Seminarai
Hormonų balansas ir fizinis krūvis.
Smegenys ir hormonai pastoviai komunikuoja tarpusavyje. Hormonai dirba, kad palaikytų mūsų organizmo pusiausvyrą ir nuo signalo, siunčiamo į smegenys priklauso hormonų koncentracijos kitimai mūsų organizme. Yra daug priežasčių, kodėl pakinta mūsų organizmo hormonų balansas, ir tada mus puola ligos, nuovargis, nemiga, nutukimas, depresija, organizmas nesugeba priešintis stresui…. Kaip veikia hormonai? Kaip maitintis, sportuoti ir gyventi, kad į smegenys būtų siunčiami teisingi signalai ir mes jaustumėmės puikiai. Hormonai valdo organizmą, o kaip mums suvaldyti savo hormonus?
Seminaras „Hormonų balansas ir fizinis krūvis.“ – 100 Eur
Dėmesio!!! Norint atsiskaityti grynais, prašome sumokėti avansą – 30 eurų. Avansinį mokėjimą galėsite pasirinkti mokėjimo puslapyje, atlikus registraciją. Likusią sumą grynais galėsite sumokėti seminaro dieną.
Dėmesio! Mokant už visus 4 seminarus iškarto, taikoma nuolaida – seminarų ciklo kaina – 350 eurų.
Registracija į visą ciklą SPORTO MITYBOS SPECIALISTAS
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 9:30-10:00 | Dalyvių registracija | |
| 10:00-12:00 | Alkio ir sotumo hormonai, jų funkcijos. Skirtingų maisto produktų poveikis hormonams. | Teorija |
| 12:00-13:00 | Hormonų ir fizinio krūvio sąsajos: kokie fiziniai krūviai iššaukia hormonų pokyčius, kaip treniruotis, norint pasiekti hormonų balanso ir treniruočių rezultato. | Teorija |
| 13:00-14:00 | Pietų pertrauka | |
| 14:00-15:00 | Vyriški ir moteriški hormonai ir fizinis krūvis. Moteriškų hormonų balansavimas fiziniu krūviu ir maisto produktais. Hormonų ir fizinio krūvio kaita skirtingose menstruacinio ciklo fazėse. | Teorija |
| 15:00-16:30 | Hormonų pusiausvyra ir stresas. Kaip streso hormonai veikia organizmą? Kaip padėti organizmui priešinti stresui? Hormonai ir miegas. | Teorija |
| 16:30-17:00 | Seminaro aptarimas, klausimai-atsakymai. |
Seminarų kalendorius
Konvencija
Mes facebook'e
