Paieška
Seminars
Comprehensive Studio Polestar® Pilates (Полный курс обучения)
Comprehensive Studio Polestar® Pilates (Полный курс обучения) дает полное представление о методе пилатеса и набор знаний, умений и навыков, необходимых для успеха в студии! Вы узнаете один из важнейших принципов – ТЕСТИРОВАНИЕ (Polestar Pilates Screening TM) и работу с ОБОРУДОВАНИЕМ PILATES: Reformer, Trapeze Table, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, а также на коврике и с оборудованием для пилатеса.
Comprehensive Studio Polestar® Pilates (Полный курс обучения) Обучение состоит из шести модулей по два дня каждый, всего 12 дней (один модуль по 16 часов).
Если вы думаете о карьере личного тренера по пилатесу или у вас уже есть опыт работы тренером по пилатесу, вы ищете новые способы улучшить свою производительность, чтобы расширить и структурировать свои знания, этот курс для вас.
Долгосрочное обучение дает возможность постоянно усваивать информацию, накапливать и совершенствовать педагогическое мастерство и совершенствовать личную практику. В среднем курс длится 8-10 месяцев.
Одним из важнейших преимуществ курса Pilates Studio является использование фитнес-теста (Polestar Pilates ScreeningTM). Этот тест оценивает функциональное состояние клиента, анализирует полученную информацию и на этой основе создает оптимальную программу тренировок, включая состояние здоровья клиента и личные цели.
Каждый модуль обучения пилатесу состоит из:
- теоретические материалы (лекции по анатомии, теории и методике преподавания)
- практическая часть (обучение, овладение техникой исполнения, тренировка упражнений на тренажере пилатеса)
- фитнес-тестирование (оценка и анализ функциональных возможностей клиента, постановка целей, построение последовательностей и прогрессий упражнений в соответствии с принципами Polestar Pilates)
Перед началом базового обучения необходимо прослушать видео-семинар Polestar «Принципы движения»!
Во время курса пилатеса вы изучите более 150 упражнений, а также их бесконечное количество вариаций и модификаций с помощью реформатора, трапециевидного стола, стула для пилатеса, лестницы-ствола и корректора позвоночника.
По окончании курса вы научитесь:
- определить функциональное состояние и уровень готовности клиента к занятиям, подобрать наиболее эффективные упражнения
- принципы работы с крупногабаритным оборудованием: Reformer, Trapeze Table, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, а также на ковре и на тренажерах для пилатеса
- правила безопасного использования и обслуживания оборудования
- правильно выполнять все упражнения и их модификации
- решать практические задачи, составлять планы восстановления работоспособности на конкретных примерах
- изменять базовые упражнения в соответствии с возможностями клиента.
Документы об окончании:
Международный сертификат слушателя Polestar Pilates (США), признанный во всем мире.
Внимание! Весь курс состоит из принципов движения Polestar и 6 модулей учебного курса. Семинар «Принципы движения Polestar» необходимо прослушать до начала обучения в 1-м модуле учебного курса.
ПРИНЦИПЫ ДВИЖЕНИЯ POLESTAR® PILATES. ОНЛАЙН курс. Подробнее >>>
Перед началом базового обучения необходимо прослушать видео-семинар Polestar «Принципы движения»!
Темы и программа модуля:
Формат обучения:
2 дня обучения (16 часов)
Цель: освоить базовые упражнения для начинающих на различном оборудовании, познакомить с функциональной диагностикой Polestar Pilates.
Теория: основы оценки осанки; обучение определению оборудования исходя из соображений безопасности клиента и выбору наиболее удобного положения для инструктора.
Практика: упражнения для тазобедренных суставов, базовая стабилизация «центра», подвижность грудного отдела позвоночника, выравнивание нижних конечностей.
Расписание семинаров:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
9:00 – 10:30 Мастер-класс.
10:00 – 11:00 Противопоказания к движению (лекция)
11:00 – 11:15 Перерыв
11:15 – 13:00 Базовая оценка осанки. Теория и практика
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 16:00 Практическое занятие I. Демонстрация
16:00 – 16:15 Перерыв
16:15 – 18:00 Практическое занятие II. Демонстрация. Обсуждение.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
9:00 – 10:00 Мастер – класс.
10:00 – 11:00 Анализ домашнего задания и обсуждение
11:00 – 11:15 Перерыв
11:15 – 12:15 Основы настройки и безопасной эксплуатации оборудования.
12:15 – 13:30 Практическое занятие I. Обсуждение урока.
13:30 – 14:30 Обед
14:30 – 16:00 Практическое занятие II. Обсуждение урока
16:00 – 16:15 Перерыв
16:15 – 17:00 Практическое занятие III. Обсуждение урока.
17:00 – 17:50 Фитнес-тестирование Polestar
17:50 – 18:00 Обсуждение курса.
Формат обучения:
2 дня обучения (16 часов)
Задача: освоить базовые упражнения для начинающих и от начинающих до среднего уровня с использованием различного оборудования.
Теория: Создание программы тренировки и последовательности упражнений Polestar Pilates.
Практика: Базовое положение плеч, подвижность позвоночника при сгибании и боковом сгибании, увеличение силы «центральной» мускулатуры, возможности удлинения позвоночника и растяжения мышц нижних конечностей.
Расписание семинаров:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
9:00 – 10:30 Мастер-класс.
10:00 – 11:00 Практическое занятие III. Демонстрация. Упражняться
11:00 – 11:15 Перерыв
11:15 – 13:00 Практическое занятие III. Демонстрация (продолжение). Упражняться
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 15:15 Практическое занятие III. Демонстрация (продолжение). Упражняться
15:15 – 16:00 Разработка и планирование программы.
16:00 – 16:15 Перерыв
16:15 – 17:00 Разработка и планирование программы.
17:00 – 18:00 Кредит. Группа I.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
9:00 – 10:00 Кредит. Группа II.
10:00 – 11:00 Практическое занятие IV. Демонстрация. Упражняться
11:00 – 11:15 Перерыв
11:15 – 13:00 Практическое занятие IV. Демонстрация (продолжение). Упражняться
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 15:45 Практическое занятие IV. Демонстрация (продолжение). Упражняться
15:45 – 16:00 Перерыв
16:00 – 17:45 Фитнес-тестирование Polestar. Анализ клинических случаев, разработка программ.
17:45 – 18:00 Обсуждение курса.
Формат обучения:
2 дня обучения (16 часов)
Задача: Освоить базовые упражнения для среднего уровня подготовки с использованием различного оборудования.
Теория: Использование визуализации в тренировках пилатеса.
Практика: упражнения с нагрузкой для улучшения функционального состояния верхних конечностей, выравнивание и балансировка в положении стоя, стабилизация «центра» средней сложности, гармоничный уровень подвижности позвоночника, исследование движений средней сложности.
Расписание семинаров:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
9:00 – 11:00 Практическое занятие V. Демонстрация. Упражняться
11:15 – 11:30 Перерыв
11:30 – 13:00 Демонстрация изображений. Лекция III.
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 16:00 Практическое занятие V. Демонстрация (продолжение). Упражняться
16:00 – 16:15 Перерыв
16:15 – 17:00 Практическое занятие V. Демонстрация (продолжение). Упражняться
17:00 – 18:00 Кредит. Группа 1.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
9:00 – 10:00 Кредит. Группа 2.
10:00 – 11:00 Практическое занятие VI. Демонстрация. Упражняться
11:00 – 11:15 Перерыв
11:15 – 13:00 Практическое занятие VI. Демонстрация (продолжение). Упражняться
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 15:45 Практическое занятие VI. Демонстрация (продолжение). Упражняться
15:45 – 16:00 Перерыв
16:00 – 17:45 Фитнес-тестирование Polestar. Анализ клинических случаев, разработка программ.
17:45 – 18:00 Обсуждение курса.
Формат обучения:
2 дня обучения (16 часов)
Задача: Освоить базовые упражнения для среднего и начального продвинутого уровня, используя все виды оборудования.
Теория: Использование тактильных команд в тренировках пилатеса.
Практика: упражнения с нагрузкой для укрепления верхних конечностей для продвинутых клиентов, «центральная» мышечная работа по сгибанию позвоночника для продвинутых клиентов, упражнения среднего уровня в положении стоя, укрепление и выравнивание нижних конечностей, упражнения на разгибание позвоночника. для продвинутых клиентов.
Расписание семинаров:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
9:00 – 10:00 Кредит. Группа 1.
10:00 – 11:15 Тактильные команды. Лекция 4.
11:15 – 11:30 Перерыв
11:30 – 13:00 Практическое занятие VII. Демонстрация. Упражняться
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 16:00 Практическое занятие VII. Демонстрация (продолжение). Упражняться
16:00 – 16:15 Перерыв
16:15 – 18:00 Практическое занятие VII. Демонстрация (продолжение). Упражняться
ВТОРОЙ ДЕНЬ
9:00 – 10:00 Кредит. Группа 2.
10:00 – 11:00 Практическое занятие VIII. Демонстрация. Упражняться
11:00 – 11:15 Перерыв
11:15 – 13:00 Практическое занятие VIII. Демонстрация (продолжение). Упражняться
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 15:45 Практическое занятие VIII. Демонстрация (продолжение). Упражняться
15:45 – 16:00 Перерыв
16:00 – 17:45 Фитнес-тестирование Polestar. Анализ клинических случаев, разработка программ.
17:45 – 18:00 Обсуждение курса.
Формат обучения:
2 дня обучения (16 часов)
Задача: освоить базовые упражнения для продвинутого уровня подготовки с использованием различного оборудования.
Теория: Коммуникативные навыки при обучении по методу пилатеса.
Практика: упражнения на укрепление «центральных» мышц при сгибании позвоночника для продвинутых клиентов, упражнения на укрепление верхних и нижних конечностей для продвинутых клиентов, упражнения на боковые сгибания для продвинутых клиентов, упражнения на стояние и равновесие, исследование движений повышенного уровня сложности.
Расписание семинаров:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
9:00 – 11:00 Практическое занятие IX. Демонстрация. Упражняться
11:15 – 11:30 Перерыв
11:15 – 13:00 Практическое занятие IX. Демонстрация (продолжение). Упражняться
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 15:15 Общение. Лекция 5.
15:15 – 16:00 Практическое занятие IX. Демонстрация (продолжение). Упражняться
16:00 – 16:15 Перерыв
16:15 – 17:00 Практическое занятие IX. Демонстрация (продолжение). Упражняться
17:00 – 18:00 Кредит. Группа 1.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
9:00 – 10:00 Кредит. Группа 2.
10:00 – 11:00 Практическое занятие X. Демонстрация. Упражняться
11:00 – 11:15 Перерыв
11:15 – 13:00 Практическое занятие X. Демонстрация (продолжение). Упражняться
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 15:45 Практическое занятие X. Демонстрация (продолжение). Упражняться
15:45 – 16:00 Перерыв
16:00 – 17:45 Фитнес-тестирование Polestar. Анализ клинических случаев, разработка программ.
17:45 – 18:00 Обсуждение курса.
Формат обучения:
2 дня обучения (16 часов)
Задача: освоить базовые упражнения для продвинутого уровня подготовки с использованием различного оборудования.
Теория: Биоэнергетика, лечебный эффект упражнений.
Практика: Уровни повышенной сложности во всех возможных плоскостях и исходных положениях; решение практических задач по учебным примерам – подбор упражнений и тренировочных планов на основе знаний методики Fitness Screening (Polestar Pilates Screening).
Расписание семинаров:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
9:00 – 11:00 Практическое занятие XI. Демонстрация. Упражняться
11:15 – 11:30 Перерыв
11:15 – 13:00 Энергетическая терапия. Лекция 6.
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 16:00 Практическое занятие XI. Демонстрация (продолжение). Упражняться
16:00 – 16:15 Перерыв
16:15 – 17:00 Практическое занятие XI. Демонстрация (продолжение). Упражняться
17:00 – 18:00 Кредит. Группа 1.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
9:00 – 10:00 Кредит. Группа 2.
10:00 – 11:00 Практическое занятие XII. Демонстрация. Упражняться
11:00 – 11:15 Перерыв
11:15 – 13:00 Практическое занятие XII. Демонстрация (продолжение). Упражняться
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 15:45 Практическое занятие XII. Демонстрация (продолжение). Упражняться
15:45 – 16:00 Перерыв
16:00 – 17:45 Тестирование Polestar. Анализ клинических случаев, разработка программ.
17:45 – 18:00 Обсуждение курса.
** Плата за заключительный экзамен по пилатесу POLESTAR® не включена в стоимость, мы расскажем больше об экзамене по пилатесу POLESTAR®, его курсе и стоимости во время курса.
Внимание!
Возможна оплата за весь курс или в рассрочку за каждую часть отдельно. (см. таблицу цен).
Для полной оплаты и регистрации требуется предоплата в размере 250 евро.
Если вы заплатите аванс, мы зачислим его на семинар «Принципы движения пилатес POLESTAR®» и регистрацию на все модули, вы получите подключения к видео семинара «Принципы движения». Оставшуюся сумму вы сможете оплатить до семинара.
Вы сможете выбрать предоплату на странице оплаты после регистрации.
Comprehensive Studio Pilates POLESTAR® (полный курс, оплачивается сразу вся сумма) – 2430 евро
Принципы движения Pilates POLESTAR®, видеоформат – 150 евро +100 евро за бронирование (эта цена для тех, кто участвует в обучении Pilates POLESTAR®)
Comprehensive Studio Pilates POLESTAR® каждый модуль – 400 евро
