Straipsniai

  • Ekspertės patarimai, kaip padėti sau susidūrus su sąnarių…

    Su sąnarių bėdomis – pėdų, kelių, klubų skausmais, nejudrumu – susiduria daugybė žmonių. Fitneso ir unikalių treniruočių metodų ekspertė Elena Volkova tikina, kad padėti sau galima keičiant įpročius, mokantis teisingų judesių ir stengiantis į savo kūną žiūrėti kaip į visumą.…

  • Sportas keičia gyvenimus – kaip pradėti savo kelią

    Daugelis mūsų puikiai žino, kad sportas naudingas ne tik norint palaikyti dailias linijas, bet ir gerai jaustis, būti sveiku, energingu. Vis tik kai kurie delsia įveikti tingulį ir išlipti iš komforto zonos, kol organizmas nepradeda siųsti pavojaus signalų. Įkvėpti judėti…

  • Profesionalūs patarimai, kaip atpažinti ir didinti savo kūno…

    Siekiame žinių, laviname savo profesinius įgūdžius, planuojame turiningą laisvalaikį, o ar gerai pažįstame tai, kas arčiausia, kas padeda mums gyventi kasdien – savo kūną? Sportuoti tampa vis populiariau, tačiau viešojoje erdvėje matomi itin tvirti, atletiški profesionalų kūnai dažnai atrodo nepasiekiami…

  • Profesionalūs patarimai, kaip pasirinkti pilateso mokytoją

    Pilatesas – net Holivudo žvaigždžių pamėgtas ir sparčiai populiarėjantis treniruočių metodas, tačiau norint pasiekti rezultatų – pagerinti laikyseną, sustiprinti vidinius raumenis, atsigauti po traumos ar išvengti skausmų ateity – labai svarbu mankštintis pagal tikruosius, originalius pilateso metodo principus, o ne…

  • Kaip pasirinkti treniruotes, kad tvirtėtų ne tik raumenys,…

    Šiltėjantys orai ir sparčiai artėjanti vasara daugelį skatina susimąstyti apie per žiemą ant kūno sukauptas atsargas ir imtis veiksmų siekiant pagerinti figūrą bei pasiruošti atostogų sezonui. Tinkamai pasirinktos treniruotės padės ne tik sulieknėti, sutvirtėti ir sveikiau gyventi, bet ir suteiks…

  • Treniruočių parinkimas pagal individualius poreikius sutvirtins ne tik…

    Trenerių patirtis liudija, kad daugiausia žmonių į sporto klubą ateina norėdami sulieknėti. Trumpam užsuka ir besivaikantieji madų, tačiau daugiausiai pasiekia ir ilgiausiai lieka tie, kurių tikslas sveikiau gyventi ir geriau jaustis. Fitneso mokymo centro „Aeromix“ įkūrėja, Europos mokyklos seminarų lektorė…

  • 10 patarimų, kaip pasirinkti asmeninį trenerį

    Treniruotės su asmeniniu treneriu – ne tik įžymybių privilegija. Asmeninį dėmesį ir individualiai pagal poreikius pritaikytus pratimus vis dažniau renkasi ir eiliniai biurų darbuotojai. Tačiau rasti kvalifikuotą, profesionalų trenerį ilgalaikiam bendram darbui – nelengva užduotis. Į ką atkreipti dėmesį, norint…

  • Misija – pamėgti sportą

    Vis dar populiaru nuo Naujųjų ryžtis keisti įpročius, žadėti sveikiau maitintis, daugiau laiko praleisti su šeima ar pradėti sportuoti. Vis tik, pasak trenerės Renatos Leganovič, tingulys lieka toks pat ir nuo pirmadienio, ir nuo Naujųjų. Tačiau išeitis yra – norint…

  • Kaip atrasti sau tinkančias treniruotes

    Pataria specialistė Kūno rengybos mokymo centro „Aeromix“ grupinių užsiėmimų trenerė, seminarų lektorė Natalija Bedulskaja: – Pirmas klausimas, į kurį turėtų kiekvienas atsakyti: ar neturiu didelių sveikatos problemų, kurios trukdytų man pasirinkti tinkamą fizinį aktyvumą? Jeigu ne, tuomet žmogus gali drąsiai…

Daugiau

Konvencija

FORUMAS ,, FITNESAS IR SVEIKATA“

  Naujiena! FORUMAS – FITNESAS IR SVEIKATA Pirmą kartą Lietuvoje organizuojamas specializuotas forumas fitneso ir sveikatinimo tema 2018 m. rugsėjo 8 d. Rudens sezoną kviečiame pradėti semiantis naujausių, mokslu paremtų…

Naujienlaiškis

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus.

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!

Partneriai:
  • ...
  • ...
  • ...
  • ...
  • ...