Mary Potiguara (Brazilija) – Sveikatingumo, kineziterapijos srityje dirba 17 metų. Baigusi Brazilijos Sporto universitetą ir įgijusi kūno kultūros specialybę, taip pat specialius mokymus PILATES MATWORK ir PILATES REHABILITATION. Baigusi profesionalaus šokio ir fitness (step, aerobikos) kursus. Ji – triskart aerobikos čempionė Brazilijoje. Mary kartu su Fabio yra programos FIT HILL iniciatorė ir kūrėja. Mary stipriosios pusės yra jos charizma ir mokymo profesionalumas. Dalyvauja Euroeducation programos mokymuose Italijoje, Ispanijoje, Šveicarijoje, Vokietijoje ir Austrijoje, kaip programos PILATES, sukurtos Ana Cris Pinheiro, dėstytojai. Mary dirba Pilates institute, Brazilijoje, dėsto privačias pamokas žmonėms turintiems sveikatos problemų, turi didžiulę patirtį kaip Pilates mokytoja, sukūrusi ,,Pilates Matwork exercises" mokymo viziją fitnesui.

Fabio Block (Brazilija) – Sveikatingumo, kineziterapijos srityje dirba 17 metų. Baigęs Sporto universitetą Brazilijoje ir įgijęs kūno kultūros specialybę, taip pat specialius mokymus PILATES MATWORK ir PILATES REHABILITATION. Turi muzikinį išsilavinimą, taip pat didelę šokio, Capoeira, ,,Step" ir Aerobikos patirtį. Fabio drauge su Mary yra programos FIT HILL iniciatorius ir kūrėjas. Fabio dalyvauja Euroeducation programos mokymuose Italijoje, Šveicarijoje, Austrijoje, Ispanijoje, Vokietijoje kaip programos PILATES, sukurtos Ana Cris Pinheiro, dėstytojai. Fabio dirba Pilates institute, Brazilijoje, dėsto privačias pamokas žmonėms turintiems sveikatos problemų, turi didžiulę patirtį kaip Pilates mokytojas.

Kristina Zaičenkovienė (Lietuva) – LKKA edukologijos bakalauras, kūno kultūros mokytojo specialybė, biologijos mokslų magistras, dirba gimnastikos ir šokio katedros dėstytoja LKKA. Aerobikos instruktore dirba 11 metų. Daugkartinė konvencijų dalyvė Maskvoje, Prancūzijoje bei Lietuvoje. Tobulinosi įvairiuose seminaruose: pilates, pilvo šokio, aqua, step, klasikinės aerobikos, aerobikos su kamuoliais, kt. šokio krypčių. ,,Nike, Vichy aerobikos konvencijų" prezenterė. Pagal dėstytojų mainų programą Pilates užsiėmimus vedė Italijos Kompobaso miesto Molise universiteto, Portugalijos Vila Realio miesto Traes-os Montes e Alto Douro universiteto studentams ir dėstytojams (2010m).

Giedrius Rėbžda (Lietuva) - bagęs LKKA sveikatos ir fizinio aktyvumo specialybę. Jogos federacijos instruktorius-metodininkas, veda sportinės jogos grupinius ir individualius užsiėmimus, sudarinėja individualias jogos programas. 2005 -2007 m. tarptautinių jogos konferencijų Kryme dalyvis. Daugkartinis įvairių jogos seminarų bei ritritų dalyvis: Faek (Ajengaro joga), A. Zenchenko (Pasaulio jogos gimnastikos čempionas), A. Lappa (Universali joga), Dipika Daren Kein (Kundalini joga), Bill Woters (Ajengaro joga), S. Dubinin. Tarptautinių jogos seminarų, kelionių, jogos stovyklų organizatorius. Šiuo metu mokosi ir dirba pagal A. Siderskio YOGA 23 metodiką.

Vytis Zabulėnas (Lietuva) - baigęs LKKA pedagoginį fakultetą, Rytų kovos menų specializaciją, KTU Medijų filosofiją, magistratūrą. Rytų gimnastikos ir kovos menų treneris. Lietuvos Karatė sunkaus svorio čempionas. VĮ Kauno jogos studijos steigėjas ir direktorius. Lietuvos jogos asociacijos steigėjas ir pirmininkas. Tarptautinių jogos seminarų organizatorius ir vykdytojas. Kauno medicinos kolegijoje Rytų tradicinės medicinos dėstytojas. Jogos federacijos steigėjas ir pirmininkas. Įvairių jogos projektų organizatorius bei vykdytojas Lietuvoje.Veda jogos grupinius ir individualius užsiėmimus.

Brigita Paulienė (Lietuva) - baigusi Kauno Medicinos Universitetą, studijuoja Rytų mediciną ir refleksoterapiją Neijing mokykloje, dirbo farmacijos technike Mount Sinai Hospital Center, Chicago, IL, JAV. Penkis metus dirbo jogos instruktore Lietuvos Jogos Asociacijos Terapijos skyriuje, vedė seminarus taisyklingos laikysenos bei nugaros skausmų tema. Iki šiol dirba fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Baltijos ir Amerikos terapijos ir chirurgijos klinikoje, vadovauja reabilitacijos komandos ir centro veiklai, veda individualius jogos užsiėmimus nėščiosioms ir suaugusiems su įvairia nugaros ar stambiųjų sąnarių patologija, dirba jogos trenere, veda grupinius užsiėmimus suaugusiems su ar be terapinių problemų. Daugkartinė dalyvė įvairių projektų Lietuvoje.

Nerijus Braždžiūnas (Lietuva) - baigęs kineziterapijos specialybę. VUL Santariškių klinikų kineziterapeutas. Tęsia studijas ir sveikatos mokslinę veiklą Vilniaus universitete. Sveikatos programų video formatu autorius bei dėstytojas. Antistresinių ir relaksacinių programų vedėjas. Jogos instruktorius. Tarptautinių seminarų, kelionių, jogos stovyklų organizatorius. Veda jogos grupinius ir individualius užsiėmimus. DVD ,,Sveikatos rytas" autorius, BTV laidos ,,Sveikatos kodas" bendraautorius ir vedėjas.

LAIKAS

PILATES salė

JOGOS salė

10.00 – 10.45

PILATES CLASSIC

Mary Potiguara

YOGA THERAPY

Brigita Paulienė

10.45 - 11.00

Pertrauka 

11.00 – 11.45

PILATES WITH THERABAND

Fabio Block

FUNKCINĖ JOGOS TRENIRUOTĖ

Giedrius Rėbžda

11.45 - 12.00

Pertrauka 

12.00 – 12.45

PILATES TANGO CHOREOGRAFY

Kristina Zaičenkovienė

YOGA ASANA

Vytis Zabulėnas

12.45 - 14.00

Pietų pertrauka

14.00 – 14.45

PILATES OVERBALL

Mary Potiguara

SVEIKATOS PROGRAMA "ANTISTRESS"

Nerijus Braždžiūnas

14.45 - 15.00

Pertrauka

15.00 - 15.45

KARDIO PILATES

Kristina Zaičenkovienė

YOGA BUITYJE

Vytis Zabulėnas

15.45 - 16.00

Pertrauka

16.00 - 16.45

CAPOEIRA FIT

Mary & Fabio

PILATES CLASSIC (Mary)
Pilates klasikinę treniruotę sudaro tradiciniai pratimai ant grindų, sukurti J.H.Pilates, kurie gerina pagrindinę jėgą, tinkamai veikia kvėpavimą ir galiausiai, koreguoja kūno formas. Šis užsiėmimas gali kardinaliai pakeisti jūsų kūną ir skatinti jėgos ir lankstumo didėjimą, kurie pagerina raumenų tamprumą ir stiprumą. Klasikiniai Pilates užsiėmimai gerina jūsų laikyseną, stiprina stuburą, teikia žinių apie kūną. Po šio Pilates užsiėmimo, Jūs pasijausite prisipildę energijos ir atsigavę.

PILATES OVERBALL (Mary)
Pilates treniruotė su Overball mažais kamuoliais. Idėja sukurti nestabilumą, prisidėti prie kūno dalių suderinamumo, palengvinti ar pasunkinti atlikti Pilates pratimus. Overball kamuolių pagalba ne tik didėja treniruotės intensyvumas, bet ir stipriname kojų, sėdmenų, pilvo raumenis. Neabejojame, kad Mary treniruotės idėją pateiks Naujai!

PILATES WITH THERABAND (Fabio)
Naudojant elastines juostas ši treniruotė suteiks Jums daug privalumų. Su elastine juosta ne tik padidinsime pasipriešinimą palaipsniui, tačiau naudosime kaip aksesuarą lankstumui lavinti. Dar viena gera priežastis kodėl verta dalyvauti šioje pamokoje yra tai, kad atliekant pratimus su elastinėm juostomis mes galime pamoką pateikti įdomiau, patraukliau, pritraukti didesnį sportuojančių dėmesį!!!

KARDIO PILATES (Kristina)
Jei nutarėte paprakaituoti, tai ši treniruotė kaip tik Jums!!! Tai ne tik vidinių raumenų stiprinimo ir lankstumo gerinimo treniruotė, bet ir širdies, bei kraujagyslių sistemos gerinimo ir ištvermės didinimo treniruotė. Sudalyvavę ,,Pilates Kardio" pamokoje, pamatysite, kaip galima atlikti Pilates pratimus, kad suaktyvintume pulsą, bei širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Treniruotė skirta pažengusiesiems.

PILATES TANGO CHOREOGRAPHY (Kristina)
Tai treniruotė, kurios metu šokio, imituojant charakteringo šokio tango judesius ir Pilates pratimai bus jungiami ir atliekami skambant tango muzikai. Pamatysite, kaip Pilates pratimus, galima atlikti plastiškai, jungiant vieną po kito sukuriant tarsi šokį, pereinat is Pilates stovint į kitas padėtis, į Pilates judesius atliekamus ant kilimėlio, tuo pačiu gerinant pusiausvyrą, koordinaciją, pradedant lengvesniais, baigiant sudetingesniais, sunkesniais pratimais.

CAPOEIRA FIT (Mary & Fabio)
Capoeira Fit yra ekstremali, nauja programa! Ji nereikalauja akrobatinių judesių, Capoeira siūlo visiškai naujų ir patrauklių pratimų, kuriuos gali atlikti kiekvienas! Tai mokymas kuris pagrįstas pasauline mokymo programa. Capoeira Fit yra visuma disciplinų, savo kūną mes galime treniruoti atliekant šokių judesius bei ,,Kicks", atliekant įvairius sukinius .........Mary ir Fabio šios pamokos metu perteiks Jums Brazilijos kultūros stilių! Verta pabandyti!!!

FUNKCINĖ JOGOS TRENIRUOTĖ (Giedrius)
Treniruotėje bus derinami jogos pratimai su raumenų stiprinimo pratimais, kurie bus atliekami statiniu bei dinaminiu režimais, naudojant tik savo kūno svorį. Tai puikus derinys vystyti jėgą, ištvermę, gerinti imuninės sistemos darbą, organizmo funkcionalumą ir sveikatą.

JOGA ASANA (Vytis Zabulėnas)
Pagrindines jogos asanos ir jų derinimo būdai, siekiant norimo tikslo, balanso tarp koncentracijos ir atsipalaidavimo, pasiruošimo fizinei veiklai ir nuovargio mažinimo, jėgų atgavimo po sunkių fizinių kruvių.

JOGA BUITYJE (Vytis Zabulėnas)
Joga buityje (ofisas, namai, automobilis). Kaip pramankštinti sustingusius raumenis, nuimti ir sumažinti stresą, naudojant pagalbines priemones: stalą, kėdę, sieną...Ateikite visi skubantys ir neturintys laiko į šią pamoką!

SVEIKATOS PROGRAMA "ANTISTRESS" (Nerijus Braždžiūnas)
,,Antistress" - tai fizio-psicho relaksacinė technika. Sukurta naudojant kineziterapijos, cigun ir psichoterapijos metodus, skirta sąmoningai atpalaiduoti kūną ir protą nuo kasdienių stresų ir įtampų, mentaliai perdaryti, "perkrauti" savo vidines programas, susijusias su kūnu ir protu. Sveikatos programa "Antistress" puiki metodika prieš pradedant asmeninę fizinę kūno praktiką. Taipogi, tai lyg naujo, norimo savęs kūrimas.