- » Aeromix - Aerobika

.:: - ::.

Untitled Document

Seminaras Nr. 3

Grupiniai užsiėmimai. Jėgos pamokos pradmenys
2010 m. spalio 23 - 24 d.

Teorinės ir praktinės žinios puikiai susietos. Jūs išmoksite pagrindinių jėgos pratimų, muzikos struktūros, technikos, pedagogikos ir didaktikos. Be to, mes organizuosime darbą mažose grupėse, kuriose bus siūloma individuali pagalba, pataisymai ir pasiūlymai. Mes numatėme geriausius praktinius užsiėmimus, kurie parodys netgi mažiausius dalyvių trūkumus ir leis juos tuoj pat pašalinti.
Seminaras bus naudingas, nes Jūs vadovausitės teisingomis žiniomis, tinkama metodika, profesionalumu. Aerobikos instruktorius kaip ir gydytojas turi išmanyti daug, kad nepakenkti žmonių sveikatai. Žinios apie anatomiją, biomechaniką, psichologiją, teisingai parinktą metodiką, Jums yra būtinos. Šis seminaras tiems, kurie nesustoja ties pasiektu tikslu, kurie siekia tobulumo, kuriems svarbu žinoti tai, kas yra nežinoma.

Dienotvarkė: Spalio 23 d., šeštadienis.

Laikas:
08.30–09.00	Dalyvių registracija.
09.00-09.30	Įvadinė dalis.
09.30–10.00	Muzika ir jos ypatumai. Ryšys tarp muzikos ir judesio.
10.00–12.00	Žmogaus anatomijos bei fiziologijos pagrindai. (Teorija skaito Lietuvos Aerobikos Federacijos prezidentė, LKKA dėstytoja Roma Aleksandravičienė)
12.00–12.30	Instruktoriaus įgūdžiai jėgos treniruotėje. Šiuolaikinės jėgos treniruotės ypatumai. Fitneso struktūros tikslai ir uždaviniai.Teorija
12.30–13.00	Bazinių judesių atlikimo technika. Jėgos pratimų katalogas, pratimų eiliškumo principai.Raumenys, kurie dirba, atliekant bazinius jėgos pratimus.

13.00–14.00	Pietų pertrauka.
14.00–14.30	Bazinių judesių atlikimo technika. Jėgos pratimų katalogas, pratimų eiliškumo principai.Raumenys, kurie dirba, atliekant bazinius jėgos pratimus.
15.00–16.00	Techniškai teisingo pratimo atlikimo įgūdžiai. Teisingi komandų įgūdžiai, atliekant jėgos pratimus.Darbas grupėse. Praktikumas.
16.00–16.30	,,Body Sculpt I ,,Master class“ pamoka (praktika).
16.30–17.00	Pamokos analizė, užduočių pateikimas.Teorijos apžvalga. Klausimai – atsakymai.

Dienotvarkė: Spalio 24 d., sekmadienis.

Laikas:
09.00–09.30	Jėgos pamokos struktūra, pamokos tikslai.
09.30-10.00	Pramankšta ir jos analizė (praktika). Tempimas ir jo reikšmė.
10.00–10.30	Verbalinio/vizualinio komandų atlikimo įgūdžiai jėgos pamokoje. Teisinga komandų atlikimo praktika jėgos treniruotėje. Kelių pratimų sujungimas.
10.30–11.30	Komandinių įgūdžių atlikimo praktikumas.
11.30–12.30	Darbas grupėse. Praktikumas.
12.30–13.00	Funkcinės jėgos principai bei ypatumai. Pamokos tikslai ir uždaviniai. Funkcinės treniruotės struktūra
13.00–14.00	Pietų pertrauka.
14.00–15.00	,,Funkctional Training I ,,Master class“ pamoka (praktika).
15.00–16.00	Pamokos analizė. Saugūs judesiai.
16.00–16.30	Teorijos apžvalga. Klausimai – atsakymai.
16.30–17.00	Seminaro aptarimas. Sertifikatų įteikimas.

Jūsų laukia įdomi programa:
• 12 val. praktikos ir teorijos!
• Naujiena!!! Seminaro "Master class" pamokų DVD įrašas!
• Dalyvio sertifikatas!
• Galimybė nusipirkti muzikos įrašų - CD ir DVD!
Nepamirškite su savimi turėti sportinę aprangą!

Seminarų mokestis:

Seminaro pavadinimas	Iki 2010.10.12	Nuo 2010.10.13	Vieta
Jėgos pamokos pradmenys	320 Lt.	350 Lt.	Fitneso mokymo centras ,,Aeromix“ Vytenio 46B., Vilnius

Seminaro mokestis:
1. Mokestis grynais vyks nuo spalio 1 d. sporto klube „Aeromix“,
2. Mokestis pavedimu vyksta nuo spalio 1 d.

Mūsų rekvizitai:
VŠĮ Fitneso mokymo centras "Aeromix".
Į.K: 300034190
A\S: LT98 7300 0100 8525 8188
Swedbankas, banko kodas 73000
Įmokos pavadinimas: Už seminarą "Jegos pamokos pradmenys."
Mokant pavedimu atsinešti mokėjimo kvitą.
Teiraukitės tel: 8656-05711, 8656-12112

! BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA !

Varsas pavardė:
	Kontaktai:
Adresas:
Telefonas:
E-mail:
Apmokėjimas:	Grynais Pavedimu
Seminaras:		Jegos pamokos pradmenys