Seminarai

Personal Training. II lygis

2020 m. rugpjūčio 8-9 d.
Goodlife sporto ir laisvalaikio klubas šeimai. Priegliaus g.1, Vilnius, PC PUPA
  • Euro Education
  • Aeromix
€130
Įveskite vardą Įveskite telefono numerį Įveskite miestą
Įveskite pavardę Įveskite el. pašto adresą
SVARBU!
Prašome įvesti pilnus ir teisingus duomenis sąskaitos išrašymui.
Įveskite įmonės pavadinimą Įrašykite įmonės adresą
Įveskite įmonės kodą
Sutinku su taisyklėmis Noriu gauti naujienlaiškį
Reikalinga sąskaita faktūra
Dalintis
Susisiekite

Dėmesio!!! Šis seminaras įeina į Trenerių kursų programą suteikiančių dirbti Fizinio aktyvumo specialistu arba Fizinio aktyvumo instruktoriumi.    

Registracija į Trenerių kursus

Seminaras skirtas ne tik treneriams bet ir pažangiems klientams, kurie nori sportuoti dėl savęs ar vesti asmenines treniruotes ne treniruoklių salėje! Personalinės treniruotės metu Jūs galite treniruoti savo klientus įvairiais būdais: namuose, parke, grupinių užsiėmimų salėje, sporto salėje atliekant įvairius jėgos pratimus su inventoriumi arba tik su savo kūno svoriu, Pilateso pratimus ar aerobikos, plaukioti ar žaisti tenisą, bet svarbiausia mokyti savo klientus ir mokytis patiems atlikti pratimus taisyklingai, bei vadovaujantis profesionalia asmeninių treniruočių metodika. Jūs nesate apribotas, išskyrus pačių klientų pageidavimus ir poreikius. Šiame seminare Jūs sužinosite, kaip pravesti asmeninę treniruotę panaudojant treniruočių programą, žinias ir pritaikant pagal kiekvieno kliento poreikius.

,,Personal Training“ seminarą ves profesionali asmeninių treniruočių trenerė, daugkartinė Europos fitneso čempionė, pedagogė – Svetlana Pugacheva (Rusija).

Svarbu!!! Rekomenduojame registruotis į II lygį išklausius ,,Personal Training“ I lygį.

Pirma diena

Laikas Aprašymas Paskaitos formatas
9:15 - 10:00 Dalyvių registracija.
10:00 - 11:00 Privalumai ir trūkumai trenerio darbe: darbo specifika ir skirtumai, dirbant su įvairiomis žmonių grupėmis (verslininkai, namų šeimininkės, studentai , pensininkai ir kt.). Teorija
11:00 - 11:30 Psichologiniai aspektai dirbant su klientais: lengvas klientas, sunkus klientas, pastovus klientas. Kaip teisingai parinkti treniruotę klientui. Teorija
11:30 - 13:00 Treniruotės specifika bei ypatumai treniruojant skirtingo amžiaus žmones. Teorija/Praktika
13:00-14:00 Pietų pertrauka.
14:00 - 15:00 Treniruotės pravedimo principai. Testavimas. Jėgos, ištvermės, kardio-treniruotės, treniruotė skirta vaikams. Teorija/praktika
15:00 - 16:30 Pagrindiniai jėgos ištvermės, lankstumo, balanso, laikysenos koregavimo pratimai ir jų atlikimo technika, naudojant įvairų inventorių (elastines juostas, ,,Step“ platformos, gimnastikos kamuolius, pasunkintus kamuolius, svarelius ir kt.). Darbas porose ir grupėse. Praktika

Antra diena

Laikas Aprašymas Paskaitos formatas
10:00 - 12:00 Sveikatingumo treniruotė treniruoklių salėje.Treniruotės struktūra.
Instruktažas. Tikslas, užduotys.
Teorija
12:00 - 13:00 Treniruočių ciklų rengimo ypatumai: tumpalaikių ir įlgalaikių treniruočių programų planavimas ir rengimas. Teorija/praktika
13:00 - 14:00 Pietų pertrauka
14:00 - 15:00 Fizinio krūvio ir mitybos derinys siekiant skirtingus tikslus: maistinės medžiagos fitneso mityboje. Subalansuotos mitybos racionas ir rekomendacijos. Teorija
15:00 - 16:30 Treniruočių vedimo plano sudarymas įvairaus amžiaus bei fizinio pasirengimo žmonėms (naudojant įvairų inventorių: kamuolius, šokdynes, svarelius, pakabinamus diržus ...) Praktika
16:30 - 16:45 Seminaro aptarimas.

Seminarų kalendorius

Konvencija

+

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus pirmieji!

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!