PILATES TRENERIS

LAIKYSENOS ĮVERTINIMAS . TESTAVIMAS. 2019 m. spalio 26-27 d.

Seminaro laikas  spalio 26 d.: Registracija: nuo 9.30:10.00. Seminaras: 10:00 – 17:00 .Pietų pertrauka: 13:00 – 14:00 Seminaro laikas  spalio 27 d.: Seminaras: 09:30 – 16:00 Pietų pertrauka: 13:00 – 14:00

PROGRAMA:

  • Antropometrinių ir artroposkopinių kūno parametrų vertinimas.
  • Laikysenos vertinimas. Pėdų vertinimas (praktika/teorija)
  • Sąnarių ir raumenų būklės vertinimas. Eisenos vertinimas (praktika)
  • Raumenų pusiausvyros sutrikimų įvertinimas (teorija/praktika)
  • Kūno laikysenos tipo nustatymas. Raumenų būklės, sąnarių mobilumo įvertinimas (praktika).
  • Laikysenos sutrikimų korekcija, plano sudarymas (teorija).
  • Laikysenos sutrikimų korekcija. Pečių juosta (praktika)
  • Laikysenos sutrikimų korekcija. Krūtininė stuburo dalis (praktika).
  • Laikysenos sutrikimų korekcija. Juosmeninė stuburo dalis. X ir O kojos, šleivapėdystė (praktika).

Seminarą ves kineziterapeutė Ramunė Komžienė (čia)

PILATES PRATIMŲ ANATOMIJA. 2019 m. lapkričio 2-3 d.

Seminaro laikas: 9.30-10.00 Registracija. 10.00-17.00 Seminaras. 13.00-14.00 Pietų pertrauka.

PROGRAMA:

  • Įvadinė dalis. Pilates metodas ir stabilizuojantys stuburą pratimai. Neutrali nugaros padėtis. „Kūno centras“ ir jį supantys raumenys. Kvėpavimas.
  • Stuburas. Taisyklingos stuburo padėtys bei judesiai. Pilates pratimai atliekant skirtingus stuburo judesius ir judesių analizė. Taisyklinga laikysena atliekant bazinius Pilates pratimus.
  • Viršutinių galūnių judesiai, bei dalyvaujantys juose raumenys. Raumenys, jų sandara, klasifikacija.
  • Apatinių galūnių judesiai ir juose dalyvaujantys raumenys. Raumenys, jų sandara, klasifikacija. Raumenys, jų sandara, klasifikacija.
  • Pilates pamokos struktūra, pamokos analizė. Specifinių judesių technikos biomechanika.

Seminarą ves Lietuvos sporto universiteto treniravimo katedros docentė, Pilates mokytoja Kristina Zaičenkovienė (čia)

PILATES MATWORK INTERMEDIATE. 2019 m. lapkričio 16-17 d.

Seminaro laikas: 9.30-10.00 Registracija. 10.00-17.00 Seminaras. 13.00-14.00 Pietų pertrauka.

PROGRAMA:

  • Pilates principai, kūno dalių išdėstymas, neutrali padėtis, pradinės padėtys, laikysenos vertinimas, simetrijos paieškos Pilateso pratimų dėka (praktika).
  • Baziniai Pilates pratimai ir jų analizė (praktika).
  • Pradinio lygio Pilates pamokos struktūra, planavimas ir vedimas, bei pamokos parinkimas pagal iškeltus tikslus. Master – class pamoka I (praktika).
  • Vidutinio lygio Pilates pamokos struktūra, planavimas ir vedimas, bei pamokos parinkimas pagal iškeltus tikslus. Master – class pamoka II (praktika).

Seminarą ves Lietuvos sporto universiteto treniravimo katedros docentė, Pilates mokytoja Kristina Zaičenkovienė(čia)

PILATES MATWORK ADVANCE. 2019 m. gruodžio 7-8 d.

Seminaro laikas: 9.30-10.00 Registracija. 10.00-17.00 Seminaras. 13.00-14.00 Pietų pertrauka.

PROGRAMA:

  • Klasikiniai Pilates pratimai ir jų atlikimo subtilybės, darbas porose, mokymasis technikos ir klaidų pamatymo, bei korekcijos (praktika).
  • Pilates pratimų Evoliucija. Klasikinių pratimų anatominė ir biomechaninė analizė ir variacijų paieškos atliekant judesius (praktika).
  • Pažengusiųjų lygio Pilates pamokos planavimas ir vedimas atliekant klasikinius pratimus ir jų variacijas (praktika).
  • Master class pamokos (praktika).

Seminarą ves Lietuvos sporto universiteto treniravimo katedros docentė, Pilates mokytoja Kristina Zaičenkovienė(čia)

Akimirkos iš Pilates seminaro
Dalintis

Seminarų kalendorius

Konvencija

+

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus pirmieji!

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!