Seminarai

Personal Training. I lygis

2019 m. spalio 11-12 d.
Fitneso mokymo centras Aeromix, Gedimino pr.16, Centro pasažas, 2 aukštas Vilnius
  • Euro Education
  • Aeromix
€130
Įveskite vardą Įveskite telefono numerį Įveskite miestą
Įveskite pavardę Įveskite el. pašto adresą
Įveskite įmonės pavadinimą Įrašykite įmonės adresą
Įveskite įmonės kodą
Sutinku su taisyklėmis Noriu gauti naujienlaiškį
Reikalinga sąskaita faktūra
Dalintis

Dėmesio!!! Šis seminaras įeina į Trenerių kursų programą suteikiančių dirbti Fizinio aktyvumo specialistu arba Fizinio aktyvumo instruktoriumi.             

Registracija į Trenerių kursus

Seminaras skirtas ne tik treneriams bet ir pažangiems klientams, kurie nori sportuoti dėl savęs ar vesti asmenines treniruotes ne treniruoklių salėje! Asmeninės treniruotės metu Jūs galite treniruoti savo klientus įvairiais būdais: namuose, parke, grupinių užsiėmimų salėje, sporto salėje…..atliekant įvairius jėgos pratimus su inventoriumi arba tik su savo kūno svoriu, Pilateso pratimus ar aerobikos, plaukioti ar žaisti tenisą, bet svarbiausia mokyti savo klientus ir mokytis patiems atlikti pratimus taisyklingai, bei vadovaujantis profesionalia asmeninių treniruočių metodika. Jūs nesate apribotas, išskyrus pačių klientų pageidavimus ir poreikius. Šiame seminare Jūs įgysite žinias apie žmogaus anatomiją ,kineziologiją, raumenų darbą, bazinių pratimų atlikimo technikas, jūs išmoksite apskaičiuoti mitybos racioną savo klientui, kaip maitintis sportuojant ir daug daugiau dalykų, kurie labai svarbūs asmeninio trenerio darbe bei sportuojant.

,,Personal Training“ seminarą ves profesionali asmeninių treniruočių trenerė, daugkartinė Europos fitneso čempionė, pedagogė – Svetlana Pugacheva (Rusija).

Seminaras skirtas visiems fitneso treneriams, grupinių užsiėmimų instruktoriams, sveikatos specialistams, pažangiems klientams, kurie nori pagilinti savo žnias, išmokti asmeniškai dirbti su savo klientais, padėti jiems per trumpą laiką pasiekti maksimalių rezultatų. Seminaro metu Jūs įgysite reikalingų praktinių ir teorinių žinių dirbant asmeniniu treneriu.

Seminaras vyks rusų kalba su vertimu į lietuvių kalbą.

Organizatoriai pasilieka teisę keisti seminaro laiką ir programą.

Skaitykite straipsnį kaip pasirinkti asmeninį trenerį ( S. Pugacheva)

Spalio 11 d.

Laikas Aprašymas Paskaitos formatas
9:30 - 10:00 Dalyvių registracija.
10:00 - 10:30 Anatomijos pagrindai: Kvėpavimo sistema. Kvėpavimo reikšmė sportuojant. Raumenų sistema. Raumenų struktūra ir funkcijos. Širdis. Mažasis ir dydisis kraujo apytakos ratas. Teorija
10:30 - 11:00 Kineziologijos pagrindai: Judesių plokštumos. Laikysena. Pratimai, įtakojantys laikyseną.Fiziologija ir širdies-kraujagyslių sistemos prisitaikymas prie krūvio. Pagrindiniai energijos mechanizmai. Aerobinis anaerobinis metabolizmas. Teorija
11:00 - 13:00 Pramankšta. Rato ir intervalinė treniruotė. Pulso matavimo parametrai. Bazinių pratimų analizė, jų atlikimo technika. Praktika
13:00 - 14:00 Pietų pertrauka.
14:00 - 15:30 Mitybos pagrindai: Maistinės medžiagos fitneso dietai. Vitaminų ir mineralų svarba. Mitybos raciono kaloringumo apskaičiavimas. Teorija
15:30 - 16:30 Mitybos plano sudarymas skirtingiems tikslams. Teorija
16:30 - 17:00 Pirmos dienos seminaro aptarimas Praktika

Spalio 12 d.

Laikas Aprašymas Paskaitos formatas
10:00 - 12:00 Prisitaikymas prie jėgos ir ištvermės treniruočių. Raumenų skaidulų tipai. Raumenų skaidulų susitraukimo tipai. Fitneso treniruotės teorija. Jėgos treniruotė. „Cardio“ ir intervalinė treniruotė. Lankstumo treniruotė Teorija
12:00 - 13:00 Treniruočių programų rengimas ir planavimas įvairiems tikslams. Praktikumas "Treneris - klientas" Praktika
13:00 - 14:00 Pietų pertrauka. 14:00 - 15:00
14:00 - 15:00 Psichologijos pagridai trenerio darbe. Klientų tipai. Bendravimo etika. Idealaus trenerio portretas. Teorija
15:00 - 16:30 Bendravimo įgūdžių praktikumas. Darbas grupėse ir porose. Praktika
16:30 - 17:00 Euroeducation sertifikatų įteikimas.
17:00 - 18:00 Konsultacijos.

Seminarų kalendorius

Konvencija

+

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Registruokitės ir gaukite naujienas ir seminarų pasiūlymus pirmieji!

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiregistravote AEROMIX naujienlaiškiui!