Apie Pilates POLESTAR® mokymus

 

Pilates POLESTAR® Gateway Mat 2

 2020.02.14-15

 

Pagrindinis šio dviejų dienų kurso pasiekimas yra tai, kad susipažinsite su Mat pamokos planavimo sistema naudojant Polestar sistemą, išmoksite sudėlioti pratimų/pamokų sekas ir paaiškinti savo pratimų pasirinkimą, priklausomai nuo užduoties. Kurso metu įsisavinsite 4-ias 2 lygio Pilates ant kilimėlio klases. Maloniu bonusu bus 2 papildomos 1 lygio pamokos ant kilimėlio. Be to, į kursą bus įtraukti 19 pratimų iš Pilates ant kilimėlio repertuaro.  Kiekvienas dalyvis gaus mokomąsias korteles, kurias galės panaudoti kaip informacijos šaltinį. Taip pat kurso Gateway dalyviai turės 6-ių mėnesių trukmės nemokamą prieigą prie asmeninės Polestar Pilates studento paskyros.

Šis kursas yra būtinas norint tęsti programos Gateway Mat mokymus.

 

Kurso tikslai

Baigus šį kursą, dalyviai galės:

  1. Teisingai atlikti 19 pratimų iš Polestar Pilates Mat repertuaro.
  2. Teisingai nustatyti svarbiausius kiekvieno pratimo tikslus ir uždavinius.
  3. Pravesti mažiausiai 4 užsiėmimus ant kilimėlio, kurių trukmė nuo 45 iki 60 minučių.
  4. Suprasti dažniausiai pasitaikančias kontraindikacijas ir atsargumo priemones kiekvienam Pilates pratimui ant kilimėlio.
  5. Modifikuoti pratimus ant kilimėlio pagal kliento/treniruotės tikslus, panaudojant sverto ilgių, judesio amplitudžių, atramos ploto, tempo ir papildomų priemonių pakeitimus.
  6. Nustatyti kaulinius orientyrus, reikalingus pratimų apmokymui.
  7. Suvokti vaizdinių ir taktilinių komandų naudojimo pranašumą, gerinant judėjimo kokybę.
  8. Ištaisyti dažniausiai judesyje pasitaikančias klaidas pagal Gateway principus.
  9. Gausite teorinį ir empirinį supratimą apie Polestar mokymo metodus ir būdus, praktikuojant verbalinių, taktilinių komandų ir jų derinių naudojimą.

 

Seminaro tvarkaraštis:

PIRMA DIENA

– 9:30 Įvadas, kurso tikslų išgryninimas

– 10:15 Rytinė pamoka

– 11:15 POLESTAR pratimų studijavimas ir demonstravimas. Mokytojo demonstravimas

(teisinga forma, verbalinės/taktilinės komandos ir modifikacijos). Praktika poromis.

– 11:15 – 11:30 Kavos pertraukėlė

– 11:30 – 13:00 POLESTAR pratimų studijavimas ir demonstravimas. Praktika poromis.

– 14:00 Pietūs

– 16:15 POLESTAR pratimų studijavimas ir demonstravimas. Praktika poromis.

– 16:30 Kavos pertraukėlė

– 18:00 Paskaita: POLESTAR Mat pamokos rengimas ir planavimas.

Namų darbai: antrai mokymų dienai apmokymui paruošti 1-2 pratimus.

ANTRA DIENA

– 10:00 Studentų vedama Маt-pamoka

– 11:00 Dėstytojo vedama Маt-pamoka

– 11:15 Kavos pertraukėlė

– 13:00 – 14:00 Pietūs

– 16:15 – 16:30 Kavos pertraukėlė

– 16:30 – 17:50 Testas: mat pamokos sudarymas, užsiėmimo pravedimas, judesio įgūdžių ir apmokymo patikrinimas. Aptarimas.

– 17:50 – 18:00 Kurso aptarimas

Namų darbai: parengti tris pamokas ant kilimėlio: Pre-pilates, 1-as lygis.

Dėstytojai:

  • Elena Volkova (Rusija)

    Elena Volkova (Rusija)

    „Fitneso srityje dirbu ilgiau nei 20 metų, todėl suprantu, kad žmogaus organizmas labai sudėtinga sistema, kad ateityje mums teks sužinoti dar labai daug naujo apie jį. Stengiuosi savo studentams perteikti žinias kuo paprasčiau, tačiau noriu suteikti jiems pažinimo džiaugsmą, kad jie galėtų pamatyti, kiek daug galima sužinoti, kaip paįvairinti savo praktiką“, – savo paprastumu ir įkvėpimu grįstą mokymų filosofiją atskleidžia Elena Volkova.

    Dėstytojos seminaruose visada vyrauja teigiama atmosfera. Informacija perteikiama paprastai ir prieinamai, net patys sudėtingiausi momentai tampa suprantami visiems. Į visus klausimus atsakoma glaustai, bet nurodant autorius, informacijos šaltinius.

    Elena yra studijų tinklo „PilatesPlus“ vadovė, FRA mokytoja ekspertė, sertifikuota „Polestar Pilates“ (JAV) trenerė ir dėstytoja, turinti aukštąjį profesinį išsilavinimą. Sukaupė daugiau nei 20 metų patirties kaip trenerė ir pedagogė „MindBody“ srityje. Fitneso ir kultūrizmo WFF (2003 m.) ir FBB (2004 m.) čempionatų prizininkė. Stažavosi ir praktikavosi užsienyje, skirtingų reabilitacijos ir atsistatymo metodikų taikymo žinias gilino mokymuose JAV, Ispanijoje, Anglijoje. Šiuo metu studijuoja Feldenkraiza (Niujorko valstijoje, JAV) institute.

    Jau daugiau nei 10 metų Elena dėsto visoje Rusijoje. Pagrindinė jos auditorija – fitneso treneriai, o pagrindinės temos – treniruotės saugumas ir veiksmingumas. „Mind&Body“ kryptys populiarėja, vis daugiau trenerių siekia gilinti žinias ir išmokti pagrįstų fitneso metodų. Elenos Volkovos seminarai suteikia informacijos apie fitneso reabilitacijos metodus, praktikuojamus JAV ir Europoje.

Seminaras vyks rusų kalba, tačiau vyks tiesioginis vertimas į lietuvių kalbą!

**Į kainą neįskaičiuotas baigiamojo egzamino mokestis. (Daugiau apie egzaminą, jo eigą ir mokestį už egzaminą suteiksime kurso metu).

 

Prašome užpildyti registracijos formą lietuviškomis raidėmis!

Kainoraštis:

Pavadinimas

Kaina iki 2020.01.14 d.

Kaina nuo 2020.01.15 d.

Adresas

Pilates POLESTAR® Gateway Mat 2

270 Eur

300 Eur

Fitneso mokymo centras „Aeromix“, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas, Vilnius

Registracija:

Registracija baigta

Vardas *

Pavardė *

Miestas *

Telefono numeris *

El. paštas *

Mokėjimo būdas *

Sąskaita faktūra *

Įmonės pavadinimas *

Įmonės kodas *

Įmonės adresas *

Pasirinkite seminarus, kuriuose ketinate dalyvauti *

2020.02.14-15 (Pilates POLESTAR® Gateway Mat 2)

Ar sutinkate gauti mūsų prenumeratos naujienlaiškį el. paštu:
taipneačiū, jau esu užsiprenumeravęs

Mokestis:

Dėmesio!!! Seminaro mokestis TIK IŠANKSTINIS!

Pasirinkus apmokėjimą grynais, prašome sumokėti avansą – 100 eurų. Likusią sumą grynais galėsite sumokėti seminaro dieną.

Mokestis pavedimu vyks nuo spalio 20 d. iki vasario  13 d.

Mūsų rekvizitai:

VŠĮ Fitneso mokymo centras „Aeromix“.

Į.K: 300034190

A\S: LT98 7300 0100 8525 8188

Swedbankas, banko kodas 73000

Įmokos pavadinimas: Už seminarą „Pilates POLESTAR® Gateway Mat 2“

 

Dėmesio!!! Atlikus pavedimą prašome atsiųsti pavedimo kopiją į el.paštą: info@aeromix.lt