Seminarai
Personal Training. III lygis
Dėmesio!!! Šis seminaras įeina į Trenerių kursų programą suteikiančių dirbti Fizinio aktyvumo specialistu arba Fizinio aktyvumo instruktoriumi.
Registracija į Trenerių kursus
Asmeninės treniruotės sparčiai plečiasi visame pasaulyje. Mums, treneriams, yra vienintelė galimybė kelti savo kvalifikacijos lygį, mokytis patenkinti fitneso ugdymosi poreikius. Šiame seminare Jūs susipažinsite kaip pravesti asmeninę treniruotę treniruoklių salėje, pritaikant pagal kiekvieno kliento poreikius. Asmeninis treneris turi užtikrinti, kad pratimai atliekami tinkamai ir saugiai. Taip pat susipažinsite su funkcinių pratimų regresijomis ir progresijomis, naudojant tik savo kūno svorį arba papildomą inventorių, susipažinsite su treniruočių programų sudarymo principais.
Seminaras skirtas visiems fitneso treneriams, grupinių užsiėmimų instruktoriams, sveikatos specialistams, pažangiems klientams, kurie nori įgyti žinių bei išmokti asmeniškai dirbti su savo klientais, padėti jiems per trumpą laiką pasiekti maksimalių rezultatų.
Gruodžio 7 d.
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 9:30-10:00 | Dalyvių registracija. | seminaras |
| 10:00 - 10:30 | Sveikatingumo treniruotė treniruoklių salėje.Treniruotės struktūra. Instruktažas. Tikslas, užduotys. |
Teorija |
| 10:30 - 11:00 | Pagrindiniai cardio treniruotės principai. Kardiotreniruokliai. | Praktika |
| 11:00 - 13:00 | Pagrindiniai ir izoliuojantys pratimai, atlikimo technika prie treniruoklių ir su laisvais svoriais. 1 dalis | Praktika |
| 13:00 - 14:00 | Pietų pertrauka. | |
| 14:00 - 16:00 | Pagrindiniai ir izoliuojantys pratimai, atlikimo technika prie treniruoklių ir su laisvais svoriais. 2 dalis. | Teorija/Praktika |
| 16:00 - 17:00 | Fitneso trenerio įvaizdis. Kliento elgesio etika treniruoklių salėje. |
Gruodžio 8 d.
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 10:00 - 12:00 | Pagrindiniai funkcinės treniruotės ypatumai ir skirtumai nuo kitų treniruočių tipų. Funkcinė treniruotė su savo kūno svoru. Stabilizacijos koncepcija. Judesių regresijos ir progresijos. |
Teorija/Praktika |
| 12:00 - 13:00 | Funkcinė treniruotė su laisvais svoriais. Saugi funkcinių pratimų atlikimo technika. Judesių regresijos ir progresijos. | Praktika |
| 13:00 - 14:00 | Pietų pertrauka. | |
| 14:00 - 16:30 | Treniruočių programų sudarymas pagal judesius, derinant su tradicinėmis fitneso treniruotėmis ir treniruotėmis treniruoklių salėje. Programų pavyzdžiai. |
Praktika |
| 16:30 - 17.00 | Seminaro aptarimas, klausimai ir atsakymai. Sertifikatų įteikimas. |
Seminarų kalendorius
Konvencija
Mes facebook'e
