Ne paslaptis, kad jėgos pamokos šiandien labai populiarios, tačiau tiesa ta, kad visiems mums reikia labai daug žinoti vedant jėgos treniruotes! Seminaras bus naudingas visiems, nes vadovausimės teisingomis žiniomis, tinkama metodika, profesionalumu. Aerobikos instruktorius kaip ir gydytojas turi išmanyti daug, kad nepakenkti žmonių sveikatai! Mes mokysimės parengti jėgos pratimus, kad jie galėtų pasiekti harmoningą pusiausvyrą tarp jėgos, koordinacijos bei judesio, pagilinsite žinias apie raumenų funkcijas, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Dirbsime grupėmis naudojant įvairų inventorių, mokysimės teisingos pratimų atlikimo technikos, kas yra labai svarbu mums visiems!

 

Dėstytojai:

  • Renata Leganovič (Lietuva)

    Renata Leganovič (Lietuva)

    Baigusi Vilniaus Pedagoginį Universitetą ir įgijusi geografijos ir kūno kultūros specialybę. 18 metų dirba fitneso ir sveikatingumo srityje: aerobikos instruktore, kūno kultūros mokytoja Vilniaus r. Pagirių gimnazijoje, vaikų šokių vadove. Organizatorė ,,EUROEDUCATION“ ir ,,AEROMIX“ seminarų, bei ,,AEROBIKOS KONVENCIJŲ, ,,EUROFITNESSMANIA“, ,,EUROWELLNESSDAY“ renginių Lietuvoje. Veda mokymus grupinių užsiėmimų treneriams, sveikatos specialistams ,,TEORINIS IR PRAKTINIS AEROBIKOS TRENERIŲ MOKYMO KURSAS TRENERIO LICENCIJAI ĮGYTI. B- LICENCIJŲ MOKYMAS.“ bei seminarų ciklą skirtą kūno kultūros mokytojams ,,FITNESAS MOKYKLOJE“, kurie vyksta Lietuvoje. Euroeducation seminarų mokytoja Lietuvoje. Tobulinosi daugelyje seminarų užsienyje. Daugkartinė konvencijų dalyvė Maskvoje, Lenkijoje, Italijoje, Danijoje, Prancūzijoje, Ispanijoje. Baigusi visus Europos mokyklos mokymus: ,,Aeroclassic“, ,,Step“ aerobika, ,,Step Master Training“, ,,Dance“, ,,Functional Training“, ,,Pilates“. Fitneso mokymo centro ,,Aeromix“ įkūrėja bei bendrasavininkė.

  • Natalja Bedulskaja (Lietuva)

    Natalja Bedulskaja (Lietuva)

    Baigusi Vilniaus Universitetą ir įgijusi ekonominės informatikos specialybę. Nuo 1998 m. dirba fitneso ir sveikatingumo srityje, aerobikos instruktore. Organizatorė ,,EUROEDUCATION“ ir ,,AEROMIX“ seminarų, bei ,,AEROBIKOS KONVENCIJŲ“, ,,EUROFITNESSMANIA“, ,,EUROWELLNESSDAY“ renginių Lietuvoje. Veda mokymus grupinių užsiėmimų treneriams, sveikatos specialistams ,,TEORINIS IR PRAKTINIS AEROBIKOS TRENERIŲ MOKYMO KURSAS TRENERIO LICENCIJAI ĮGYTI. B- LICENCIJŲ MOKYMAS, bei seminarų ciklą skirtą kūno kultūros mokytojams ,,FITNESAS MOKYKLOJE“, kurie vyksta Lietuvoje.Tobulinosi daugelyje seminarų užsienyje. Nuo 2008 m. veda „Belly dance“ seminarus. Daugkartinė konvencijų dalyvė Maskvoje, Italijoje, Prancūzijoje. Baigusi visus Europos mokyklos mokymus: ,,Aeroclassic“, ,,Step“ aerobika, ,,Step Master Training“, ,,Dance“, ,,Functional Training“, ,,Pilates“. Euroeducation seminarų mokytoja Lietuvoje. Fitneso mokymo centro ,,Aeromix“ įkūrėja bei bendrasavininkė.

Tvarkaraštis:

2018.01.12

Laikas

Pavadinimas

09:00 - 09:30

Dalyvių registracija

09:30 - 10:30

Muzikos ryšys. Individualus /grupinis instruktavimas.

10:30 - 13:00

Žmogaus anatomija bei funkcinė raumenų anatomija. Raumenys , jų sandara, klasifikacija. Kaulai, jungtys.

13:00 - 14:00

Pietų pertrauka

14:00 - 16:00

Kūno pažinimas, bazinių judesių atlikimo technika. Jėgos pratimų katalogas, pratimų eiliškumo principai.

16:00 - 16:45

,,BODY SCULPT MASTER CLASS I" pamoka .

16:45 - 17:00

Pamokos analizė, užduočių pateikimas

17:00 - 18:00

Konsultacijos.

2018.01.13

Laikas

Pavadinimas

09:00 - 10:00

Teorijos apžvalga. Klausimai – atsakymai. Jėgos pamokos struktūra, pamokos tikslai.

09:00 - 10:00

Teorijos apžvalga. Klausimai – atsakymai. Jėgos pamokos struktūra, pamokos tikslai.

10:00 - 11:00

Kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veikla.

11:00 - 12:00

Tempimo fiziologija. Tinkamas fizinio krūvio skyrimas.

12:00 - 12:30

Komandų atlikimo įgūdžiai jėgos pamokoje. Pratimų sujungimas. Darbas grupėse. Saugumas.

12:30 - 13:00

Pietų pertrauka.

13:00 - 14:00

Funkcinės jėgos principai, ypatumai, struktūra.

14:00 - 15:00

,,FUNCTIONAL TRAINING MASTER CLASS II" pamoka.

15:00 - 16:00

Užduočių pateikimas, darbas grupėse. Seminaro aptarimas. Sertifikatų įteikimas.

16:00 - 17:00

Konsultacijos.

Jūsų laukia įdomi programa:

  • Teorija ir praktika!
  • Euroeducation B – lygio sertifikatas!
  • Dovanojame seminaro metu filmuota medžiaga. Su savimi turėti 16 GB USB laikmeną!
  • Galimybė įsigyti muzikos įrašų – CD ir DVD!

Nepamirškite su savimi turėti sportinę aprangą!

Kainoraštis:

Seminaro pavadinimas

Kaina

Vieta

Jėgos pamokos pradmenys + seminaro filmuota medžiaga

120 Eur

Fitneso mokymo centras "Aeromix" Vytenio 46B, VIlnius

Registracija:

Registracija baigta

Vardas *

Pavardė *

Miestas *

Telefono numeris *

El. paštas *

Mokėjimo būdas *

Sąskaita faktūra *

Įmonės pavadinimas *

Įmonės kodas *

Įmonės adresas *

Pasirinkite seminarus, kuriuose ketinate dalyvauti *

2018.01.12-13 (Jėgos pamokos pradmenys)

Demėsio!!! Pasirinkus apmokėjimą grynais, prašome sumokėti avansą – 20 eurų. Likusią sumą grynais galėsite sumokėti seminaro dieną.

 

Seminaro mokestis:

  1. Mokestis grynais vyksta  sporto klube „Aeromix“,
  2. Mokestis pavedimu nuo spalio  15 d.

 

Mūsų rekvizitai:
RENATA LEGANOVIČ
LT507044000138631601
SEB bankas
Įmokos pavadinimas: Jėgos pamokos pradmenys.

Dėmesio!!! Atlikus pavedimą prašome atsiųsti pavedimo kopiją į mūsų el.paštą: info@aeromix.lt