Šie mokymai sukurti specialistams, kurie dirba su judesiu.

Stuburo atsistatymo tema visuomet buvo viena labiausiai diskutuojamų bei reikalingų. Per paskutinius dešimtmečius susikaupė labai daug šios temos metodikų ir technikų, o taip pat mitų bei nesupratimo. Atsirado daug trenerių, kurie pradėjo praktikuoti stuburo sveikatingumo atstatymą. Tačiau svarbu griežtai atskirti gydytojų ir trenerių praktikas. Mes siūlome treneriui likti savo profesijos ribose gilinant ir plečiant stuburo biomechanikos sampratą, o judesiu naudotis kaip savotišku instrumentu. Pagrindinis trenerio instrumentas dirbant su stuburu – judesių diagnostika ir atstatomųjų judesių, skirtų sutrikusios biomechanikos korekcijai, parinkimas.

Kvėpavimas – tai judesys, tai pirmasis ir paskutinysis žmogaus gyvenimo veiksmas. Nuo kvėpavimo priklauso judesys. Todėl treneris turi išmanyti pagrindinius kvėpavimo principus. Kvėpavimas  tai puiki, neapvilianti priemonė diagnozuoti žmogaus būklę. Jūs išmoksite pastebėti pirminius kvėpavimo modelius, kurie svarbesni žmogui. Dažniausiai kvėpavimo strategija atspindės judesio bei judėjimo gyvenime strategiją.

Seminaro metu siūlome paanalizuoti kvėpavimo anatomiją, fiziologiją, biomechaniką ir filosofiją. Kiekviena teorija bus lydima praktikos. Mes detaliai išanalizuosime kvėpavimo mechanizmą. Sužinosime, kaip šį mechanizmą tinkamai naudoti, bei kas sutrikdo jo veiklą. Kaip atliekant judesį, priklausomai nuo užduoties, galima skirtingai panaudoti kvėpavimą: mobilumo pagerinimui, stabilumo ar judėjimo kontrolei. Dėka daug praktikos, jūs gausite ne tik daug papildomos praktinės medžiagos, bet ir galimybę giliau paanalizuoti save!

 

Trenerio darbo algoritmo pagrindas paremtas įvairiomis koncepsijomis: Tomo Majerso “Anatomy Trains”,  funkcine biomechanika “Thirst 4 Function”, judesio principais “Polestar Pilates” pratimais iš “Feldenkrais” sistemos, mikštosiomis manualinėmis technikomis ir kt.

 

Šie mokymai parengs pamatus stuburo funkcionavimo sampratai. Mes smulkiai išanalizuosime kiekvienos dalies biomechaniką, mokysimės kaulines, inertines ir raumenines struktūras, stengsimės suprasti jų pagrindinį kūno palaikymo vertikalioje padėtyje bei judesio užtikrinimo vaidmenį. Pasiaiškinsime briaunuotų sąnarių išsidėstymo kiekvienoje stuburo dalyje ypatumus. Remdamiesi įgytomis žiniomis, išsiaiškinsime, kuo judesiai juose turi didesnį fiziologinį pagrindą.

 

Trumpai apžvelgsime:

– dubens ryšį tarp stuburo ir apatinių galūnių;

– menčių ryšį tarp stuburo ir viršutinių galūnių;

– krūtinės ląstos ir kvėpavimo mechanizmo poveikį visų stuburo dalių mobilumui;

– kokias disfunkcijas gali sukelti šių ryšių sutrikimai.

 

Išsklaidysime mitus apie būtinybę perdėtai treniruoti nugaros raumenis siekiant pagerinti laikyseną ir sveikatingumą.

Įsitikinsime, kaip svarbu taikyti holistinį metodą treniruojant visą kūną.

Praktinėje dalyje bus pateiktos priemonės kaip taikyti pažeisto stuburo biomechanikos diagnostiką, bei koks šių pažeidimų ryšys su skausmu. Turėsite galimybę, prižiūrint mokytojui, poromis gilinti diagnostikos įgūdžius.

Mokymų metu bus pateiktos mini pamokos po 20 min kiekvienai stuburo daliai. Pamokas galėsite pritaikyti savarankiškam darbui.

Seminara vės studijų tinklo „PilatesPlus“ vadovė, FRA mokytoja ekspertė, sertifikuota „Polestar Pilates“ (JAV) trenerė ir dėstytoja Elena Volkova (Rusija).

Svarbu!!! Seminaro temos įtrauktos į programą, norintiems pratęsti KKSD trenerio leidimą.

Video:

Dėstytojai:

  • Elena Volkova (Rusija)

    Elena Volkova (Rusija)

    „Fitneso srityje dirbu ilgiau nei 20 metų, todėl suprantu, kad žmogaus organizmas labai sudėtinga sistema, kad ateityje mums teks sužinoti dar labai daug naujo apie jį. Stengiuosi savo studentams perteikti žinias kuo paprasčiau, tačiau noriu suteikti jiems pažinimo džiaugsmą, kad jie galėtų pamatyti, kiek daug galima sužinoti, kaip paįvairinti savo praktiką“, – savo paprastumu ir įkvėpimu grįstą mokymų filosofiją atskleidžia Elena Volkova.

    Dėstytojos seminaruose visada vyrauja teigiama atmosfera. Informacija perteikiama paprastai ir prieinamai, net patys sudėtingiausi momentai tampa suprantami visiems. Į visus klausimus atsakoma glaustai, bet nurodant autorius, informacijos šaltinius.

    Elena yra studijų tinklo „PilatesPlus“ vadovė, FRA mokytoja ekspertė, sertifikuota „Polestar Pilates“ (JAV) trenerė ir dėstytoja, turinti aukštąjį profesinį išsilavinimą. Sukaupė daugiau nei 20 metų patirties kaip trenerė ir pedagogė „MindBody“ srityje. Fitneso ir kultūrizmo WFF (2003 m.) ir FBB (2004 m.) čempionatų prizininkė. Stažavosi ir praktikavosi užsienyje, skirtingų reabilitacijos ir atsistatymo metodikų taikymo žinias gilino mokymuose JAV, Ispanijoje, Anglijoje. Šiuo metu studijuoja Feldenkraiza (Niujorko valstijoje, JAV) institute.

    Jau daugiau nei 10 metų Elena dėsto visoje Rusijoje. Pagrindinė jos auditorija – fitneso treneriai, o pagrindinės temos – treniruotės saugumas ir veiksmingumas. „Mind&Body“ kryptys populiarėja, vis daugiau trenerių siekia gilinti žinias ir išmokti pagrįstų fitneso metodų. Elenos Volkovos seminarai suteikia informacijos apie fitneso reabilitacijos metodus, praktikuojamus JAV ir Europoje.

Tvarkaraštis:

2018.04.20

Laikas

Pavadinimas

Pamokos formatas

9:30 - 10:00

Dalyvių registracija

10:00 - 11:00

Susipažinimas. Koreguojančių programų teorijos pagrindai.

Teorija/Praktika

11:00 - 12:00

Grupinis užsiėmimas ant kilimėlio.

Praktika

12:00 - 13:00

Funkcinė anatomija. Raumenys, užtikrinantys liemens ir kvėpavimo judesius.

Teorija/Praktika

13:00 - 14:00

Pietų pertrauka

14:00 - 15:30

Bendroji stuburo funkcinė biomechanika.

Teorija/Praktika

15:30 - 16:15

Briaunotų sąnarių atvėrimo praktinio pritaikymo taisyklės.

Praktika

16:15 - 17:00

Juosmeninės stuburo dalies biomechanikos ypatumai. Atsistatymas ir diagnostika.

Praktika

2018.04.21

Laikas

Pavadinimas

Pamokos formatas

9:30 - 10:00

Pirmosios dienos informacijos aptarimas.

Teorija

10:00 - 11:00

Grupinis užsiėmimas ant kilimėlio.

Praktika

12:00 - 13:00

Kvėpavimo biomechanika. Kvėpavimo diagnostika. Praktinis pritaikymas.

Teorija/Praktika

13:00 - 14:00

Pietų pertrauka

14:00 - 15:30

Krūtininės stuburo dalies biomechanikos ypatumai. Diagnostika ir atsistatymas.

Teorija/Pertrauka

15:30 - 16:30

Kaklinės stuburo dalies biomechanikos ypatumai. Diagnostika ir atsistatymas.

Praltika

16:30 - 17:00

Seminaro aptarimas. Seminaro sertifikatu iteikimas

Seminaras vyks rusų kalba, tačiau bus vertimas į lietuvių kalbą.

Organizatoriai palieka teisę keisti programą.

 

Dėmesio!!! 

Kad patvirtinti savo registraciją ir dalyvavimą seminare, prašome apmoketi iki nustatyto termino: balandžio 01 d.

 

***(Ištikimi – t.y. tie, kurie dalyvavo 3 ir daugiau specializuotuose seminaruose per 2017 metus)

Kainoraštis:

Pavadinimas

Iki 2018.03.31

Nuo 2018.04.01

Adresas

Seminaras "Judesio korekcija. Kvėpavimas ir stuburas"

160 Eur

170 Eur

Seminaro vieta paskelbsime vėliau

Seminaras "Judesio korekcija. Kvėpavimas ir stuburas" Ištikimiems Aeromix klientams

150 Eur

160 Eur

Seminaro vieta paskelbsime vėliau

Registracija:

Registracija baigta

Vardas *

Pavardė *

Miestas *

Telefono numeris *

El. paštas *

Mokėjimo būdas *

Sąskaita faktūra *

Įmonės pavadinimas *

Įmonės kodas *

Įmonės adresas *

Pasirinkite seminarus, kuriuose ketinate dalyvauti *

2018.04.20-21 ( Judesio korekcija. Kvėpavimas ir stuburas)

Mokestis: Dėmesio! Seminaro kaina nuo balandžio 01 d. BRANGS. (žr. į kainų lentelę)

  1. Grynais vyks nuo 2018 m. sausio 02 d. sporto klube „Aeromix“, Vytenio g.46B., Vilniuje.
  2. Mokestis pavedimu vyksta nuo 2018 m. sausio 02 d. iki balandžio 19 d.

 

Mūsų rekvizitai:

VŠĮ Fitneso mokymo centras „Aeromix“.
Į.k: 300034190
AS LT98 7300 0100 8525 8188
Swedbankas, banko kodas 73000
Įmokos pavadinimas:

„Už seminarą:

„ Judesio korekcija. Kvėpavimas ir stuburas“

 

Dėmesio!!! Atlikus pavedimą prašome atsiųsti pavedimo kopiją į mūsų el.paštą: info@aeromix.lt

 

Teiraukitės tel: +37065612112, +37065605711