fbpx
close
Paieška

Seminars

Comprehensive Studio Polestar® Pilates (Полный курс обучения)

2021 г. 7-8 августа, 9-10 октября, 4-5 декабря 2022 г. 5-6 февраля, 2-3 апреля, 21-22 мая
Pilates House studija, Smalininkų g. 2, Kaunas 44295
  • Aeromix
  • Aeromix
€2430

Comprehensive Studio Polestar® Pilates (Полный курс обучения) дает полное представление о методе пилатеса и набор знаний, умений и навыков, необходимых для успеха в студии! Вы узнаете один из важнейших принципов – ТЕСТИРОВАНИЕ (Polestar Pilates Screening TM) и работу с ОБОРУДОВАНИЕМ PILATES: Reformer, Trapeze Table, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, а также на коврике и с оборудованием для пилатеса.

Comprehensive Studio Polestar® Pilates (Полный курс обучения) Обучение состоит из шести модулей по два дня каждый, всего 12 дней (один модуль по 16 часов).

Если вы думаете о карьере личного тренера по пилатесу или у вас уже есть опыт работы тренером по пилатесу, вы ищете новые способы улучшить свою производительность, чтобы расширить и структурировать свои знания, этот курс для вас.

Долгосрочное обучение дает возможность постоянно усваивать информацию, накапливать и совершенствовать педагогическое мастерство и совершенствовать личную практику. В среднем курс длится 8-10 месяцев.

Одним из важнейших преимуществ курса Pilates Studio является использование фитнес-теста (Polestar Pilates ScreeningTM). Этот тест оценивает функциональное состояние клиента, анализирует полученную информацию и на этой основе создает оптимальную программу тренировок, включая состояние здоровья клиента и личные цели.

Каждый модуль обучения пилатесу состоит из:

  • теоретические материалы (лекции по анатомии, теории и методике преподавания)
  • практическая часть (обучение, овладение техникой исполнения, тренировка упражнений на тренажере пилатеса)
  • фитнес-тестирование (оценка и анализ функциональных возможностей клиента, постановка целей, построение последовательностей и прогрессий упражнений в соответствии с принципами Polestar Pilates)

Перед началом базового обучения необходимо прослушать видео-семинар Polestar «Принципы движения»!

Во время курса пилатеса вы изучите более 150 упражнений, а также их бесконечное количество вариаций и модификаций с помощью реформатора, трапециевидного стола, стула для пилатеса, лестницы-ствола и корректора позвоночника.

По окончании курса вы научитесь:

  • определить функциональное состояние и уровень готовности клиента к занятиям, подобрать наиболее эффективные упражнения
  • принципы работы с крупногабаритным оборудованием: Reformer, Trapeze Table, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, а также на ковре и на тренажерах для пилатеса
  • правила безопасного использования и обслуживания оборудования
  • правильно выполнять все упражнения и их модификации
  • решать практические задачи, составлять планы восстановления работоспособности на конкретных примерах
  • изменять базовые упражнения в соответствии с возможностями клиента.

Документы об окончании:

Международный сертификат слушателя Polestar Pilates (США), признанный во всем мире.

Внимание! Весь курс состоит из принципов движения Polestar и 6 модулей учебного курса. Семинар «Принципы движения Polestar» необходимо прослушать до начала обучения в 1-м модуле учебного курса.

Читать статью о тренировках на тренажере пилатеса (читать)

Вы также можете найти нас на странице FACEBOOK (смотреть)

ПРИНЦИПЫ ДВИЖЕНИЯ POLESTAR® PILATES. ОНЛАЙН курс. Подробнее >>>

Перед началом базового обучения необходимо прослушать видео-семинар Polestar «Принципы движения»!

Темы и программа модуля:

Формат обучения:

2 дня обучения (16 часов)

Цель: освоить базовые упражнения для начинающих на различном оборудовании, познакомить с функциональной диагностикой Polestar Pilates.

Теория: основы оценки осанки; обучение определению оборудования исходя из соображений безопасности клиента и выбору наиболее удобного положения для инструктора.

Практика: упражнения для тазобедренных суставов, базовая стабилизация «центра», подвижность грудного отдела позвоночника, выравнивание нижних конечностей.

 

Расписание семинаров:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

9:00 – 10:30 Мастер-класс.

10:00 – 11:00 Противопоказания к движению (лекция)

11:00 – 11:15 Перерыв

11:15 – 13:00 Базовая оценка осанки. Теория и практика

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 16:00 Практическое занятие I. Демонстрация

16:00 – 16:15 Перерыв

16:15 – 18:00 Практическое занятие II. Демонстрация. Обсуждение.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

9:00 – 10:00 Мастер – класс.

10:00 – 11:00 Анализ домашнего задания и обсуждение

11:00 – 11:15 Перерыв

11:15 – 12:15 Основы настройки и безопасной эксплуатации оборудования.

12:15 – 13:30 Практическое занятие I. Обсуждение урока.

13:30 – 14:30 Обед

14:30 – 16:00 Практическое занятие II. Обсуждение урока

16:00 – 16:15 Перерыв

16:15 – 17:00 Практическое занятие III. Обсуждение урока.

17:00 – 17:50 Фитнес-тестирование Polestar

17:50 – 18:00 Обсуждение курса.

Формат обучения:

2 дня обучения (16 часов)

Задача: освоить базовые упражнения для начинающих и от начинающих до среднего уровня с использованием различного оборудования.

Теория: Создание программы тренировки и последовательности упражнений Polestar Pilates.

Практика: Базовое положение плеч, подвижность позвоночника при сгибании и боковом сгибании, увеличение силы «центральной» мускулатуры, возможности удлинения позвоночника и растяжения мышц нижних конечностей.

Расписание семинаров:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

9:00 – 10:30 Мастер-класс.

10:00 – 11:00 Практическое занятие III. Демонстрация. Упражняться

11:00 – 11:15 Перерыв

11:15 – 13:00 Практическое занятие III. Демонстрация (продолжение). Упражняться

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 15:15 Практическое занятие III. Демонстрация (продолжение). Упражняться

15:15 – 16:00 Разработка и планирование программы.

16:00 – 16:15 Перерыв

16:15 – 17:00 Разработка и планирование программы.

17:00 – 18:00 Кредит. Группа I.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

9:00 – 10:00 Кредит. Группа II.

10:00 – 11:00 Практическое занятие IV. Демонстрация. Упражняться

11:00 – 11:15 Перерыв

11:15 – 13:00 Практическое занятие IV. Демонстрация (продолжение). Упражняться

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 15:45 Практическое занятие IV. Демонстрация (продолжение). Упражняться

15:45 – 16:00 Перерыв

16:00 – 17:45 Фитнес-тестирование Polestar. Анализ клинических случаев, разработка программ.

17:45 – 18:00 Обсуждение курса.

Формат обучения:

2 дня обучения (16 часов)

Задача: Освоить базовые упражнения для среднего уровня подготовки с использованием различного оборудования.

Теория: Использование визуализации в тренировках пилатеса.

Практика: упражнения с нагрузкой для улучшения функционального состояния верхних конечностей, выравнивание и балансировка в положении стоя, стабилизация «центра» средней сложности, гармоничный уровень подвижности позвоночника, исследование движений средней сложности.

Расписание семинаров:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

9:00 – 11:00 Практическое занятие V. Демонстрация. Упражняться

11:15 – 11:30 Перерыв

11:30 – 13:00 Демонстрация изображений. Лекция III.

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 16:00 Практическое занятие V. Демонстрация (продолжение). Упражняться

16:00 – 16:15 Перерыв

16:15 – 17:00 Практическое занятие V. Демонстрация (продолжение). Упражняться

17:00 – 18:00 Кредит. Группа 1.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

9:00 – 10:00 Кредит. Группа 2.

10:00 – 11:00 Практическое занятие VI. Демонстрация. Упражняться

11:00 – 11:15 Перерыв

11:15 – 13:00 Практическое занятие VI. Демонстрация (продолжение). Упражняться

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 15:45 Практическое занятие VI. Демонстрация (продолжение). Упражняться

15:45 – 16:00 Перерыв

16:00 – 17:45 Фитнес-тестирование Polestar. Анализ клинических случаев, разработка программ.

17:45 – 18:00 Обсуждение курса.

Формат обучения:

2 дня обучения (16 часов)

Задача: Освоить базовые упражнения для среднего и начального продвинутого уровня, используя все виды оборудования.

Теория: Использование тактильных команд в тренировках пилатеса.

Практика: упражнения с нагрузкой для укрепления верхних конечностей для продвинутых клиентов, «центральная» мышечная работа по сгибанию позвоночника для продвинутых клиентов, упражнения среднего уровня в положении стоя, укрепление и выравнивание нижних конечностей, упражнения на разгибание позвоночника. для продвинутых клиентов.

Расписание семинаров:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

9:00 – 10:00 Кредит. Группа 1.

10:00 – 11:15 Тактильные команды. Лекция 4.

11:15 – 11:30 Перерыв

11:30 – 13:00 Практическое занятие VII. Демонстрация. Упражняться

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 16:00 Практическое занятие VII. Демонстрация (продолжение). Упражняться

16:00 – 16:15 Перерыв

16:15 – 18:00 Практическое занятие VII. Демонстрация (продолжение). Упражняться

ВТОРОЙ ДЕНЬ

9:00 – 10:00 Кредит. Группа 2.

10:00 – 11:00 Практическое занятие VIII. Демонстрация. Упражняться

11:00 – 11:15 Перерыв

11:15 – 13:00 Практическое занятие VIII. Демонстрация (продолжение). Упражняться

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 15:45 Практическое занятие VIII. Демонстрация (продолжение). Упражняться

15:45 – 16:00 Перерыв

16:00 – 17:45 Фитнес-тестирование Polestar. Анализ клинических случаев, разработка программ.

17:45 – 18:00 Обсуждение курса.

Формат обучения:

2 дня обучения (16 часов)

Задача: освоить базовые упражнения для продвинутого уровня подготовки с использованием различного оборудования.

Теория: Коммуникативные навыки при обучении по методу пилатеса.

Практика: упражнения на укрепление «центральных» мышц при сгибании позвоночника для продвинутых клиентов, упражнения на укрепление верхних и нижних конечностей для продвинутых клиентов, упражнения на боковые сгибания для продвинутых клиентов, упражнения на стояние и равновесие, исследование движений повышенного уровня сложности.

Расписание семинаров:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

9:00 – 11:00 Практическое занятие IX. Демонстрация. Упражняться

11:15 – 11:30 Перерыв

11:15 – 13:00 Практическое занятие IX. Демонстрация (продолжение). Упражняться

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 15:15 Общение. Лекция 5.

15:15 – 16:00 Практическое занятие IX. Демонстрация (продолжение). Упражняться

16:00 – 16:15 Перерыв

16:15 – 17:00 Практическое занятие IX. Демонстрация (продолжение). Упражняться

17:00 – 18:00 Кредит. Группа 1.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

9:00 – 10:00 Кредит. Группа 2.

10:00 – 11:00 Практическое занятие X. Демонстрация. Упражняться

11:00 – 11:15 Перерыв

11:15 – 13:00 Практическое занятие X. Демонстрация (продолжение). Упражняться

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 15:45 Практическое занятие X. Демонстрация (продолжение). Упражняться

15:45 – 16:00 Перерыв

16:00 – 17:45 Фитнес-тестирование Polestar. Анализ клинических случаев, разработка программ.

17:45 – 18:00 Обсуждение курса.

Формат обучения:

2 дня обучения (16 часов)

Задача: освоить базовые упражнения для продвинутого уровня подготовки с использованием различного оборудования.

Теория: Биоэнергетика, лечебный эффект упражнений.

Практика: Уровни повышенной сложности во всех возможных плоскостях и исходных положениях; решение практических задач по учебным примерам – подбор упражнений и тренировочных планов на основе знаний методики Fitness Screening (Polestar Pilates Screening).

Расписание семинаров:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

9:00 – 11:00 Практическое занятие XI. Демонстрация. Упражняться

11:15 – 11:30 Перерыв

11:15 – 13:00 Энергетическая терапия. Лекция 6.

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 16:00 Практическое занятие XI. Демонстрация (продолжение). Упражняться

16:00 – 16:15 Перерыв

16:15 – 17:00 Практическое занятие XI. Демонстрация (продолжение). Упражняться

17:00 – 18:00 Кредит. Группа 1.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

9:00 – 10:00 Кредит. Группа 2.

10:00 – 11:00 Практическое занятие XII. Демонстрация. Упражняться

11:00 – 11:15 Перерыв

11:15 – 13:00 Практическое занятие XII. Демонстрация (продолжение). Упражняться

13:00 – 14:00 Обед

14:00 – 15:45 Практическое занятие XII. Демонстрация (продолжение). Упражняться

15:45 – 16:00 Перерыв

16:00 – 17:45 Тестирование Polestar. Анализ клинических случаев, разработка программ.

17:45 – 18:00 Обсуждение курса.

** Плата за заключительный экзамен по пилатесу POLESTAR® не включена в стоимость, мы расскажем больше об экзамене по пилатесу POLESTAR®, его курсе и стоимости во время курса.

Внимание!

Возможна оплата за весь курс или в рассрочку за каждую часть отдельно. (см. таблицу цен).

Для полной оплаты и регистрации требуется предоплата в размере 250 евро.

Если вы заплатите аванс, мы зачислим его на семинар «Принципы движения пилатес POLESTAR®» и регистрацию на все модули, вы получите подключения к видео семинара «Принципы движения». Оставшуюся сумму вы сможете оплатить до семинара.

Вы сможете выбрать предоплату на странице оплаты после регистрации.

Comprehensive Studio Pilates POLESTAR® (полный курс, оплачивается сразу вся сумма) – 2430 евро
Принципы движения Pilates POLESTAR®, видеоформат – 150 евро +100 евро за бронирование (эта цена для тех, кто участвует в   обучении Pilates POLESTAR®)
Comprehensive Studio Pilates POLESTAR® каждый модуль – 400 евро

Suggested seminars

Seminar Schedule

Product has been added to cart

+
+
Cookie settings
Mandatory
Mandatory cookies help make a website usable by enabling basic functions like page navigation and access to secure areas of the website. The website cannot function properly without these cookie.
Functional
Functional cookies enable a website to remember information that changes the way the website behaves or looks, like your preferred language or the region that you are in. Functional cookies are currently unused.
Statistical
Statistic cookies help website owners to understand how visitors interact with websites by collecting and reporting information anonymously. Statistical cookies are currently unused.
Marketing
Marketing cookies are used to track visitors across websites. The intention is to display ads that are relevant and engaging for the individual user and thereby more valuable for publishers and third party advertisers. Marketing cookies are currently unused.