą jas praplėsti, padidinti gebėjimą susikoncentruoti, ugdyti motyvaciją ir pavyks kaskart vis geriau, palaipsniui.
Papasakokite kiek plačiau apie praktinį seminarą ,,Functional Training Upgrade“, kurį vesite dieną prieš „Eurowellnessday“ renginį Vilniuje. Ko gali tikėtis jo dalyviai?
Laukia dar viena puiki judėjimo formacija, daugybė praktinių pamokų su Step platforma bei Bosu kamuoliu, taip pat pasidalinsiu teorinėmis žiniomis apie funkcines treniruotes ir patarsiu, kaip pritaikyti jas grupiniuose užsiėmimuose, atskleisiu naujų technikų ir metodikų, tad dalyviai grįžę turės pasiūlyti savo klientams kai ką naujo, kitokio ir smagaus.
Kodėl Jums svarbu dalintis savo žiniomis su treneriais, sporto specialistais bei aktyvios gyvensenos šalininkais visame pasaulyje?
Man tai ne šiaip svarbu – laikau tai savo misija. Išmokyti kitus to, ką gali pats, perduoti savo aistrą ir stebėti, kaip žmonės mano patarimus pritaiko savo vedamuose užsiėmimuose – yra gražiausia, ką patiriu savo darbe ir ko galėčiau norėti. Tai suteikia man laimės ir jėgų, skatina nuolat tobulėti ir pačiam, vis daugiau ir daugiau.
Jūsų karjera neatsiejama nuo kelionių – daugybė skirtingų renginių įvairiose šalyse visame pasaulyje, sutinkate galybę skirtingų žmonių. Kaip ilsitės? Kaip pavyksta rasti balansą dar mylimo darbo ir šeimos?
Išties labai daug keliauju. Lankiausi įvairiose Europos šalyse, Azijoje, Pietų Amerikoje, sutikau tūkstančius žmonių, šimtus mokinių, su kuriais dalijausi savo žiniomis ir aistra nuo scenos. Man patinka keliauti ir esu dėkingas už galimybę mokyti žmones visame pasaulyje, tačiau anksčiau tą daryti buvo lengviau. Kol neturėjau šeimos, neskubėdavau namo, turėdavau laiko apžiūrėti skirtingus miestus, pažinti šalis. Dabar viskas kitaip! Štai, ir atsakinėdamas į šiuos klausimus, žiūriu į savo mažą dukrytę ir kaskart, kai palieku namus, nekantrauju grįžti pas ją. Būtent mano šeima ir suteikia jėgų judėti į priekį bei padeda atsigauti, atstatyti jėgas ir susigrąžinti energiją sugrįžus iš ilgų darbo kelionių.

Dalintis

Seminarų kalendorius

Konvencija

+

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus pirmieji!

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!