PILATES TRENERIS

PILATES PRATIMŲ ANATOMIJA. 2020 m. lapkrčio 7-8 d.

Seminaro laikas: Registracija: 9.30-10.00 Seminaras: 10.00-17.00 , Pietų pertrauka: 13.00-14.00 .

Vieta: Fitneso mokymo centras „Aeromix“, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas, Diva namai, Vilnius.

PROGRAMA:

  • Įvadinė dalis. Pilates metodas ir stabilizuojantys stuburą pratimai. Neutrali nugaros padėtis. „Kūno centras“ ir jį supantys raumenys. Kvėpavimas.
  • Stuburas. Taisyklingos stuburo padėtys bei judesiai. Pilates pratimai atliekant skirtingus stuburo judesius ir judesių analizė. Taisyklinga laikysena atliekant bazinius Pilates pratimus.
  • Viršutinių galūnių judesiai, bei dalyvaujantys juose raumenys. Raumenys, jų sandara, klasifikacija.
  • Apatinių galūnių judesiai ir juose dalyvaujantys raumenys. Raumenys, jų sandara, klasifikacija. Raumenys, jų sandara, klasifikacija.
  • Pilates pamokos struktūra, pamokos analizė. Specifinių judesių technikos biomechanika.

Seminarą ves Lietuvos sporto universiteto treniravimo katedros docentė, Pilates mokytoja Kristina Zaičenkovienė (čia)


LAIKYSENOS ĮVERTINIMAS . TESTAVIMAS. 2020 m.
birželio 20-21 d.

Seminaro laikas: Registracija: 9.30-10.00 Seminaras: 10.00-17.00. Pietų pertrauka: 13.00-14.00 .

Vieta: Fitneso mokymo centras „Aeromix“, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas, Diva namai, Vilnius.

PROGRAMA:

  • Antropometrinių ir artroposkopinių kūno parametrų vertinimas.
  • Laikysenos vertinimas. Pėdų vertinimas (praktika/teorija)
  • Sąnarių ir raumenų būklės vertinimas. Eisenos vertinimas (praktika)
  • Raumenų pusiausvyros sutrikimų įvertinimas (teorija/praktika)
  • Kūno laikysenos tipo nustatymas. Raumenų būklės, sąnarių mobilumo įvertinimas (praktika).
  • Laikysenos sutrikimų korekcija, plano sudarymas (teorija).
  • Laikysenos sutrikimų korekcija. Pečių juosta (praktika)
  • Laikysenos sutrikimų korekcija. Krūtininė stuburo dalis (praktika).
  • Laikysenos sutrikimų korekcija. Juosmeninė stuburo dalis. X ir O kojos, šleivapėdystė (praktika).

Seminarą ves kineziterapeutė Ramunė Komžienė (čia)

PILATES MATWORK INTERMEDIATE. 2020 m. birželio 13-14 d.

Seminaro laikas: Registracija: 9.30-10.00 Seminaras: 10.00-17.00. Pietų pertrauka: 13.00-14.00 .

Vieta: Fitneso mokymo centras „Aeromix“, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas, Diva namai, Vilnius.

PROGRAMA:

  • Pilates principai, kūno dalių išdėstymas, neutrali padėtis, pradinės padėtys, laikysenos vertinimas, simetrijos paieškos Pilateso pratimų dėka (praktika).
  • Baziniai Pilates pratimai ir jų analizė (praktika).
  • Pradinio lygio Pilates pamokos struktūra, planavimas ir vedimas, bei pamokos parinkimas pagal iškeltus tikslus. Master – class pamoka I (praktika).
  • Vidutinio lygio Pilates pamokos struktūra, planavimas ir vedimas, bei pamokos parinkimas pagal iškeltus tikslus. Master – class pamoka II (praktika).

Seminarą ves Lietuvos sporto universiteto treniravimo katedros docentė, Pilates mokytoja Kristina Zaičenkovienė(čia)

PILATES MATWORK ADVANCE. 2020 m. liepos 11-12 d.

Seminaro laikas: Registracija: 9.30-10.00 Seminaras: 10.00-17.00. Pietų pertrauka: 13.00-14.00 .

Vieta: Fitneso mokymo centras „Aeromix“, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas, Diva namai, Vilnius.

PROGRAMA:

  • Klasikiniai Pilates pratimai ir jų atlikimo subtilybės, darbas porose, mokymasis technikos ir klaidų pamatymo, bei korekcijos (praktika).
  • Pilates pratimų Evoliucija. Klasikinių pratimų anatominė ir biomechaninė analizė ir variacijų paieškos atliekant judesius (praktika).
  • Pažengusiųjų lygio Pilates pamokos planavimas ir vedimas atliekant klasikinius pratimus ir jų variacijas (praktika).
  • Master class pamokos (praktika).

Seminarą ves Lietuvos sporto universiteto treniravimo katedros docentė, Pilates mokytoja Kristina Zaičenkovienė(čia)

Akimirkos iš Pilates seminaro
Dalintis
Susisiekite

Seminarų kalendorius

Konvencija

+

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus pirmieji!

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!