Untitled Document
B-Licencijos mokymas. Pilateso pratimų anatomija.
2012 m. kovo 10-11d.
Šio seminaro tikslas yra išmokyti taisyklingai atlikti Pilates pratimus, išlaikant taisyklingas stuburo padėtis, kas yra labai svarbu Pilates pratimų mokyme. Tikimės, kad po šio seminaro Jūs žinosite Pilates pratimų atlikimo techniką.
Kviečiame pradedančiuosius ir pažengusius, visus, kurie nori pagilinti suvokimą apie Pilates pratimų atlikimą!!
Dienotvarkė: kovo 10d., (šeštadienis)
Laikas: |
|
|
| 09.30–10.00 |
Dalyvių registracija. |
|
| 10.00-11.00 |
Įvadinė dalis. Pilates metodas ir stabilizuojantys stuburą pratimai. Neutrali nugaros padėtis. "Kūno centras" ir jį supantys raumenys. Kvėpavimas. |
Teorija |
| 11.00–12.00 |
Stuburas. Taisyklingos stuburo padėtys bei judesiai. |
Teorija |
| 12.00–13.30 |
Neutrali nugaros padėtis. Pilates pratimai atliekant skirtingus stuburo judesius ir judesių analizė. Taisyklinga laikysena atliekant bazinius Pilates pratimus. |
Praktika |
| 13.30–14.00 |
Pietų pertrauka. |
|
| 14.00–15.00 |
Viršutinių galūnių judesiai, bei dalyvaujantys juose raumenys. |
Teorija |
| 15.00–16.00 |
Pilates pratimai atliekant įvairius viršutinių galūnių judesius. |
Praktika |
| 16.00–17.00 |
Apatinių galūnių judesiai ir juose dalyvaujantys raumenys. |
Teorija |
| 17.00–17.30 |
Pilates pratimai atliekant įvairius apatinių galūnių judesius. |
Praktika |
Dienotvarkė: kovo 11 d., (sekmadienis)
Laikas: |
|
| 09.30–10.00 |
Dalyvių registracija. |
| 10.00-11.00 |
Pilates pamoka. |
| 11.00–12.00 |
Pamokos analizė. |
| 12.00–14.00 |
Klasikinių Pilates pratimų biomechanika ir anatominė analizė (teorija, praktika). |
| 14.00–14.30 |
Pietų pertrauka. |
| 14.30–16.00 |
Klasikinių Pilates pratimų biomechanika ir anatominė analizė (teorija, praktika). |
| 16.00–17.00 |
Diskusija, klausimai. Euroeducation B lygio sertifikatų įteikimas. |
Jūsų laukia įdomi programa:
• 13 val. praktikos ir teorijos!
• Pilates Masster class pamokos su Kristina!
• Euroeducation sertifikatas!
• Galimybė nusipirkti muzikos įrašų - CD ir DVD!
Seminarų mokestis:
| Seminaro pavadinimas |
Iki
2012.03.01 |
Nuo
2012.03.01 |
Vieta |
| B-Licencijos mokymas. Pilateso pratimų anatomija |
400 Lt. |
450 Lt. |
Fitneso mokymo
centras
,,Aeromix"
Vytenio 46B., Vilnius |
Seminaro mokestis:
1. Mokestis grynais vyks nuo vasario 1 d. sporto klube "Aeromix", Vytenio g. 46B.,Vilniuje.
2. Mokestis pavedimu vyksta nuo vasario 1 d.
Mūsų rekvizitai:
VŠĮ Fitneso mokymo centras "Aeromix"
Į.K: 300034190
A\S: LT98 7300 0100 8525 8188
Swedbankas, banko kodas 73000
Įmokos pavadinimas: Už Pilates seminarą
Mokant pavedimu atsinešti mokėjimo kvitą.
Teiraukitės tel: 8656-05711, 8656-12112
Paskubėkite, registracija jau vyksta!!!
