Paieška
Seminarai
Personal Training. III lygis
Personal Training . III lygis.
Asmeninės treniruotės sparčiai plečiasi visame pasaulyje. Mums, treneriams, yra vienintelė galimybė kelti savo kvalifikacijos lygį, mokytis patenkinti fitneso ugdymosi poreikius. Šiame, Personal Training III lygis seminare, Jūs susipažinsite kaip pravesti funkcinę asmeninę treniruotę , pritaikant pagal kiekvieno kliento poreikius. Asmeninis treneris turi užtikrinti, kad pratimai atliekami tinkamai ir saugiai. Personal Training III lygis seminare susipažinsite su funkcinių pratimų regresijomis ir progresijomis, naudojant tik savo kūno svorį arba papildomą inventorių, susipažinsite su treniruočių programų sudarymo principais.
Seminaras skirtas asmeniniams treneriams, grupinių užsiėmimų instruktoriams, sveikatos specialistams, pažangiems klientams, kurie nori įgyti žinių bei išmokti asmeniškai dirbti su savo klientais, padėti jiems per trumpą laiką pasiekti maksimalių rezultatų.
Rekomenduojamas inventorius (čia)
Taip pat mus rasite FACEBOOK puslapyje (žiūrėti)
Skaitykite atsiliepimus apie seminarą Personal Training III lygis (skaityti)
Pirma diena
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 9:30-10:00 | Dalyvių registracija. | |
| 10:00 - 11:00 | Pagrindiniai funkcinės treniruotės ypatumai ir skirtumai nuo kitų treniruočių tipų. |
Teorija |
| 11:00 - 13:00 | Funkcinių pratimų analizė, atlikimo technika. | Praktika |
| 13:00 - 14:00 | Pietų pertrauka. | |
| 14:00 - 16:00 | Funkcinė treniruotė su laisvais svoriais. | Teorija/Praktika |
| 16:00 - 17:00 | Asmeninio trenerio įvaizdis. |
Antra diena
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 10:00 - 12:00 | Funkcinė treniruotė su savo kūno svoru. Stabilizacijos koncepcija. Judesių regresijos ir progresijos. |
Teorija/Praktika |
| 12:00 - 13:00 | Saugi funkcinių pratimų atlikimo technika. Judesių regresijos ir progresijos. | Praktika |
| 13:00 - 14:00 | Pietų pertrauka. | |
| 14:00 - 16:30 | Treniruočių programų sudarymas pagal judesius. Programų pavyzdžiai. Darbas grupėse. |
Praktika |
| 16:30 - 17.00 | Seminaro aptarimas, klausimai ir atsakymai. |
