fbpx
close
Paieška

Seminarai

Efektyvus pratimų taikymas treniravime

2024 m. balandžio 7 d.
Goodlife sporto ir laisvalaikio klubas šeimai. Priegliaus g.1, Vilnius, PC PUPA
  • Aeromix
€130 €120
Įveskite vardą Įveskite telefono numerį Įveskite miestą
Įveskite pavardę Įveskite el. pašto adresą Pasirinkite profesiją
SVARBU!
Prašome įvesti pilnus ir teisingus duomenis sąskaitos išrašymui.
Įveskite įmonės pavadinimą Įrašykite įmonės adresą
Įveskite įmonės kodą
Turite patvirtinti, kad susipažinote su “Privatumo politika”.

Efektyvus pratimų taikymas treniravime

Teisingas pratimų pasirinkimas – tai svarbus žingsnis norint plėtoti jėgą, ištvermę ir kitas fizines ypatybes. Svarbu pratimus parinkti atsižvelgiant į kūno pojūčius, judesių atlikimo techniką, kurie aiškiai parodo individualius poreikius ir galimybes. Efektyvus pratimų taikymas treniravime apsaugo nuo galimų traumų bei nereikalingų apkrovų.

Visi žmonės skirtingi ir turi skirtingus poreikius, fizinius ribojimus, skausmus, tačiau svarbu, jog kiekvienas atliktų pagrindinius, esminius judesių šablonus, tokius kaip: tūpti, kelti, stumti, traukti, judėti. Atsižvelgdami į tai ir norint parinkti tinkamus pratimus rekomenduojama naudoti pratimų progresijas ir regresijas, kurios susijusios su sveikatingumo treniruotėmis bei profesionaliu sportu. Pratimų progresijos ar regresijos nurodo pratimų sudėtingumo lygio pokyčius per tam tikrą laikotarpį arba atsižvelgiama į tam tikrus kriterijus.

Progresija reiškia judėjimą į priekį, tobulėjimą. Ji būtina norint pasiekti geresnius rezultatus, plėtoti savo galimybes. Ji skatina kūno prisitaikymą prie naujų apkrovų ir prisideda prie fizinės formos tobulėjimo. Regresija yra pratimų lygio mažinimas arba grįžimas atgal. Tai gali įvykti dėl traumų, pernelyg didelio pratimų intensyvumo ar kitų priežasčių, kaip judesių apribojimų. Kartais pratimų regresija yra daug svarbesnė nei progresija ir duoda labai daug naudos sveikatinimo atžvilgiu. Svarbu suprasti, kad progresija ir regresija yra natūralios treniruočių proceso dalys.

Praktiniame seminare ,,Efektyvus pratimų taikymas treniravime” susipažinsite su didžiule pratimų įvairove, kuriuos taikydami praktikoje padėsite progresuoti visiems savo klientams nepriklausomai nuo amžiaus, traumų istorijos ar fizinio pasirengimo lygio.

Seminaras skirtas sveikatingumo treneriams, kineziterapeutams, sveikatos specialistams, profesionaliems sportininkams.

Rekomenduojamas inventorius (žiūrėti)

Kviečiame mus sekti FACEBOOK puslapyje (žiūrėti)

Seminaro trukmė – 8 akad. val.
Seminaro laikas: nuo 10.00 val. iki 17.00 val.
Pietų pertrauka: nuo 13.00 iki 14.00 val.

Dalyvių registracija: 9.30-10.00

PROGRAMA:

10.00-11.00 Pagrindiniai judesių šablonai (Push, Pull, Hinge, Squat, Carry). Teorija.
11.00-12.00 Judesio šablono ,,Hinge” praktika. Regresijos ir progresijos.
12.00-13.00 Judesio šablono ,,Squat” praktika. Regresijos ir progresijos.
13.00-13.45 Pietų pertrauka.
13.45-14.45 Judesio šablono ,,Pull” praktika. Regresijos ir progresijos.
14.45-15.45 Judesio šablono ,,Push” praktika. Regresijos ir progresijos.
15.45-16.45 Judesio sablono ,,Core” praktika. Regresijos ir progresijos.
16.45-17.00 Seminaro apibendrinimas.

Dėmesio!!! Norint atsiskaityti grynais, prašome sumokėti avansą –  30 eurų.

Avansinį mokėjimą galėsite pasirinkti mokėjimo puslapyje, atlikus registraciją. Likusią sumą grynais galėsite sumokėti seminaro dieną.

Seminaro pavadinimas Kaina iki kovo 31 d.   Kaina nuo balandžio 1 d. 
Seminaras Efektyvus pratimų taikymas treniravime  120 Eur 130 Eur
Seminaras Efektyvus pratimų taikymas treniravime Ištikimiems Aeromix klientams* 110 Eur 120 Eur

*Ištikimi Aeromix klientai yra tie, kurie dalyvavo 3 ir daugiau seminaruose per pastaruosius metus.

Seminarų kalendorius

Jūsų prekė įdėta į krepšelį.

+

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus pirmieji!

Nurodydami savo el. paštą jūs sutinkate gauti AEROMIX naujienlaiškius.

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!

+
Slapukų nustatymai
Būtinieji
Šie slapukai yra būtini, kad veiktų svetainė, mūsų sistemose negali būti išjungti.
Funkciniai
Šie slapukai suteikia galimybę pagerinti funkcionalumą ir suasmeninimą, pavyzdžiui, jie pagerina pateikiamo turinio formatą ir formą, nustato šrifto dydį ar svetainės elementų pozicijas. Jie gali būti įdiegti mūsų arba kitų tiekėjų, kurie teikia į mūsų puslapius įdėtas paslaugas. Jei neleisite šiems slapukams veikti, kai kurios ar visos minėtos funkcijos negalės tinkamai veikti. Funkciniai slapukai šiuo metu nenaudojami.
Statistiniai
Šie slapukai leidžia mums skaičiuoti apsilankymus ir lankytojų srauto šaltinius, kad galėtume matuoti ir gerinti svetainės veikimą. Pvz., pateikti skaitomiausią turinį pagal rubrikas, kategorijas. Visa šių slapukų informacija yra apibendrinta, todėl anoniminė. Jei neleisite šiems slapukams veikti, nežinosime, kad lankėtės mūsų puslapyje. Statistiniai slapukai šiuo metu nenaudojami.
Reklaminiai
Šiuos slapukus per mūsų svetainę naudoja mūsų reklamos partneriai. Tos bendrovės gali juos naudoti jūsų interesų profiliui formuoti ir jums tinkamoms reklamoms kitose svetainėse parinkti. Jie veikia unikaliai identifikuodami jūsų naršyklę ir įrenginį. Jei neleisite šiems slapukams veikti, įvairiose kitose svetainėse nematysite mūsų tikslingai Jums skirtų pasiūlymų. Reklaminiai slapukai šiuo metu nenaudojami.