Paieška
Video seminars
ONLINE KURSAS. SPORTO MITYBOS SPECIALISTAS
ONLINE KURSAS SPORTO MITYBOS SPECIALISTAS
ONLINE KURSAS SPORTO MITYBOS SPECIALISTAS skirtas žmonėms, siekiantiems giliau įsitraukti į mitybos mokslą ir pasiekti ilgalaikius pokyčius gyvenime, norintiems giliau pažvelgti į dietologijos principus kryptingai pritaikant sporto srityje. Būsimi specialistai sužinos mitybos ryšį su sveikata , apžvelgs sveikos arba nesveikos mitybos ryšį su ligomis. Sportas ir mityba neatsiejami dalykai, todėl bus aptariama šio ryšio svarba išdėstant pagrindinius sportuojančio ir nesportuojančio žmogaus mitybos principus, svorio kontrolės ypatumus, mitybos plano sudarymo aspektus. Mitybos kursą veda jungtinė ekspertų grupė, tai gydytojai dietologai E. Cikanavičiūtė ir E. Grišin, sporto medicinos gydytojas J. Jankauskas, biomedicinos mokslų daktarė, sporto fiziologė E.Kemerytė-Ivanauskienė, profesionali sportininkė, fizinio aktyvumo specialistė S. Pugacheva.
Mokymų ciklas ,,Sporto Mitybos Specialistas” susideda iš 9 video (38 akad. val.), profesionaliai nufilmuotų seminarų, kurių galima peržiūra 5 mėnesius su galimybe pratęsti.
SPORTO MITYBOS SPECIALISTAS STRUKTŪRA:
- Video seminaras ,,Dietologijos pagrindai”, trukmė 5 val., gydytoja dietologė E. Cikanavičiūtė.
- Video seminaras ,,Dietologija ir Sveikata”, trukmė 5,5 val., gydytoja dietologė E. Cikanavičiūtė.
- Video seminaras ,,Hormonų balansas ir fizinis krūvis, trukmė 2,30 val., biomedicinos mokslų daktarė Eglė Kemerytė Ivanauskienė
- Video seminaras ,,Efektyvus sporto papildų vartojimas sporte”, trukmė 4 val. 35 min., profesionali sportininkė Svetlana Pugacheva.
- Video seminaras ,,Bioenergetika “, trukmė 1 val. 45 min. , sporto medicinos gydytojas J.Jankauskas.
- Video seminaras ,,Sportuojančio žmogaus mityba”, trukmė 2 val. 40 min., gydytojas dietologas E. Grišin.
- Video seminaras ,,Mitybos plano sudarymo aspektai”, trukmė 3 val. 41 min., gydytojas dietologas E. Grišin.
- Video seminaras ,,Efektyvus svorio mažinimo mitybos planas”, trukmė 2 val. 44 min., gydytojas dietologas E. Grišin.
- Video seminaras ,,Imuninės sistemos ir fizinės veiklos sąveika”, trukmė 1 val. 40 min., gydytojas dietologas E. Grišin.
Įsisavinus visą kursą įgysite Aeromix kvalifikacijos kėlimo sertifikatą , o išlaikius egzaminą Euroeducation sertifikatą, patvirtinantį Sporto mitybos specialisto kompetencijas.
Video įrašas bus prieinamas 5 mėnesius.
Visų video trukmė 38 akad. val.
Skaitykite atsiliepimus apie mitybos ciklą (skaityti)
Kviečiame apsilankyti mūsų elektroninėje parduotuvėje (žiūrėti)
Viso kurso kaina 450 e. Galima mokėti dalimis, avansinis mokestis 150 e., rašykite el paštu: info.aeromix@gmail.com
DIETOLOGIJOS PAGRINDAI. TIESOS IR MITAI DIETOLOGIJOJE (gyd.dietologė E. Cikanavičiūtė)
Dietologija. Kas yra dietologija, dieta ir dietologas? Ar mitybos specialistas yra dietologas? Trumpa dietologijos istorija.
Anatomijos, biochemijos, fiziologijos pagrindai dietologijoje.
Pagrindinės moksliškai įrodytos dietos. Mitybos mitų apžvalga.
Mitybos poreikiai skirtingose žmonių grupėse: vaikai, paaugliai, moterys, vyrai, senjorai.
Maitinimosi rekomendacijos šiuolaikiniam žmogui.
DIETOLOGIJA IR SVEIKATA (gyd. dietologė E. Cikanavičiūtė)
Mitybos rekomendacijos sergant lėtinėmis ligomis.
Psichologiniai aspektai dietologijoje. Intuityvus valgymas: kaip jo išmokti. Emocinis valgymas: kaip jo išvengti? Valgymo sutrikimai.
Vaistai ir preparatai naudojami dietologijoje.
Tyrimai naudojami dietologijoje. Bazinės medžiagų apykaitos įvertinimo metodai. Valgymo dienorašatis. Valgiaraščio sudarymas.
BIOENERGETIKA (sporto medicinos gydytojas J. Jankauskas)
Energijos šaltiniai. Iš kur atsiranda energija mūsų organizme.
Įvairių veiksnių (miego, mitybos režimo, klimato sąlygų, skirtingo fizinio krūvio) įtaka sportininko metabolizmui (medžiagų apykaitai).
Hormonai ir jų įtaka mūsų organizmui ir svorio metimui.
SPORTUOJANČIO ŽMOGAUS MITYBA (gyd. dietologas E. Grišin)
Mityba prieš skirtingą fizinį krūvį ir po jo. Fizinio krūvio ir maisto derinimas.
Angliavandenių baltymų ir riebalų apykaita organizme sportuojant. Visceraliniai riebalai ir jų mažinimas derinant mitybą ir fizinį krūvį.
Kaip auginti raumeninę masę.Kaip mažinti kūno masę nepakenkiant raumenims. Cirkadiniai ciklai ir jų įtaka sportuojantiems, norintiems numesti ar priauginti svorio.
HORMONŲ BALANSAS IR FIZINIS KRŪVIS (biomedicinos mokslų daktarė, sporto fiziologė E. Kemerytė Ivanauskienė)
Alkio ir sotumo hormonai, jų funkcijos. Skirtingų maisto produktų poveikis hormonams.
Hormonų ir fizinio krūvio sąsajos: kokie fiziniai krūviai iššaukia hormonų pokyčius, kaip treniruotis, norint pasiekti hormonų balanso ir treniruočių rezultato.
Vyriški ir moteriški hormonai ir fizinis krūvis. Moteriškų hormonų balansavimas fiziniu krūviu ir maisto produktais. Hormonų ir fizinio krūvio kaita skirtingose menstruacinio ciklo fazėse.
Hormonų pusiausvyra ir stresas. Kaip streso hormonai veikia organizmą? Kaip padėti organizmui priešinti stresui? Hormonai ir miegas.
EFEKTYVUS SPORTO PAPILDŲ VARTOJIMAS SPORTE ( sporto mitybos specialistė, profesionali sportininkė S. Pugacheva)
Išsami apžvalga, pargindinės sporto papildų pasirinkimo taisyklės ir jų panaudojimas: Baltyminiai (proteinai, aminorūgštys); baltyminiai – angliavandeniai (geineriai, maisto pakaitalai); agliavandeniai ir izotonikai.
Papildų kompleksai prieš treniruotes ir specializuoti papildai (kreatinas, argininas ir t.t). Vitaminų ir mineralų kompleksai.
Papildai skirti svorio mažinimui (lipotropikai, riebalų degintojai, termogenikai). Papildai skirti sąnariams ir raiščiams (gliukozaminas, chondroitinas).
Sporto papildų vartojimo plano sudarymas priklausomai nuo sporto šakos ir siekiamų tikslų. Individualus papildų dozavimo apskaičiavimas.
Skirtingų gamintojų sporto papildų produkcijos palyginimo analizė.
MITYBOS PLANO SUDARYMO ASPEKTAI (gyd. dietologas E. Grišin)
Mitybos plano sudarymo aspektai skirtingomis žmonių grupėms.
Žmogaus elgsenos, gyvenimo būdo bei fiziologinių procesų ypatumus, galinčius turėti įtakos plano struktūrai.
Mitybos plano korekcijos
EFEKTYVUS SVORIO MAŽINIMO MITYBOS PLANAS (gyd. dietologas E. Grišin)
Sveikatą nežalojantis svorio redukscijos būdas.
Esminės užduotys ruošiant efektyvų svorio metimo planą.
Individualiai parinktos lieknėjimo strategijos.
IMUNINĖS SISTEMOS IR FIZINĖS VEIKLOS SĄVEIKA (gyd. dietologas E. Grišin)
Imuniteto struktūrinis breakdwon’as.
Ar mityba galime ,,sustiprinti“ imuninę sistemą?
Fizinio aktyvumo įtaka imuninei sistemai.
Mikro – Makro – nutrientų apžvalga imuniteto funkcionalumui.
Gyvieji organizmai: mikrobiota.
Suggested seminars
Prašome pasitikrinti ir patvirtinti ar teisingai nurodyti Jūsų Vardas ir pavardė, kurie bus atvaizduoti sugeneruotame sertifikate: