Seminarai
Personal Training. II lygis
Dėmesio!!! Šis seminaras įeina į Trenerių kursų programą suteikiančių dirbti Fizinio aktyvumo specialistu arba Fizinio aktyvumo instruktoriumi.
Registracija į Trenerių kursus
Seminaras skirtas ne tik treneriams bet ir pažangiems klientams, kurie nori sportuoti dėl savęs ar vesti asmenines treniruotes ne treniruoklių salėje! Personalinės treniruotės metu Jūs galite treniruoti savo klientus įvairiais būdais: namuose, parke, grupinių užsiėmimų salėje, sporto salėje…..atliekant įvairius jėgos pratimus su inventoriumi arba tik su savo kūno svoriu, Pilateso pratimus ar aerobikos, plaukioti ar žaisti tenisą, bet svarbiausia mokyti savo klientus ir mokytis patiems atlikti pratimus taisyklingai, bei vadovaujantis profesionalia asmeninių treniruočių metodika. Jūs nesate apribotas, išskyrus pačių klientų pageidavimus ir poreikius. Šiame seminare Jūs sužinosite, kaip pravesti asmeninę treniruotę panaudojant treniruočių programą, žinias ir pritaikant pagal kiekvieno kliento poreikius.
,,Personal Training“ seminarą ves profesionali asmeninių treniruočių trenerė, daugkartinė Europos fitneso čempionė, pedagogė – Svetlana Pugacheva (Rusija).
Svarbu!!! Rekomenduojame registruotis į II lygį išklausius ,,Personal Training“ I lygį.
Lapkričio 29 d.
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 9:15 - 10:00 | Dalyvių registracija. | Teorija |
| 10:00 - 11:00 | Privalumai ir trūkumai fitneso trenerio darbe: darbo specifika ir skirtumai, dirbant su įvairiomis žmonių grupėmis (verslininkai, namų šeimininkės, studentai , pensininkai ir kt.). | Teorija |
| 11:00 - 11:30 | Psichologiniai aspektai dirbant su klientais: lengvas klientas, sunkus klientas, pastovus klientas. Kaip teisingai parinkti treniruotę klientui. | Teorija |
| 11:30 - 13:00 | Fitneso treniruotės teorija ir metodika: skirtingo amžiaus žmonių kategorijų treniravimo ypatumai. | Teorija/praktika |
| 13:00-14:00 | Pietų pertrauka. | |
| 14:00 - 15:00 | Fitneso treniruotės vedimo technologija: fitnes - testavimas. Mokėjimas atlikti pagrindinius būtinus testavimus. Jėgos treniruotė, ištvermės treniruotė, kardio-treniruotė, treniruotė, skirta vaikams. |
Teorija/praktika |
| 15:00 - 16:30 | Pagrindiniai jėgos ištvermės, lankstumo, balanso, laikysenos koregavimo pratimai ir jų atlikimo technika, naudojant įvairų inventorių (elastines juostas, ,,Step“ platformos, gimnastikos kamuolius, pasunkintus kamuolius, svarelius ir kt.). Darbas porose ir grupėse. | Praktika |
Lapkričio 30 d.
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Fitneso treniruotės ypatumai: skirtingo amžiaus žmonių treniravimo ypatumai. Lankstumas. Anatomija ir fiziologija. Balanso , lankstumo, tempimo treniruotės. Darbas su žmonėmis, turintiems sveikatos problemų. | Teorija |
| 11:00 - 13:00 | Treniruočių ciklų rengimo ypatumai: tumpalaikių ir įlgalaikių treniruočių programų planavimas ir rengimas. | Teorija/praktika |
| 11:00 - 13:00 | Treniruočių ciklų rengimo ypatumai: tumpalaikių ir įlgalaikių treniruočių programų planavimas ir rengimas. | Teorija/praktika |
| 13:00 - 14:00 | Pietų pertrauka | |
| 14:00 - 15:00 | Fizinio krūvio ir mitybos derinys siekiant skirtingus tikslus: maistinės medžiagos fitneso mityboje. Subalansuotos mitybos racionas ir rekomendacijos. | Teorija |
| 15:15 - 16:30 | Treniruočių vedimo plano sudarymas įvairiems klientams, priklausomai nuo amžiaus ir fizinio pasirengimo(naudojant įvairų inventorių: gimnastikos kamuoliai, šokdynės, ganteliai, bodybarai, TRX ir t.t.) | Praktika |
| 16:30 - 16:45 | Seminaro aptarimas.Euroeducation sertifikatų įteikimas. |
Seminarų kalendorius
Konvencija
Mes facebook'e
